17/09/2025
¿Sabías que no puedes mezclar tu creatina con cualquier líquido? 🤔💥
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para aumentar fuerza, resistencia y rendimiento, pero su efectividad depende también de cómo la consumas.
👉 Muchas personas la disuelven en cualquier bebida sin saber que ciertos líquidos pueden alterar su absorción o incluso disminuir sus beneficios.
👉 Lo ideal es tomarla con agua o con bebidas que contengan carbohidratos simples, ya que ayudan a que tu cuerpo la asimile mejor.
👉 Evita combinarla con café o alcohol, porque pueden interferir con sus efectos.
En el siguiente post te contaremos cuál es la mejor forma de consumir creatina para desbloquear al máximo sus resultados. 🚀🔥