Exhalandoom

22/08/2023

Vashisthasana o tambien conocida como plancha lateral, Asana donde suelo sonrreír🌟

Me encanta incluír esta postura en la práctica y en el día a día, en conexión con el tercer chakra, conectando con la apertura y fuerza en las caderas, sintiendo el balance en mi centro.

No todos los días amanecemos con la misma energía sinembargo me encanta conectar con esta postura, hay días que siento el temblor en mi cuerpo y otros que entro en completa quietud y balance, como en la práctica en la vida también hay días así.... y es importante observar como tu cuerpito responde a esos días y circunstancias, no dejes de observarte y entregarte calidad de vida.🙏🏻

🧘🏻‍♀️
PD: Fue tan divertido para ambos hacer estas fotos... es lindo compartir lo que amas con las personas que amas.
☺️
🌙☄️

04/08/2023

06/03/2023

Taller Apertura de Caderas , Splits

Las caderas son parte fundamental en nuestra salud, una correcta apertura permite aliviar el dolor de espalda, favorece una respiración más profunda a través del diafragma y mejora la circulación hacia los órganos internos como el intestino, el hígado y el páncreas. Además energéticamente esa región se asocia con la forma como nos relacionamos con el mundo y nos permite liberar tensiones acumuladas en dicha región.

Este taller busca profundizar en los grupos musculares involucrados en poder lograr una apertura correcta y sin lesiones, además Mayela, quien es profesora certificada de Yoga y experta en Splits, nos compartirá sus tips para lograr la postura de Hanumanasana paso a paso.

🔥 ¡Anímate e inscríbete!

⏱️ Cupos limitados

🏃🏻‍♀️ Instructor: Mayela Pineda de

💰 Inversión: 108 soles
(los 3 primeros cupos por 99 soles)

💳 Medios de pago: YAPE o PLIN, transferencia y tarjeta de crédito

⏰ Horario: sábado 11 de marzo de 10:45am a 1:45pm

📍 Lugar: Casa Munay – Miraflores

📝 Para inscribirte, envíanos un mensaje (DM) o escríbenos al +51 999444951

28/09/2022

Consciente de cada movimiento al ritmo de tu respiración
🙏🏻🧚‍♂️

🌻En un lindo lugar

10/07/2022

Los esperamos en este gran taller que te ayudará un montón en entender por qué la práctica constante de yoga ayuda a sanar cuerpo mente y alma
Nasmaste🌟

19/05/2022

Amate! Amate desde lo más profundo de tu corazón! Ama lo que haces! Lo que eres! Y lo que reflejas!

19/05/2022

Todos hemos dudado alguna vez
confiar es un arduo camino
Apuesta por ti, eres único e inigualable
Increíble tal y como eres.
Nasmaste🙏🏻
❤

17/05/2022

Respirando conscientes
Calmamos mentes

30/04/2022

Estirar y Alongar consciente de tu respiración 💞🙌🏻.
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🙏 #ᴛɪᴍᴇᴡɪᴛʜᴍᴇ

27/04/2022

Agradecida 🌺

07/04/2022

Tu columna vertebral merece tu atención, tiempo y cuidado.
Te sugiero estires tu cuerpo al despertar, antes de acostarte a dormir y cada vez que te des la maravillosa oportunidad de hacerlo. 🧘🏻‍♂️🌴💫