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Psicotrec - Centro de Terapia Racional Emotiva y Cognitiva Conductual

Casa
Peru
Lima
Psicotrec - Centro de Terapia Racional Emotiva y Cognitiva Conductual

CENTRO DE FORMACIÓN EN TERAPIA RACIONAL EMOTIVA y COGNITIVA CONDUCTUAL
Acreditado por la IAREBT

La Corriente Cognitiva Conductual en las psicoterapias enfatiza el rol que nuestros pensamientos, evaluaciones y creencias tienen en el logro de nuestro bienestar emocional y la elección de estilos de vida y conductas saludables.

25/04/2026

🎂✨ ¡Victor, que sea un cumpleaños increíble! ✨🎂
Hoy es tu día para brillar, celebrar y recibir todo el amor que mereces. 💕 Desde Psicotrec estamos contigo en espíritu, deseándote lo mejor del mundo. ¡Felicidades! 🎉🎁

23/04/2026

No todas las emociones incómodas son un problema. Algunas bloquean, paralizan y llevan a evitar, como la ansiedad perturbadora. Otras, aunque sean molestas, ayudan a enfrentar, resolver y seguir adelante, como la preocupación saludable.

La diferencia muchas veces está en cómo interpretamos la situación.

Aprende más sobre la conceptualización TREC de las emociones en Psicotrec.
Porque el trabajo terapéutico te enseña a gestionar las emociones de forma más saludable sin que implique dejar de sentir.

22/04/2026

🧠💭 En consulta, no es lo mismo trabajar con ira que con dolor emocional, aunque muchas veces se presenten juntas o se confundan.

Desde la TREC, la ira aparece ante la percepción de una injusticia o un bloqueo de objetivos, mientras que el dolor emocional surge cuando interpretamos que hemos recibido un trato no recíproco o por debajo de lo esperado, generalmente por alguien significativo.

La ira suele llevar a conductas de confrontación o agresividad física o verbal, mientras que el dolor emocional se asocia a aislamiento, retraimiento o a cortar relaciones con el “agresor”.

🎓 Si quieres aprender a conceptualizar y trabajar las emociones desde la TREC de forma clara y aplicada, fórmate en Psicotrec y fortalece tu práctica clínica 🧠📚

20/04/2026

¡Abrimos inscripciones!

Certificación Internacional en TREC con Niños y Adolescentes
(Child & Adolescent Training in REBT)
Con el respaldo y acreditación de Psicotrec y IAREBT.

📅 6 al 8 de noviembre de 2026
📍 Psicotrec – Perú

Supervisión directa a cargo de expertas certificadas en TREC:
🇺🇸 Ann Vernon
🇲🇽 Minerva Cázares
🇵🇪 Natalia Ferrero

Consulta por el beneficio de descuento por pronto pago o facilidades de pago en cuotas sin intereses.

Estudia con referentes internacionales en TREC, como la Dra. Ann Vernon, reconocida mundialmente por su trabajo en TREC con población infantojuvenil.

Cupos limitados.
Inscríbete a través del link en nuestra bio.

Para mayor información:
📲 +51 978 087 687
✉️ psicotrec@psicotrec.org.pe

Comparte esta información con colegas que puedan estar interesados en certificarse.

TRECInfantojuvenil CertificaciónInternacional Psicotrec

18/04/2026

La ansiedad no suele surgir únicamente porque exista un peligro o amenaza real, sino porque anticipamos amenazas, exigimos certeza y subestimamos nuestra capacidad de afrontamiento.

Desde la Terapia Racional Emotiva Conductual entendemos que no es la situación anticipada la que genera ansiedad, sino son las creencias tales como: las exigencias rígidas, las ideas de tremendización, de intolerancia al malestar y valoraciones globales sobre uno mismo.

El trabajo psicoterapéutico consiste en examinar y cuestionar estas creencias, para transformar la ansiedad desadaptativa en una preocupación útil frente a posibles amenazas y promover cambios emocionales y conductuales más saludables.

Acompañar estos procesos requiere algo más que empatía: exige formación sólida, criterio clínico y herramientas específicas.

👉 En Psicotrec formamos profesionales en enfoques basados en la evidencia como la Terapia Cognitivo Conductual y la TREC, para intervenir con responsabilidad y eficacia.

16/04/2026

En el TOC la mente puede llenarse de “pasajeros”: pensamientos intrusivos que generan miedo, duda o culpa. Pero tú sigues siendo quien conduce.

No necesitas callar a los pasajeros para avanzar. Puedes sentir ansiedad y aun así seguir adelante, o aprender a pensar acerca de ellos de una forma distinta.

