Mi Alma En Libertad

Mi Alma En Libertad Escritora y psicóloga
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Los Esclavos de la Lengua no controlan sus palabras, sino que son controlados por ellas. Cada comentario impulsivo, cada...
21/04/2025

Los Esclavos de la Lengua no controlan sus palabras, sino que son controlados por ellas. Cada comentario impulsivo, cada chisme venenoso y cada crítica destructiva se convierte en una cadena invisible. Hablan sin pensar, sin medir el daño que dejan a su paso.
Son prisioneros de su propia boca. Su lengua, en lugar de construir, destruye; en lugar de sanar, hiere. Y aunque intenten justificar sus palabras con la excusa de la sinceridad o la libertad, la verdad es que solo son esclavos de su falta de dominio propio.
Cada rumor alimenta el fuego de la discordia. Cada burla o juicio ensombrece la dignidad de otros y, en el proceso, corrompe el alma de quien habla. Pero la lengua, aunque poderosa, puede ser gobernada.
La verdadera libertad comienza cuando la palabra se convierte en herramienta de bien. Quien elige hablar con prudencia, edifica. Quien calla para no herir, demuestra sabiduría. Y quien usa su voz para alentar y sanar, revela el verdadero poder del lenguaje.
Que cada uno decida: continuar siendo un Esclavo de la Lengua o aprender a gobernar sus palabras.
Porque lo que sale de la boca no solo define a los demás, sino también a quien lo pronuncia.

Construye tu mejor versión y Transforma Tu vida No hay excusas... cuando se quiere, se puede.Siempre está en tus manos l...
28/03/2025

Construye tu mejor versión y Transforma Tu vida

No hay excusas... cuando se quiere, se puede.
Siempre está en tus manos la decisión, a veces difíciles otras veces no tan difíciles, pero decisiones.
Si quieres alcanzar tus objetivos, debes decidir o sigues en el mismo lugar o si cambias y das el salto.

Cómo podemos ayudarte?

Conocer y cultivar tu mente
Trabajar y cuidar tu cuerpo
Gestionar tus emociones
Meditar agradecer y orar
Fortalecer tus relaciones
Vibrar y disfrutar la naturaleza

El estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, también pueden provocar insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y p...
27/03/2025

El estrés y la ansiedad no solo afectan la mente, también pueden provocar insomnio, dolores de cabeza, palpitaciones y problemas digestivos.

Cuando el cuerpo está en constante tensión, aumenta el cortisol, debilitando el sistema inmunológico y elevando la presión arterial.

El estrés prolongado puede agravar enfermedades como gastritis, migrañas, afecciones cutáneas y problemas cardiovasculares.

Para reducir sus efectos, es importante adoptar hábitos saludables como respiración consciente, ejercicio, descanso adecuado y alimentación equilibrada.

Aquí te dejo algunos versículos Bíblicos para que meditemos en ellos

Dios es nuestra fuente de paz y tranquilidad*

- "Dios es nuestro refugio y nuestra fortaleza, nuestra ayuda en las dificultades." (Salmos 46:1)
- "Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus pensamientos en Cristo Jesús." (Filipenses 4:7)
No te preocupes por el futuro

- "No os preocupéis por mañana, porque mañana se preocupará por sí mismo. Basta cada día su propio mal." (Mateo 6:34)
- "No os angustiéis por nada, sino en todo, con oración y ruego, con acción de gracias, presenten sus peticiones a Dios." (Filipenses 4:6)

Confía en la soberanía de Dios

- "El Señor es mi pastor, nada me falta." (Salmos 23:1)
- "Dios es fiel, y no permitirá que sean tentados más allá de lo que pueden resistir." (1 Corintios 10:13)

Practica la gratitud y la acción de gracias

- "Den gracias a Dios en todas las circunstancias, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús." (1 Tesalonicenses 5:18)
- "La gratitud es la llave que abre la puerta a la alegría y la paz." (Proverbios 10:7)

Recuerda que el estrés es una parte natural de la vida, pero no tiene que controlar nuestra vida. .

¿que otras cosas crees que afecten tu frecuencia.?Efectos 4;31〽️  6 COSAS QUE AFECTAN TU  CRECIMIENTO ESPIRITUAL ✨✨ 1ª –...
17/03/2025

¿que otras cosas crees que afecten tu frecuencia.?

Efectos 4;31

〽️ 6 COSAS QUE AFECTAN TU CRECIMIENTO ESPIRITUAL ✨

✨ 1ª – Los Pensamientos

Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el cerebro y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.

✨ 2ª – Las Compañías.

Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu atmósfera. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración de atmósfera, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia tu atmósfera y como consecuencia impidiendote hacer funcionar la Ley de la abundacia a tu favor.

✨ 3ª – La Música.

La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu atmósfera. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.

✨ 4ª – Las cosas que ves.

Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu espíritu acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afecte tu atmósfera. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a elevar tus pensamientos a otro nivel de conocimiento .

✨ 5ª – El Ambiente.

Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tus pensamientos que vibran dentro de ti. Mejora lo que está a tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al DIOS que eres apto para recibir mucho mas . Cuidando de lo que ya tienes!

✨6ª – La Palabra.

Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu atmósfera. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte.

Muchas veces las cicatrices en la piel pueden hacernos pensar que el dolor fue muy profundo y el tiempo de recuperación ...
11/03/2025

Muchas veces las cicatrices en la piel pueden hacernos pensar que el dolor fue muy profundo y el tiempo de recuperación muy extenso; sin embargo, hay otras heridas que aunque no pueden verse, pueden doler más y tardar mucho más tiempo en sanar, esas son las heridas del alma.

Cuando pasamos mucho tiempo tratando de ocultar aquello que nos duele, el cuerpo busca la forma de hacernos saber que las cosas no están bien a través de síntomas físicos. Por eso, además de curar el cuerpo es importante saber cómo sanar el alma.

Sanar el alma demanda de cada persona la responsabilidad de cuidar de sí mismo y poder compartir con personas de confianza que realmente ofrezcan apoyo y compañía.



Aprende cómo sanar las heridas emocionales:

Experiencias tan dolorosas, como aquellas en las que nos hieren las personas en las que confiábamos y a las que más amamos son las que usualmente dejan heridas profundas en nuestra alma.

Consejos que te ayudarán a sanar:

Acepta la herida:

Huir del dolor no te ayuda en el proceso de sanar el alma. El primer paso para superar el dolor es afrontarlo.

Evita reprocharte:

Darle vueltas permanentemente a las cosas que pudiste hacer de una mejor forma o de una manera diferente, sólo te aportará sufrimiento y te llenará de resentimiento contigo mismo. Un aspecto muy importante para aprender cómo sanar el alma, es lograr perdonarse a sí mismo.

Permítete sentir:

Puede ser que en tu proceso de sanación sientas enojo, permítete sentir esa emoción y déjala ir. Guardar ese enojo que sientes solo te causará efectos negativos.

Aprende de la experiencia:

La vida nos plantea aprendizajes con frecuencia. Pese al dolor y a que en algún momento puedas sentir que una determinada experiencia solo trajo cosas negativas a tu vida, todas las experiencias pueden aportar positivamente a tu vida. Encuentra un aprendizaje en cada experiencia.

Tómate el tiempo que necesites:

Mucho se dice que el tiempo es el mejor remedio para muchas de las cosas que nos afectan. No te presiones para acelerar el proceso. Avanza a tu ritmo.

No tengas miedo de expresar lo que te duele:

Si guardas silencio sobre lo que te duele, esto puede agravar las consecuencias físicas y emocionales, también se convertirá en una carga imposible de llevar. Expresar lo que sientes es fundamental para avanzar en el proceso de sanación.

Busca ayuda profesional

Cuando sientas que tus heridas emocionales son profundas y afectan en gran medida tu bienestar, es importante que cuentes con el apoyo y el acompañamiento de un profesional de la salud para avanzar en tu proceso de sanación.

Perdona y libera tu alma

Cuando no perdonamos estamos constantemente reforzando el resentimiento y el dolor que llevamos encadenado en el corazón. Y aunque el perdón no implica olvidar lo que vivimos, tomar la decisión de perdonar nos libera de una carga que no nos permite disfrutar la vida.

Hoy te invito a pensar en la persona que te está haciendo daño y reflexionar cómo le estás dando el poder de controlar tu vida y no dejarte tener libertad en tu alma. Es el momento de que tomes la decisión de perdonar y soltar.
💫

19/02/2025

Siempre estamos eligiendo: bendecir o juzgar. Pero nunca olvides que la vida es un espejo, un eco, un boomerang. Lo que das, volverá a ti.

Si siembras amor, cosecharás amor.
Si lanzas juicios, serás juzgado.
Si das desde la escasez, recibirás carencia.
Si das desde la abundancia, la vida te devolverá multiplicado.

✨ Lo único que puedes controlar es lo que sale de ti; del resto, se encarga la vida.

