Centro Psicológico-Psicoterapéutico Amar aquí

04/05/2026

Hablemos un poco de la depresión:

La depresión es mucho más que sentirse triste de vez en cuando. Es una enfermedad médica grave y común que afecta cómo una persona se siente, piensa y actúa, interfiriendo significativamente en sus actividades diarias como dormir, comer o trabajar. Puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad, s**o, raza o situación económica. Los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos pueden influir en su aparición.

Síntomas comunes de la depresión:

- Tristeza persistente o un estado de ánimo deprimido la mayor parte del tiempo.
- Pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban.
- Cambios en el apetito (pérdida o aumento de peso).
- Trastornos del sueño (insomnio o dormir demasiado).
- Pérdida de energía o fatiga.
- Sentimientos de inutilidad, culpa o desesperanza.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Ansiedad o inquietud.
- Pensamientos de autolesión o suicidio.

¿Cómo se debe tratar la depresión?

Es importante recordar que la depresión es una enfermedad tratable. El primer paso es buscar ayuda profesional.

Estamos para ayudarte en tu proceso de recuperación.

Atención presencial y virtual.

27/04/2026

27/03/2026

El trauma y el abandono en la niñez pueden manifestarse de diversas maneras, tanto a corto como a largo plazo, afectando el desarrollo emocional, cognitivo, social y físico del niño. Es importante recordar que cada niño es único y las manifestaciones pueden variar.

Aquí te presento algunas de las formas más comunes en que se pueden manifestar:

Manifestaciones Emocionales:

- Dificultad para regular las emociones: Pueden pasar rápidamente de la alegría a la tristeza, la ira o la ansiedad.
- Ansiedad y miedos: Preocupación excesiva, ataques de pánico, miedo a ser abandonado nuevamente, miedo a la oscuridad o a estar solo.
- Depresión y tristeza persistente: Falta de interés en actividades que antes disfrutaban, aislamiento social, cambios en el apetito o el sueño.
- Irritabilidad y agresividad: Reacciones exageradas ante situaciones cotidianas, estallidos de ira, dificultad para controlar los impulsos.
- Entumecimiento emocional o disociación: Sentirse "desconectado" de sus emociones o de la realidad como mecanismo de defensa.
- Baja autoestima y sentimientos de culpa: Creer que son responsables de lo que les sucedió o que no son dignos de amor.

Manifestaciones Conductuales:

- Problemas de comportamiento: Desobediencia, agresividad, mentiras, robos, vandalismo.
- Dificultad para establecer relaciones: Evitan la intimidad, tienen miedo al compromiso o, por el contrario, buscan aprobación constante.
- Apego desorganizado: Pueden mostrar comportamientos contradictorios, como buscar cercanía y luego rechazarla abruptamente.
- Regresión: Volver a comportamientos de etapas anteriores, como mojar la cama, chuparse el dedo o hablar como un bebé.
- Hipervigilancia: Estar constantemente en alerta, buscando posibles amenazas en su entorno.
- Comportamientos autodestructivos: En adolescentes, pueden manifestarse como autolesiones, trastornos alimentarios o abuso de sustancias.
- Dificultades académicas: Problemas de concentración, bajo rendimiento escolar, falta de interés en el aprendizaje.

Manifestaciones Físicas y del Desarrollo:

- Retraso en el desarrollo: Puede afectar el habla, la motricidad fina y gruesa, o el desarrollo cognitivo.
- Problemas de salud: Dolores de cabeza recurrentes, problemas digestivos, sistema inmunitario debilitado debido al estrés crónico.
- Dificultades para dormir: Pesadillas, insomnio, terrores nocturnos.
- Cambios en el apetito: Comer en exceso o falta de apetito.

En el caso específico del abandono, además de lo anterior, se pueden observar:

- Miedo intenso al abandono: Se aferran a las personas, tienen ataques de pánico cuando se separan de sus cuidadores, o por el contrario, evitan formar lazos para no sufrir de nuevo.
- Dificultad para confiar en los demás: Les cuesta creer en las promesas o en la lealtad de las personas.
- Búsqueda constante de atención: Pueden hacer cosas para llamar la atención, incluso si son negativas.
- Problemas de identidad: Dificultad para saber quiénes son o qué quieren, ya que su sentido de sí mismos se vio afectado por la falta de un apego seguro.