El trabajo terapéutico ayuda a cuestionar lo que creemos sobre esos pensamientos y a cambiar la forma en que respondemos a ellos, entendiendo que tenerlos no define quienes somos.

¿Quieres aprender más? Síguenos en Psicotrec.

13/04/2026

Durante una crisis de pánico, muchas personas interpretan las sensaciones físicas como señales de un peligro inmediato, como perder el control, desmayarse o morir.

Desde la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) entendemos que estas respuestas suelen sostenerse en creencias que sobreestiman el riesgo y subestiman la propia capacidad de afrontamiento. Esto incrementa la ansiedad y favorece conductas de evitación que mantienen el ciclo en el tiempo.

El proceso psicoterapéutico se enfoca en ayudar a las personas a examinar y cuestionar estas creencias, desarrollar una comprensión más precisa de lo que ocurre en su cuerpo y fortalecer su tolerancia al malestar.

✨ ¿Quieres formarte con un enfoque clínico estructurado y basado en la evidencia?

📚 Ven a Psicotrec.

13/04/2026

🎂 Hoy celebramos a Natalia Ferrero, directora fundadora de Psicotrec y parte fundamental de lo que esta institución es hoy.

A lo largo de su carrera ha acompañado a muchas personas en su bienestar, formado a nuevos psicólogos y construido un espacio donde la psicología se ejerce con seriedad y compromiso.

Gracias por todo.

Feliz cumpleaños, Natalia. 💙

11/04/2026

Muchas personas organizan su vida alrededor de la aprobación externa. No porque el rechazo sea constante, sino porque han aprendido a interpretarlo como una señal de pérdida de valor personal. Esa forma de pensar genera evitación, inseguridad y una sensación permanente de estar en riesgo frente a la mirada de otros.
El trabajo terapéutico permite cuestionar esas creencias y construir una base interna más estable, donde la opinión externa deja de definir la identidad del paciente. En Psicotrec formamos a profesionales con herramientas teóricas y prácticas para ayudar a sus pacientes a aceptarse incondicionalmente, no en función a la validación externa. 🧠✨

08/04/2026

La incertidumbre desafía nuestra necesidad de control y activa creencias profundas relacionadas con la seguridad, el control y la propia capacidad de afrontamiento.

Cuando aparecen pensamientos rígidos como “todo debería estar claro” o “necesito certeza para estar bien”, es más probable que surja la ansiedad.

Desde la TREC, parte del trabajo consiste en transformar esas exigencias en preferencias flexibles. De esta manera fortalecemos la tolerancia a la incertidumbre y podemos experimentar preocupación en lugar de ansiedad intensa.

Y a ti, ¿qué tan difícil te resulta convivir con la incertidumbre?

Síguenos y aprende sobre este y otros temas en Psicotrec. 💙

07/04/2026

La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es una corriente psicoterapéutica con evidencia científica, basada en la idea de que lo que piensas influye decisivamente en lo que sientes y en lo que haces o dejas de hacer.

Hoy, en el Día Mundial de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), recordemos que cambiar nuestros pensamientos puede cambiar profundamente nuestra vida y que tienes derecho a un tratamiento ético y efectivo, conociendo los objetivos de la psicoterapia y entendiendo cada paso del proceso.

La TCC cambió las reglas del juego:
Ya no se trata de depender de tu psicoterapeuta por años sin ver cambios reales. Como paciente, tu derecho innegociable es saber cómo se comprende tu problemática, coordinar en conjunto aquellos objetivos en los que trabajarás con tu psicoterapeuta, llevarte herramientas a casa y recibir un tratamiento basado en la evidencia.
Recuerda: Tu bienestar es la prioridad.

06/04/2026

La TCC es un enfoque amplio, no un modelo único. Integra diferentes terapias, como las desarrolladas por Ellis y Beck, que forman parte de las llamadas terapias de segunda generación, con amplia evidencia de eficacia y efectividad.

Estos modelos cognitivo-conductuales trabajan sobre la relación entre pensamientos, emociones y conducta.

Existe una tendencia a considerarlas “antiguas”, “pasadas de moda” o “desactualizadas”. Sin embargo, la evidencia científica demuestra que:

✨ Tienen amplio respaldo empírico.
✨ Son tratamientos de primera línea en múltiples trastornos.
✨ Cuentan con décadas de investigación, miles de ensayos clínicos y respaldo en guías clínicas internacionales.

Formarse con base en evidencia no es opcional, sino un estándar profesional.

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Fuentes:
- Butler et al. (2006). Review of meta-analyses on CBT
- Hofmann et al. (2012). Meta-analysis of CBT efficacy
- Cuijpers et al. (2013). CBT for depression meta-analysis
- David et al. (2018). CBT: theory, research and practice

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