Psicotrec - Centro de Terapia Racional Emotiva y Cognitiva Conductual

05/09/2025

Septiembre es el mes de la concientización y prevención del suicidio. El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordándonos que este es un problema de salud pública que puede prevenirse con acciones tempranas, escucha activa y acompañamiento adecuado.

Desde la TREC, sabemos que en momentos de crisis aparecen pensamientos rígidos como “no soporto este dolor” o “no hay salida”. Estos pensamientos no son hechos inamovibles: son interpretaciones influenciadas por emociones intensas. Trabajar en cuestionarlos abre espacio para ver otras posibilidades. Intervenir implica ampliar la perspectiva, reconectar con fuentes de apoyo y recuperar pequeñas experiencias de alivio y sentido.

No se trata de minimizar el dolor o ignorar que existe, sino de acompañar y ayudar a ver que el malestar, aunque intenso, no es eterno. A veces lo más valioso no es tener las palabras perfectas, sino estar presentes.
Si tú o alguien que conoces atraviesa un momento difícil, busca ayuda.

01/09/2025

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30/08/2025

22/08/2025

👉Una de las creencias irracionales más frecuentes en quienes ejercen la psicoterapia es que “la incertidumbre laboral es horrible” o “no tener pacientes suficientes equivale a no ser un buen terapeuta”. La incertidumbre es parte inherente de esta profesión y, aunque es incómoda, no es insoportable. Desde la TREC, trabajamos en aceptar que no tener control total sobre la demanda de pacientes no invalida nuestro valor profesional, y que esos espacios “en blanco” en la agenda pueden transformarse en momentos de autocuidado, planeamiento, formación o descanso, en lugar de ser interpretados como fracasos.

11/08/2025

👉 Desarrolla tus competencias en la intervención clínica 🧠

👨‍👩‍👧‍👦 Taller presencial: Estrategias para una sana convivencia en familias con pacientes TLP

Dirigido a: psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas y profesionales de la salud que quieran aprender estrategias prácticas para:

💫 Psicoeducar sobre el TLP a familiares.
💫 Manejar crisis y conflictos con estrategias eficaces desde la Terapia Dialéctica Conductual (DBT).
💫 Acompañar de forma efectiva a familiares con Trastorno Límite de la Personalidad, fortaleciendo la convivencia familiar.
💫 Promover relaciones más sanas y empáticas.

👩‍🏫 Facilitado por: Minerva Cázares, 🇲🇽
Psicóloga psicoterapeuta, directora del Centro de Psicología Cognitivo Conductual de Monterrey, Mexico (CPCCM)

🗓 Fecha: Jueves 11 de septiembre, 2025

⏰ Hora: de 5:00 p.m. a 9:00 p.m.

📍 Lugar: Lima, Perú
8vo piso, edificio Nexo (Av. Mariscal La Mar 1263,Miraflores).

💰 Inversión: S/ 180 (alumnos actuales de Psicotrec)
S/ 230 (tarifa regular)

📝 Incluye Certificado de Participación

💬 ¡Aprende estrategias efectivas en el trabajo con familiares de pacientes con TLP conllevando a promover relaciones más saludables en la vida de las familias!

🔗 ¡Inscríbete ahora! Link de inscripción en nuestra bio. 📲

09/08/2025

👉🏼 Descubre cómo se vivirá el Nivel I – “Foundational Training” de la Certificación Internacional en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) avalada por la International Association for Rational Emotive Behavior Therapy (IAREBT). 📚

📅 Del 12 al 14 de septiembre, 2025

📍 Lugar: Psicotrec, Lima – Perú

👩‍🏫 Con las reconocidas psicólogas Minerva Cázares 🇲🇽 y Natalia Ferrero 🇵🇪, supervisoras certificadas por la IAREBT.

💬 Para más información, escríbenos a psicotrec@psicotrec.org.pe, por mensaje directo o vía WhatsApp al +51 978 087 687.

✨ Aprende de expertas internacionales, vive una experiencia teórico–práctica única y lleva tu práctica clínica al siguiente nivel.

✍️ Inscríbete ya: Link en bio

08/08/2025

Una creencia irracional frecuente entre los psicoterapeutas es el pensar: “Si mi paciente parece afectado al concluir una sesión, es horrible” o “Debería haberlo ayudado más”. Esta idea confunde el malestar emocional que puede experimentar un paciente con un error grave del terapeuta, como si cualquier signo de dolor fuese señal de que el proceso de la psicoterapia va mal o de que el terapeuta ha fallado.

Desde la TREC, trabajamos en distinguir lo desagradable e incómodo de lo verdaderamente grave o terrible. Ser psicoterapeuta implica tolerar momentos difíciles sin asumir que todo malestar es peligroso o que debe ser evitado. El malestar emocional no siempre es señal de retroceso: también puede ser parte del proceso de cambio y mucho menos nos convierte en un fracaso.

02/08/2025

🎂✨ ¡Yolanda, que sea un cumpleaños increíble! ✨🎂
Hoy es tu día para brillar, celebrar y recibir todo el amor que mereces. 💕 Desde Psicotrec estamos contigo en espíritu, deseándote lo mejor del mundo. ¡Felicidades! 🎉🎁

30/07/2025

💛 Una amistad real puede ser un refugio emocional.
No se trata de tener muchos amigos, sino de poder ser tú mismo con quienes te rodean: sin miedo, sin juicios, sin exigencias.

En Psicotrec sabemos que existen vínculos que fortalecen la salud mental.
Hoy, en el Día Internacional de la Amistad, celebremos a quienes nos escuchan, nos validan y nos recuerdan que no estamos solos.

✨ Agradece, conecta y, sobre todo, cuida esos lazos que te permiten ser auténtico.

28/07/2025

🇵🇪 Felices Fiestas Patrias
En estas fechas en que celebramos nuestra historia y cultura, también es un buen momento para reconectar con nosotros mismos.

🌱 Así como un país se construye desde su diversidad y fortaleza, nuestra salud mental se nutre del reconocimiento de nuestras vivencias, emociones y procesos.

Tomémonos un momento para valorar lo que nos hace únicos, honrar nuestros orígenes y también cuidar de nuestro bienestar emocional.

💙 Porque celebrar al Perú también es celebrar el derecho a vivir con dignidad, con equilibrio emocional y en comunidad.

Desde Psicotrec, te deseamos unas Fiestas Patrias felices con conciencia, conexión y cuidado.

27/07/2025

En Psicotrec nos tomamos una breve pausa para recargar energías por Fiestas Patrias. 🇵🇪

26/07/2025

😓 “Fallé y eso me convierte en un fracaso.”
¿Te suena esa frase interna que puede aparecer cuando a pesar de tu esfuerzo, las cosas no salen como esperabas, fallas o cometes errores?
🧠 La TREC te enseña a identificar ese diálogo interno destructivo y a reemplazarlo por ideas más realistas y compasivas.💡
📩 En Psicotrec, te ayudamos a identificar esas creencias rígidas y a transformarlas fomentando una mirada más realista, respetuosa y de amor incondicional y compasivo con uno mismo.