Así que hoy elige sabiamente, porque el karma no castiga ni premia, solo devuelve. 💫

Una mente fuera de control te hace pensar cosas que no están pasando, ver problemas donde no los hay ni nunca los hubo, ...
11/02/2025

Una mente fuera de control te hace pensar cosas que no están pasando, ver problemas donde no los hay ni nunca los hubo, un enemigo silencioso es la mente fuera de control que actúa con sigilo insertando pensamientos y programas cargados de negatividad, domina tu mente primero controlando tus emociones ya que la emoción es el alimento del pensamiento, si te sientes mal no tienes porque actuar igual a como te sientes, no eres tus emociones ni pensamientos, tampoco tu mente, eres lo que haces y pones en práctica en la vida, una actitud de lo más correcta en el momento indicado puede favorecer muchas cosas en tu realidad y en tu sentir, no siempre hay que darle cuerda a lo que sentimos, tantas veces es solo un flujo emocional pasajero que viene y va, así como los pensamientos, no hablo de ser amigo de tu mente ni hacer las pases, tan solo dejar de sufrir por pensar ser tu propio enemigo y verdugo dentro del campo mental.
Si tu mente está fuera de control en ciertos momentos, observa los pensamientos sin identificarte con ninguno de ellos, siente y libera la emoción al sentirla, ya todo pasa, ya todo estará bien 🙏🏽✨🫂

AMA TU MENTE. TANTO O MAS DE LO QUE CUIDAS TU CUERPO✨

Lic, Psic. Maria Ramonis 🧠🔱

31/01/2025

¿Tengo ansiedad? 😰💭 ¿Cómo puedo bajarla?

La ansiedad surge de una alta sensibilidad en la persona, provocada por una sobrecarga de pensamientos catastróficos 🚨 que generan escenarios imaginarios o proyecciones negativas. También puede originarse al percibir energías del entorno 🌍 o de otras personas que no están en sintonía con nuestra frecuencia ✨. Estos estados afectan el sistema nervioso simpático 🧠, estimulando la producción de adrenalina, noradrenalina y cortisol, lo que genera síntomas como palpitaciones ❤️‍🔥 y una sensación de alerta constante.

¿Cómo calmar la ansiedad?

Una herramienta efectiva es la respiración 🌬️, ya que está estrechamente ligada al movimiento del diafragma. Al expandirse, el diafragma estimula el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación 😌. Al centrarse en la respiración, se reduce la frecuencia cardíaca ❤️, la presión arterial y los niveles de cortisol, favoreciendo la calma 🌊.

Prueba este ejercicio:
1️⃣ Coloca una mano sobre tu pecho y otra en tu abdomen y conecta con las promesas de DIOS 🤲.
2️⃣ Al respirar, asegúrate de que el pecho permanezca inmóvil y que el abdomen se expanda con cada inhalación 🫁.
3️⃣ Dedica entre 3 y 5 minutos a esta práctica, permitiéndote recuperar el control sobre tus emociones ⏳.
4️⃣ Una vez más tranquilo, identifica qué ha desencadenado tu ansiedad: ¿una situación, una persona o una sensación? 🧐

Al hacerlo, le enseñas a tu cerebro a apagar la "alarma" 🚨 que activa estos estados alterados y a recuperar el equilibrio emocional ⚖️💙.

¡Respira, estás a salvo! DIOS ESTÁ CONTIGO, confía ♥️

CAMBIA EL CHIPEn la vida no hay culpables, sino responsables.Las malas decisiones atraen consecuencias peligrosas..La pa...
09/12/2024

CAMBIA EL CHIP

En la vida no hay culpables, sino responsables.

Las malas decisiones atraen consecuencias peligrosas..

La pareja que tienes tú la escogiste: nadie te obligó, nadie te puso un arma y te dijo "cásate”
Asume tu responsabilidad y encuentra una salida.
Deja de quejarte y asume las riendas de tu vida.

La mala suerte no existe, todo lo que existe es
"causa y efecto." Eso que llamas "mala suerte" es la consecuencia de no prepararse de ni buscar conocimientos o detenerte a pensar en las consecuencia de.
Nunca coges un libro, nunca asistes a un seminario, no quieres madrugar, no escuchas consejos, no ahorras, te alimentas mal....
A eso tu le llamas mala suerte.

La santidad es la pureza de la esencia de una persona ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
15/02/2024

La santidad es la pureza de la esencia de una persona ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Nunca dejes de aprender, porque siempre tendré algo que enseñarte ATT; DIOS ✍🏻🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂
07/02/2024

Nunca dejes de aprender, porque siempre tendré algo que enseñarte ATT; DIOS ✍🏻🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂

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