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Consultorio Emotivo

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Consultorio Emotivo

🧠 Psicóloga clínica y Psicoterapeuta | C.Ps.P. 42971
🤍 Espacio con permiso para sentir
📍 Online y presencial (San Isidro)

05/09/2025

Perder una mascota es un duelo profundo ❤️‍🩹porque no era “solo una mascota”, era parte de tu familia, tu rutina y tu vida.

En mi propio proceso he comprendido varias cosas:
🤍Que los rituales de despedida también nos ayudan a sanar.
🤍Que el duelo llega en olas, con momentos de calma y de dolor intenso.
🤍Que la nostalgia puede convivir con la gratitud de haber recibido tanto amor.
🤍Que apoyarme en mis creencias y espiritualidad me da paz: siento que ahora es un ser de luz que me cuida desde otro lugar.

El duelo por una mascota es real, válido y merece un espacio seguro para vivirse🫂

Guarda este post si lo necesitas para cuando estés transitando un duelo o para acompañar a alguien que lo viva🫂❤️‍🩹

02/09/2025

Pedir ayuda no siempre es fácil.
A veces sentimos que si lo hacemos estamos “molestando”, que somos “débiles” o que “nadie lo va a entender”.

La verdad es que muchas veces aprendimos a callar para sobrevivir. Pero callar también duele, también pesa… y nos aísla de quienes sí quieren acompañarnos ❤️‍🩹

Pedir ayuda no es signo de debilidad, es un acto de valentía y de autocuidado.
Abrirte a recibir apoyo puede ser el primer paso para sentirte más sostenida y en calma 🫂

Cuéntame en comentarios:
¿Te cuesta pedir ayuda cuando la necesitas?

En Consultorio Emotivo puedo acompañarte en tu proceso, ofreciéndote un espacio seguro para expresar lo que sientes y aprender a cuidarte de manera más consciente 🫂🤍

29/08/2025

Tus emociones también merecen un lugar seguro 🫂🤍

Ese lugar puede ser contigo misma, con alguien de confianza, o en un espacio terapéutico donde puedas expresarte sin miedo al juicio. Porque lo que sientes importa, y reconocerlo es también una forma de cuidarte 🫂

Guarda este recordatorio para cuando lo necesites 🤍

Escríbeme para agendar tu sesión ❤️‍🩹

23/08/2025

A veces aprendemos a ponernos una coraza y repetir frases como “Yo estoy bien”, “No pasa nada”, “Ya lo olvidé”… cuando en realidad, por dentro sí nos duele...

Mostrar que “nada nos afecta” suele ser una forma de protegernos, sobre todo si crecimos en entornos donde no había espacio seguro para expresar lo que sentíamos.

El problema es que las emociones no desaparecen por esconderlas: se acumulan y tarde o temprano buscan salir.

Reconocer que algo nos duele no es debilidad, es honestidad. Y permitirnos sentir es también una forma de sanar 🫂🫶🏻

Cuéntame en comentarios:
¿Alguna vez te descubriste diciendo una de estas frases cuando en realidad no estabas bien?

Guarda este post para recordarte que está bien sentir y pedir ayuda cuando lo necesites 🫂

20/08/2025

A veces pensamos que la salud mental solo se trabaja en terapia, pero la realidad es que en algunos casos se necesita un apoyo adicional: la medicación psiquiátrica. 💊

Esto no significa debilidad, significa cuidado.
Así como cuando el cuerpo necesita un tratamiento médico, la mente también puede necesitarlo para recuperar el equilibrio.

La medicación puede ayudar a reducir síntomas intensos, estabilizar el ánimo y facilitar el trabajo terapéutico.
Y lo más importante: siempre debe ser recetada y supervisada por un médico psiquiatra.

Cuéntame: ¿alguna vez te sorprendió saber que la medicación puede ser parte del proceso de salud mental? 🥹

Guarda este post si quieres recordar esta información o compartirla con alguien a quien pueda servirle 🫂

18/08/2025

Para mis consultantes:

Quiero que esta semana la empieces recordando lo valioso/a que eres 🤍
Admiro profundamente la forma en que te levantas frente a cada adversidad.