Es crucial recordar que estas manifestaciones no son exhaustivas y que la intensidad y combinación de ellas varían. La intervención temprana y el apoyo adecuado son fundamentales para ayudar a los niños a procesar estas experiencias y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables.

13/03/2026

Es crucial abordar este tema con sencillez, cariño y claridad, adaptándose a la edad del niño. Aquí te explico cómo hacerlo de forma efectiva:

Pasos clave para enseñar al niño:

1. Usa un lenguaje sencillo y apropiado: Habla de partes del cuerpo con nombres correctos (o términos que tú uses en casa de forma respetuosa) y explica que su cuerpo es solo suyo.
2. Establece las "reglas del cuerpo":
- "Nadie debe tocar tus partes privadas sin tu permiso, a menos que sea para cuidarte (como cuando el médico te revisa con papá o mamá cerca)."
- "Tú también no debes tocar las partes privadas de los demás sin permiso."
3. Enseña los tipos de toques: Explica que hay toques buenos (como abrazos de familia), toques neutrales (como cuando alguien te toca el hombro para saludar) y toques que no te gustan. Anímalo a decir "no" y alejarse si algo no se siente bien.
4. Destaca la importancia de contar: Deja claro que si alguien le hace algo que no le gusta o que le ha dicho que no debe hacer, debe contarle a papá, mamá, abuelo, maestra u otra persona de confianza – incluso si la persona le dijo que no lo hiciera.
5. Respeta sus límites: Por ejemplo, si no quiere que le abracen en un momento dado, respétalo y usa eso como ejemplo de que sus deseos importan.

05/08/2025

Como psicólogos vemos cada día cómo los adolescentes cargan silenciosamente con dolores que muchas veces no sabemos escuchar. La presión académica, los conflictos familiares, el acoso, la soledad o la sensación de no pertenecer pueden crear una tormenta emocional que los abruma. No se trata de dramatizar, sino de entender que para ellos, lo que sienten es real y profundo. Necesitamos mirar más allá de las apariencias y estar presentes con empatía, sin juzgar, sin minimizar lo que sienten.

El suicidio no es una decisión repentina; es el resultado de un sufrimiento prolongado que no encontró una salida saludable. Por eso, como sociedad, debemos comprometernos a crear espacios seguros para hablar, escuchar, abrazar y acompañar. No esperemos señales claras para actuar. Una pregunta, una llamada, una palabra de aliento puede marcar la diferencia. La prevención comienza con el amor, el respeto y la escucha activa. Porque la vida de nuestros adolescentes vale, y necesitan saberlo todos los días.

Si sientes que no puedes más, en el Centro Psicoterapéutico Amar estamos listos para ayudarte a comenzar de nuevo. Llamamos a los números 934125379_940398077.

24/07/2025

La depresión también habita en la infancia, aunque muchos no lo noten.
Un niño con tristeza no siempre llora; a veces se aísla o se irrita.
Es vital mirar más allá del “mal comportamiento” y escuchar con empatía.
Los niños necesitan sentirse seguros para expresar lo que sienten.
Validar sus emociones es el primer paso para sanar.
El acompañamiento psicológico oportuno puede cambiar su vida.
No se trata de corregirlos, sino de comprenderlos.
La salud mental infantil merece atención, amor y respeto.
Detrás de un “estoy bien”, puede haber un “ayúdame”.

22/07/2025

El verdadero desafío de ser padres empieza cuando los hijos son adolescentes...todo lo anterior solo fue un ensayo.😇

15/07/2025

La familia proporciona unos valores que quedan para toda tu vida.
Una familia unida y llena de amor es un lujo difícil de conseguir.

08/07/2025

Un berrinche, también llamado rabieta o pataleta, es una reacción emocional intensa que ocurre en niños pequeños, especialmente entre los 2 y 3 años, como respuesta a la frustración o incapacidad de comunicar sus necesidades o deseos de manera efectiva.