29/11/2022
NEUROCIENCIAS EN CASA
ENDORFINAS: “Las llamadas Hormonas de la Felicidad”
¿Qué son las endorfinas exactamente? ¿Para qué sirven?
📌LAS ENDORFINAS son una de las varias sustancias que elabora nuestro organismo, son pequeñas proteínas que funcionan como neurotransmisor (mensajeros químicos que transportan señales de neurona a neurona)y que al unirse con receptores especializados van a estimular el sistema nervioso central, que pueden aliviar el dolor, efecto analgésico, disminuyen la ansiedad y darnos sensación de bienestar.
📌Las endorfinas son sustancias que produce nuestro cerebro que generan un efecto de placer y bienestar. Así, la ausencia o deficiencia de ellas puede producir estados de depresión y/o desequilibrio emocional. Por lo que es importante saber cómo incrementar su producción para poder sentir la sensación de revitalización de manera natural.
Creando estados endorfínicos💪
🎯Las personas tendemos a repetir las conductas o situaciones que nos han resultado agradables. La actividad física, hacer deporte, meditación, la risa, charlar con persona(s), abrazar, bailar, alimentos ricos en proteínas de un modo saludable, etc. y son precisamente las endorfinas las que “consiguen” que hagamos esta asociación. Cuando una determinada circunstancia provoca la liberación de endorfinas, se produce una asociación entre esa experiencia y la sensación de bienestar.
J. Lawson, el autor de libro, “Endorfinas, la droga de la felicidad” explica que lo que somos y cómo nos comportamos (niños, jovenes,adultos), está relacionado de una forma muy importante con los procesos químicos que tienen lugar en nuestro cerebro.
de la felicidad
saludableMente
Psicóloga Miryam Pacheco