Maribel Briceño D Maestre Psicóloga

Maribel Briceño D Maestre Psicóloga Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta de Orientación Psicoanalítica, y Máster en Asesoría Familiar.

La bulimia nerviosa se caracteriza por episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias como vómitos, laxante...
06/03/2026

La bulimia nerviosa se caracteriza por episodios de atracones seguidos de conductas compensatorias como vómitos, laxantes, ayuno o ejercicio excesivo, en un intento desesperado por neutralizar la culpa y el miedo a engordar. En el fondo, no es solo un problema con la comida, sino una lucha con la regulación emocional y la autoestima, donde el cuerpo y el peso se convierten en el escenario principal del conflicto psíquico, psiquiátrico.

🪬
06/03/2026

🪬

😉
04/03/2026

😉

Cuando la mente se vuelve bruma: entender la niebla mental!Hay momentos en los que pensar se vuelve difícil. Las ideas n...
28/02/2026

Cuando la mente se vuelve bruma: entender la niebla mental!

Hay momentos en los que pensar se vuelve difícil. Las ideas no fluyen, concentrarse cuesta más de lo habitual y hasta encontrar palabras simples exige esfuerzo. Esta experiencia, conocida como niebla mental o brain fog, describe un estado de lentificación cognitiva, disminución de la atención sostenida y fatiga mental.

No se trata de un trastorno clínico en sí mismo. Es un síntoma neuropsicológico que refleja una alteración transitoria en procesos como la memoria de trabajo, la atención ejecutiva y la organización del pensamiento. El cerebro continúa funcionando, pero con menor eficiencia cognitiva.

Cómo se manifiesta:

La niebla mental suele percibirse como una disminución de la claridad y agilidad del pensamiento. Las manifestaciones más frecuentes son:
1. Dificultad para mantener la atención y concentrarse.
2. Problemas para encontrar palabras o expresar ideas con fluidez.
3. Fallos en la memoria reciente o en la memoria de trabajo.
4. Sensación de confusión o lentificación del pensamiento.
5. Dificultad para iniciar, organizar o completar tareas.
6. Fatiga mental persistente acompañada de baja energía.

Desde la psicología, este fenómeno suele relacionarse con sobrecarga cognitiva, agotamiento mental y reducción de los recursos atencionales.

Por qué aparece:

En la mayoría de los casos intervienen varios factores que afectan el equilibrio psicofisiológico.
1. Estrés crónico que mantiene activado el sistema de alerta y consume recursos cognitivos.
2. Privación de sueño que interfiere con los procesos de memoria y atención.
3. Ansiedad o depresión que favorecen la rumiación mental.
4. Alimentación inadecuada o deshidratación que afectan el metabolismo cerebral.
5. Cambios hormonales que influyen en la regulación neuroquímica.
6. Enfermedades médicas como hipotiroidismo o trastornos metabólicos.
7. Efectos secundarios de algunos medicamentos.

Cómo recuperar claridad mental:
1. Reducir la sobrecarga cognitiva mediante organización y priorización de tareas.
2. Regular el sueño para favorecer la recuperación cerebral.
3. Disminuir el estrés mediante técnicas de regulación emocional.
4. Mantener hábitos biológicos saludables como alimentación, hidratación y ejercicio.
5. Consultar con profesionales cuando el síntoma persiste.

Conclusión:

La niebla mental no suele ser una falla de la voluntad ni de la capacidad intelectual. Con frecuencia es una señal de saturación del sistema cognitivo. Cuando el cerebro permanece demasiado tiempo bajo presión, reduce su eficiencia para protegerse.

Escuchar estas señales y restablecer condiciones de descanso, regulación emocional y cuidado del cuerpo permite que los procesos cognitivos recuperen su funcionamiento natural. La claridad mental, en la mayoría de los casos, regresa cuando el sistema vuelve a encontrar equilibrio.

🫶
21/02/2026

🫶

Que la vida nos regale momentos serenos, donde el alma encuentre descanso, el corazón se sienta liviano y la ternura nos...
19/02/2026

Que la vida nos regale momentos serenos, donde el alma encuentre descanso, el corazón se sienta liviano y la ternura nos habite sin esfuerzo. Instantes en los que podamos simplemente ser, en calma con nosotros mismos, sintiendo que, por dentro, todo está en su lugar.

El amor es la fuerza más profunda que puede habitar un ser humano. No se impone, pero lo transforma todo. Tiene la capac...
19/02/2026

El amor es la fuerza más profunda que puede habitar un ser humano. No se impone, pero lo transforma todo. Tiene la capacidad de devolver la luz a quien ha conocido la oscuridad y de sostener la vida cuando todo parece quebrarse. El amor ve la esencia, no la apariencia; reconoce la dignidad, no la fragilidad. No abandona, no traiciona, no se retira ante la dificultad. Permanece. Y en esa permanencia, devuelve al ser humano su verdad más intacta: que no estamos hechos para la soledad, sino para el encuentro, el cuidado y la infinita posibilidad de sentir que nuestra existencia siempre importa.

17/02/2026

Nuevamente no tenemos PRESIDENTE 🇵🇪

Otra vez ocurre.

Que vergüenza! Y otra vez más mujeres víctimas por abuso de poder.

Otra vez el poder cae.

Otra vez nuestro país queda suspendido en esa sensación inquietante de no tener a nadie que encarne, de manera real y sostenida, la máxima autoridad de la nación.

