Psicotrec - Centro de Terapia Racional Emotiva y Cognitiva Conductual

29/12/2025

🎄 El duelo no se pausa por Navidad.
En estas fechas, las emociones suelen intensificarse, la nostalgia aparece con más fuerza, las ausencias se sienten más presentes y las expectativas sociales nos dicen que “deberíamos” estar bien.
Pero nada de esto es señal de debilidad: es parte natural del proceso de duelo.
Como psicoterapeutas, nuestro rol no es eliminar el dolor, sino acompañar a nuestros pacientes a que puedan vivirlo de manera flexible y humana, validando la tristeza que sienten para que al mismo tiempo pueden convivir con el amor y el recuerdo.
Les ayudamos a comprender que pueden sentir dolor y, aun así, tener momentos de conexión; que pueden llorar y también sonreír; que el recuerdo no se opone a la vida presente.
En Navidad, más que nunca, recordemos que el duelo no se supera: se acompaña, se integra y se acoge con compasión.

26/12/2025

🎂✨ ¡Everlyn, que sea un cumpleaños increíble! ✨🎂
Hoy es tu día para brillar, celebrar y recibir todo el amor que mereces. 💕 Desde Psicotrec estamos contigo en espíritu, deseándote lo mejor del mundo. ¡Felicidades! 🎉🎁

25/12/2025

🎄 Este año nos recordó que la salud mental se construye con presencia, aceptación y vínculos genuinos, aquellos que nos sostienen y nos permiten crecer.
Gracias por ser parte de una comunidad que apuesta por una filosofía de vida más racional, flexible, humana y compasiva. Tu confianza y tu presencia nos inspiran a seguir acompañando desde la evidencia y el corazón.
💙 Que estas fiestas te encuentren rodeado de personas que nutran tu bienestar y te inspiren a seguir avanzando con calma y claridad.

22/12/2025

🎈 ¡Feliz cumpleaños, querida Sandra! 🎈
Hoy es el momento perfecto para disfrutar, rodearte de los tuyos y crear recuerdos inolvidables. 💖 Desde Psicotrec te enviamos un abrazo gigante y los mejores deseos para este nuevo año de vida. 🎂🥰

21/12/2025

19/12/2025

En Psicotrec nos tomamos un descanso. ✨

Estaremos de vacaciones del lunes 22 de diciembre al domingo 4 de enero, recargando energías para seguir acompañándote en tu bienestar emocional y formación

A nuestros alumnos, colegas, pacientes y familias: ¡nos vemos muy pronto! 💙

18/12/2025

🧠💬 A veces, el diálogo más desafiante no es con el consultante, sino con uno mismo.
Como psicoterapeutas, también tenemos pensamientos que pueden jugarnos en contra.
En Psicotrec creemos que cuidar tu mente es parte de cuidar a los demás. 🌱
Por lo mismo, acompañamos a profesionales que buscan fortalecer su bienestar emocional, reencontrar el equilibrio y ser más eficaces en su práctica profesional. 🌿

17/12/2025

🎂✨ ¡Anthony, que sea un cumpleaños increíble! ✨🎂
Hoy es tu día para brillar, celebrar y recibir todo el amor que mereces. 💕 Desde Psicotrec estamos contigo en espíritu, deseándote lo mejor del mundo. ¡Felicidades! 🎉🎁

16/12/2025

🎈 ¡Feliz cumpleaños, querida Giselle! 🎈
Hoy es el momento perfecto para disfrutar, rodearte de los tuyos y crear recuerdos inolvidables. 💖 Desde Psicotrec te enviamos un abrazo gigante y los mejores deseos para este nuevo año de vida. 🎂🥰

15/12/2025

¿Por qué la resiliencia también es clave para un psicoterapeuta?

Escuchar el dolor ajeno no siempre es fácil, y los psicoterapeutas no somos la excepción.
En terapia, no solo escuchamos: acompañamos a nuestros consultantes a identificar, analizar y reestructurar sus pensamientos, y a tomar acciones coherentes con lo que valoran en su vida.

Desde la TREC, la resiliencia implica dialogar racionalmente con uno mismo, reconocer nuestros pensamientos como profesionales y aceptar nuestros límites eligiendo respuestas más saludables.
No se trata de ser fuerte todo el tiempo, sino de cuidarnos y aprender a mantener una mente flexible y en calma.

14/12/2025

👵🏽 ¡Feliz Día del Adulto Mayor! 👴🏽

Hoy 14 de diciembre celebramos a quienes llevan en su mirada la historia, la fortaleza y la sabiduría de toda una vida.
Desde la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) recordamos que el valor del adulto mayor se sostiene en el principio de aceptación incondicional, que afirma que toda persona es valiosa simplemente por existir. Su dignidad no depende de la edad, de sus capacidades físicas, de su productividad ni de su nivel de independencia.
Envejecer es un proceso natural que no disminuye el valor intrínseco de ningún ser humano.
Los adultos mayores nos ofrecen su guía y experiencia; reconocer sus fortalezas es honrar la historia y el legado que sostienen a nuestras comunidades. Los adultos mayores merecen vivir con serenidad, compartir su experiencia y ser reconocidas como una guía valiosa para quienes las rodean.
💙 En Psicotrec celebramos su presencia, su sabiduría y todo lo que representan.