Nutrieducadora Lita

03/08/2025

Semana Mundial de la Lactancia Materna🤱
(1-7 de agosto)

30/07/2025

A puertas de la Semana Mundial de la Lactancia Materna🤱💕 un evento en vivo. ¡No se lo pierdan, sigamos Nutrieducándonos!✨

🍉

🤱 En el marco de la , no te pierdas mañana el “Lactancia materna”.

🗓 Miércoles 30 de julio
🕟 4:30 p.m. CDMX
📍 Sigue la transmisión en vivo en nuestro : .INSP
💬 Conoce los beneficios de la lactancia materna para la salud y el bienestar de madres y bebés.
👶❤️

14/07/2025

📌Recordatorio: Uɴ ɴᴜ́ᴍᴇʀᴏ ᴇɴ ʟᴀ ʙᴀʟᴀɴᴢᴀ, ɴᴏ ɴᴏs ᴅᴇғɪɴᴇ❤️‍🩹

11/06/2025

𝔸𝕝𝕞𝕦𝕖𝕣𝕫𝕠𝕤 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕥𝕠𝕕𝕠 𝕖𝕝 𝕞𝕖𝕤! 👩🏻‍🍳🥙
¡Hola, Nutrieducalovers!🙋🏻‍♀️💚
Les comparto la programación mensual de almuerzos preparados con mucho cariño para mis pacientes🙂
✨¡Espero les sea de mucha utilidad! 🤩✨
👀Datito: los alimentos fuente de proteína están resaltados de color rojo para que consideren la variedad e importancia de éste macronutriente💯✌️
👀Datito 2: TODOS los platos principales deben acompañarse de una porción de ENSALADA fresca o cocida🥗😋

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21/04/2025

¡Semana Nacional de las Frutas y Verduras!
🫐🥦🍉🥒🍊🥑
(24 al 30 de abril)

08/01/2025

ℂ𝕒𝕞𝕚𝕟𝕒𝕥𝕒 𝕗𝕒𝕞𝕚𝕝𝕚𝕒𝕣 𝕔𝕠𝕟 ℙ𝕒𝕕𝕕𝕚𝕟𝕘𝕥𝕠𝕟🐻

✅ ¡Primera caminata del 2025!🚶🏻‍♀️🌞👒

🙋🏻‍♀️ Feliz de que más de 200 familias se hayan sumado a ésta linda caminata desde el parque María Reiche hasta Larcomar.
💚 El motivo fue apoyar a muchos niños, niñas y adolescentes en el Perú.
👉🏻 Las inscripciones y el kit fueron gratuitos y a cambio se tenía la opción de realizar un donativo económico
¡Nutrieducalovers, vamos por más actividades que fomenten el ejercicio físico en familia👩‍👧‍👦y si son gratuitas, mucho mejor!😊
Ya no hay excusas para estar sedentarios😌✌🏻

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11/10/2024

📌10 de octubre: ✨𝔻𝕚́𝕒 𝕞𝕦𝕟𝕕𝕚𝕒𝕝 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕊𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝🧠💙✨

25/09/2024

Están todos cordialmente invitados!!🤩👩🏻‍🍳

12/07/2024

Éste domingo volvemos a la pista para correr 5k por la Donación de Sangre🩸
La carrera es gratuita, entrega de polos a los que lleguen temprano🏃🏻‍♀️💨😉

❤️ | ¡Lima Corre 5k por la donación de sangre! 🩸
✅ Te esperamos este 14 de julio en el parque Washington (a la altura de la cuadra 5 de la av. Arequipa).

Inscríbete en: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdW4VSw_R2W8dVBbCCXInCkwRBlDbpaprYxiO2Fr8tUq10Fw/viewform

01/05/2024

✨ℝ𝕖𝕔𝕠𝕣𝕕𝕒𝕥𝕠𝕣𝕚𝕠 𝕊𝕖𝕞𝕒𝕟𝕒𝕝✨

Algunos tips para que siempre puedas preparar tus comidas en casa y disfrutarlas en compañía😉

✅ Planifica tus compras semanales, así te aseguras de tener siempre todos los alimentos necesarios📝
✅ Elabora un menú (puedes hacerlo para la semana o para todo el mes)💯
✅ Incluye frutas de temporada, variedad de verduras, cereales integrales, tubérculos, proteína como leche y sus derivados, huevos, carne fresca(pavita, gallina, pollo, pescado)
✅ Invierte un par de horas para lavar, desinfectar, picar y almacenar adecuadamente tus alimentos en contenedores (en refrigeración y en temperatura ambiente aquellos que no lo requieran) éste paso te ahorrará mucho tiempo a diario🌟

👉 Si te gustó la información, déjame un❤️👩‍⚕️

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02/04/2024

𝕋𝕒𝕝𝕝𝕖𝕣 𝕕𝕖 ℝ𝕒𝕡𝕚 𝕃𝕠𝕟𝕔𝕙𝕖𝕣𝕒𝕤 ℕ𝕦𝕥𝕣𝕚𝕥𝕚𝕧𝕒𝕤 🥪🧀🫐🍓🍌🍱
¿Se te acabaron las ideas para preparar Loncheras, meriendas o almuerzos saludables?😬
¡Sabemos que éste Taller de Rapi Loncheras Nutritivas te encantará!🤩 En ésta ocasión tenemos a una invitada especial 🌟
¿Qué aprenderás?🤔

✅ Recetas prácticas y nutritivas(lo podrás hacer en casa sin problema)💯
✅ Propiedades y beneficios de los alimentos a utilizar(todas las preparaciones serán realizadas en nuestras ollas Essen ahorrando tiempo y dinero)😉
✅ Porciones recomendadas de consumo, sustitutos de alimentos para hacer preparaciones más saludables(tendremos a dos Nutricionistas que nos orientarán y resolverán las dudas que puedan surgir durante el Taller)👩‍⚕️🍏🍉
🌟Con tu participación en el Taller accederás a:

👉 Recetario y degustación de todo lo preparado😋
👉 La oportunidad de ganar los Sorteos de productos saludables🎁
👉Para participar, sigue las siguientes cuentas:

💛.cia_peruana_recetas
❤️
💚
💙

📌¡¡Nos vemos éste sábado 6 de abril a las 4pm en:
Av. Benavides 768 Miraflores🏢

30/03/2024

🏃‍♀️Corran a comprar libros y no digan que no les avisé🤗 la promo va hasta mañana 31 de marzo☝️

12% de descuento en toda la tienda. Válido desde el 28 al 31 de marzo.
¡Te esperamos!
(Solo local, no aplica a tienda web).