No es solo una crisis política. Es una señal brutal de precariedad. Nos dice, a todos los peruanos, que la presidencia se ha convertido en un lugar transitorio, frágil, inestable. Un lugar donde nadie logra permanecer, donde nadie logra sostener el peso de la función. El cargo que debería representar continuidad se ha convertido en un punto de paso. Y cuando el poder es un punto de paso, el país entero queda en tránsito.

Esto tiene consecuencias profundas. Nos transmite incertidumbre. Nos transmite desprotección. Nos transmite la sensación de que vivimos en un sistema donde la autoridad no se consolida, donde las decisiones no tienen horizonte, donde el Estado mismo parece incapaz de sostenerse en el tiempo.

El daño no es abstracto. Es concreto. Afecta la confianza, afecta la economía, afecta la estabilidad emocional de millones de ciudadanos que observan cómo la máxima figura del país se vuelve, una y otra vez, reemplazable. Prescindible. Desechable.

Y lo más grave es el mensaje que queda instalado: que el poder no exige responsabilidad real, que puede ser ocupado sin la estructura psicológica ni ética necesaria para sostenerlo. Que el país entero puede quedar expuesto a las consecuencias de esa fragilidad.

Esto no es solo un escándalo. Es un desastre nacional.

Pero también es un punto de inflexión.

En abril, cada ciudadano tendrá en sus manos una decisión que va más allá de una preferencia política. Será una decisión sobre la estabilidad, sobre la madurez, sobre la capacidad real de quien aspire a ocupar el cargo más alto del país. No podemos votar desde la rabia. No podemos votar desde la costumbre. No podemos votar desde la indiferencia.

Tenemos que votar desde la conciencia.

Porque el silencio también perpetúa el ciclo.

Y nuestro país no puede permitirse más DELINCUENTES en el poder!

“Antes de votar en abril de 2026, mira sus vidas. No sus promesas.”El Perú no ha sido traicionado por el destino. Ha sid...
15/02/2026

“Antes de votar en abril de 2026, mira sus vidas. No sus promesas.”

El Perú no ha sido traicionado por el destino. Ha sido traicionado por hombres concretos “presidentes”. Hombres que se presentaron como redentores, como líderes providenciales, como figuras fuertes capaces de rescatar a la nación del caos. Construyeron una identidad política basada en la promesa y la seducción emocional, no en la verdad. Activaron el mecanismo más peligroso del poder: el mesianismo. Hicieron que el ciudadano no viera a un funcionario público, sino a un salvador. Y una vez en el poder, hicieron lo único que su estructura moral les permitía hacer. Desfalcaron a nuestro país. Traicionaron a la salud pública y a la educación. Corrupción, sobornos, lavado de activos, violaciones a los derechos humanos, abuso de poder, organización criminal, traición al orden constitucional y mucho más.

Hoy, el Perú arrastra el peso histórico de presidentes presos, procesados o marcados por la justicia. No fue un accidente. Fue el resultado de haber entregado el Estado a personas que nunca debieron tenerlo.

El poder no corrige a nadie. El poder desenmascara. El que evade responsabilidades en su vida privada, evadirá responsabilidades con el país. El que ha vivido desde la mentira, gobernará desde la mentira. El que ha maltratado, abusará. El que no reconoce a sus propios hijos, no reconocerá su deber con la nación. El que ha vivido usando a otros, usará al Perú. El poder convierte la biografía privada en destino público. Convierte la historia personal en la historia de un país entero. Y cuando esa biografía está marcada por la falta de integridad, el resultado es siempre el mismo: destrucción, corrupción y vergüenza nacional.

En abril del 2026, volverán a pedir el poder. Volverán a mirarte a los ojos. Volverán a prometer. Pero esta vez, el Perú tiene que hacer algo distinto. No escuchar primero sus palabras, sino investigar sus vidas. Investigar a quién abandonaron. A quién dañaron. Qué ocultaron. Qué tipo de ser humano han sido cuando no había cámaras ni aplausos. No votes por el personaje. Vota por la verdad. Porque si no investigas, si no preguntas, si no exiges saber quién es realmente la persona que busca gobernarte, el Perú volverá a caer en manos de alguien que solo buscaba el poder para sí mismo. Y entonces, no será una sorpresa. Será la consecuencia de no haber querido ver a tiempo.

“Amar es elegirte sin garantías, sin épica y sin coartadas”
12/02/2026

“Amar es elegirte sin garantías, sin épica y sin coartadas”

El cáncer no pide permiso: aparece y pide compañía para quien lo padece. El enfermo no cae, queda frágil , y desde ahí m...
12/02/2026

El cáncer no pide permiso: aparece y pide compañía para quien lo padece. El enfermo no cae, queda frágil , y desde ahí mira quién se queda y quién se excusa para no verlo. Hay silencios que no son respeto, son fuga; ausencias que son elección.

Rescatar al paciente es decir su nombre, es sentarse al borde de la cama del miedo, es no desaparecer cuando la vida se vuelve vulnerable. La empatía es presencia sin soluciones, el amor es paciencia que no huye, la humanidad es quedarse aun cuando duele. Y es preciso decirlo despacio, para que pese: quien no estuvo en la noche no aprendió a amar la mañana, y no tiene derecho a celebrarla.
Un abrazo muy grande para todos los pacientes que padecen cáncer🪬

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