Me llena de ilusión cuando compartes conmigo lo que te hace feliz, y pienso en lo increíble que eres… ojalá tú también seas capaz de verlo ✨

Conocer tu historia me honra, y conforme la vamos recorriendo juntos, confirmo una y otra vez lo resiliente que eres ❤️‍🩹

Gracias por permitirme acompañar tu proceso, por tu paciencia conmigo también, porque no soy perfecta, a veces no sé qué decir, pero cada día me esfuerzo por estar a tu lado de la mejor manera 🫂❤️‍🩹

Gracias por llenar este mundo con tu luz 🤍

14/08/2025

Cuando llega una crisis de ansiedad, el cuerpo y la mente entran en modo alerta… y es difícil pensar con claridad

La respiración se acelera, el corazón late fuerte, los pensamientos nos abruman…

En esos momentos, tener a mano herramientas simples puede ayudarte a calmarte y recuperar el control 🫂

En este carrusel te comparto 5 pasos prácticos que puedes poner en marcha durante una crisis de ansiedad para sentirte más tranquila y presente 🤍

Cuéntame en comentarios:
¿Cuál de estas técnicas te gustaría probar la próxima vez que sientas ansiedad? 🫂

Guarda este post para tenerlo a mano cuando lo necesites.

Y si las crisis son frecuentes, recuerda que no tienes que vivirlo sola. En Consultorio Emotivo te acompaño a comprender y gestionar la ansiedad. Escríbeme para agendar tu sesión ❤️‍🩹

13/08/2025

A veces la mente viaja sin pedirnos permiso…
Al pasado, para revivir lo que no podemos cambiar.
Al futuro, para imaginar lo que todavía no existe.

Y mientras tanto… el presente pasa.

Aprender a habitar el hoy no es fácil, pero es el único lugar donde realmente podemos sentir, decidir y vivir.
Aquí y ahora es donde está la vida 🫂🤍

Cuéntame en comentarios:
¿Qué es lo más valioso que puedes notar en tu presente hoy?

08/08/2025

También es valiente tener el coraje de elegir otros caminos, transformar nuevas metas en algo valioso, lleno de sentido y significado.

Nuestros sueños pueden cambiar, y se necesita fortaleza para aceptarlo, redirigirlos y abrirnos a nuevas posibilidades.

Valiente es quien sabe que puede volver a soñar, elegir distinto y crear de nuevo 🫂❤️‍🩹

31/07/2025

A veces creemos que sanar es sinónimo de “estar bien todo el tiempo”.

Pero avanzar en tu proceso no significa no volver a caer, no sentir tristeza, no tener dudas o crisis 🫂

Avanzar también es poder pausar, mirar adentro, sostenerte en lo difícil… y seguir a tu ritmo.

Finalmente, avanzar no significa dejar de ser humanos ❤️‍🩹

Sanar no es una línea recta❤️‍🩹

$¿Te has dicho alguna vez que eres un fracaso solo porque algo no salió como esperabas?A veces no nos duele solo la meta ...$

24/07/2025

¿Te has dicho alguna vez que eres un fracaso solo porque algo no salió como esperabas?

A veces no nos duele solo la meta no alcanzada…
Nos duele la forma en que aprendimos a medir nuestro valor:
- si no logro, no valgo
- si no cumplo, decepciono
- si no llego, soy un fracaso

Pero no.
No lograr una meta no te convierte en menos.
No borra tu valor, ni tu proceso, ni todo lo que ya eres.

Tal vez hoy no necesitas exigirte más.
Tal vez necesitas acompañarte con más compasión 🫂

Y si estás pasando por un momento así…
En Consultorio Emotivo estoy aquí para acompañarte 🫂❤️‍🩹

Escríbeme si sientes que es momento de iniciar tu proceso 🫶🏻🤍

22/07/2025

A veces pensamos que el tiempo de calidad en pareja tiene que ser algo extraordinario o planificado con mucho detalle.
Pero lo cierto es que muchas veces está en lo simple, en lo cotidiano, en estar realmente presentes 🫂🤍

Un “¿cómo estás?”, una caminata sin celulares, una comida sin pantallas… también pueden fortalecer el vínculo y hacer que ambos se sientan vistos, amados y acompañados🩷✨

Hoy te comparto 5 formas sencillas pero poderosas de nutrir el tiempo en pareja🥰🫶🏻
゚viralシ

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