Psiqoterapia - Psicólogos especialistas en TCA, ansiedad y depresión.

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Psiqoterapia - Psicólogos especialistas en TCA, ansiedad y depresión. Somos un equipo de profesionales especialistas en Desordenes Alimenticios.

Nuestro Staff de médicos y psicólogos posee amplia experiencia en evaluación, tratamiento y manejo de estrategias efectivas para estas patologías.

25/01/2026

🔄 Los cambios no se construyen en línea recta.
Se construyen con intentos, pausas, tropiezos
y vueltas a empezar 🌿

✨ No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de volver a intentarlo
sin juzgarte ni castigarte 💛

🤍 Eso también es parte del proceso.

Más allá del hambre. 🌱

24/01/2026

💭 Sentir culpa después de comer no es una señal de error. Muchas veces es la voz de la exigencia, del miedo, de reglas internas muy duras. ❌ La culpa no enseña. 💛 La comprensión, sí. Mirar con más amabilidad lo que te pasa puede cambiar la forma en que te relacionas con la comida. Más allá del hambre. 🤍

22/01/2026

📚 Hay tanta información sobre los atracones
que a veces, en vez de ayudar, confunde.

Buscar respuestas puede dejarte pensando
que esto no tiene solución.

💛 Pero mejorar la relación con la comida sí es posible.
No desde la autoexigencia,
sino desde el diálogo con tu cuerpo
y la conexión con tu alimentación.

Más allá del hambre. 🤍

22/01/2026

✨ Mejorar tu alimentación también tiene que ver con tu relación con los alimentos.
🍽️ No solo con qué consumes, sino también con cómo los consumes.

🌿 Regular tu sistema nervioso mientras comes
es una parte importante de mejorar tu relación con la alimentación.

⚠️ Porque cuando comes en alerta,
con apuro o con tensión,
el cuerpo no logra registrar
cuidado ni disfrute.

💛 Algunas formas de regular tu sistema nervioso al comer:
🍽️ Bajar el ritmo (comer más lento)
👃 Oler tus alimentos
👅 Saborear
🫶 Disfrutar sin juzgar
🕊️ Respirar antes y durante
🌿 Estar presente
👂 Escucharte

🤍 No desde la exigencia,
sino desde la intención y el cariño.

✨ Un cuerpo que se siente más en calma
se relaciona distinto con la comida.

Más allá del hambre. 🤍

11/01/2026

Mejorar tu alimentación también implica
cuidar cómo te relacionas con tus alimentos 🤍

✨ Más presencia.
🕊️ Más pausa.
👂 Más escucha.

No solo qué comes,
sino cómo lo haces.

Más allá del hambre. 🌿

10/01/2026

Más allá del hambre, hay algo más

🤍 Si esto te resonó, estás en el lugar correcto.

10/01/2026

🍀 Las metas para el 2026 pueden sentirse abrumadoras.
👉🏼No tienen que ser enormes ni perfectas.

También pueden ser más personales:
- Cuidarte,
- Escucharte,
- Prestar atención a tus vínculos.

Y si pensar en todo el año te pesa,
puedes ir de a una.
Sin apuro.

No hay una forma correcta de proponerte metas.
Solo la que te dé un poco más de calma.

✨ Aprende a manejar tu hambre emocional ✨¿Comes aunque no tengas hambre?¿O sientes que, aunque te llenes, algo dentro de...
22/10/2025

✨ Aprende a manejar tu hambre emocional ✨

¿Comes aunque no tengas hambre?
¿O sientes que, aunque te llenes, algo dentro de ti sigue vacío?
👉🏼 Este taller es para ti

📅 Jueves 13 de noviembre
🕢 7:30 p.m. (hora Perú)
💻 Modalidad virtual (en vivo)
💰 S/80 – con precio especial hasta fin de mes

🍽️ No se trata de dejar de comer, se trata de aprender a escucharte.

💌 Escríbeme “HAMBRE EMOCIONAL” y te envío la info para reservar tu cupo.

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22/10/2025

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Ser mujer no debería venir con la exigencia de encajar en moldes ajenos. Hoy, en el , celebremos el autocuidado, la ace...
08/03/2025

Ser mujer no debería venir con la exigencia de encajar en moldes ajenos. Hoy, en el , celebremos el autocuidado, la aceptación y el amor propio como actos de resistencia. 💜✨ ”

🌐www.psiqo.com.pe
📩infoterapia@psiqo.com.pe
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📲 932533804

Que hermoso sería empezar a vivir en armonía, g***r de los pequeños momentos en familia y en amistad, y sobre todo cuand...
20/12/2024

Que hermoso sería empezar a vivir en armonía, g***r de los pequeños momentos en familia y en amistad, y sobre todo cuando se trata de disfrutar en compañía de nuestros seres queridos en estas festividades. No lo olvides, aprender es un regalo.

Fomentemos este tipo de información 🫂

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