Daniela Bayona Health Coach

04/08/2023

03/10/2022

✍ Me pareció muy acertado este mensaje, cuando trabajamos remoto y practicamos deporte en casa, es más complicado encontrar consistencia. Yo trato de tener una rutina diaria, y no variar mucho mis horarios, me funciona!

30/09/2022

✍ No solo nos debemos interesar por los alimentos que consumimos, sino en la forma cómo nos alimentamos. Nuestros hábitos apoyan nuestra salud integral. Pequeños cambios para obtener grandes resultados.

28/09/2022

Idealmente si combinamos cardio con fuerza para que nos ayude en el proceso.💪

26/09/2022

✍ ¿Has practicado alguna vez la respiración de diafragma? Pruébalo y cuéntame como te va. Si quieres conocer más sobre ésta técnica de relajación, te invito a escribirme por DM.😍

25/09/2022

10/09/2022

Las acciones que realizamos cada día, por pequeñas que sean, se acumulan con el tiempo. Aquí te dejo algunos cambios pequeños pero significativos para lograr una vida más saludable.

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09/09/2022

Lo más sencillo y efectivo para manternos saludables, mental y físicamente es incorporar pequeños cambios en nuestro rutina....esto mejora nuestra energía, estado de ánimo y como consecuencia nuestro peso!

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07/09/2022

Los antojos por las noches pueden arruinar nuestro descanso. Reflexionemos sobre cómo fue nuestro día y las razones físicas o emocionales por las cuales podemos tener antojos nocturnos.

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05/09/2022

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03/09/2022

Todos los días!!🙏🙏

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02/09/2022

Dormir bien es una de las prioridades más importantes para mantener una vida saludable......se te despiertas por la madrugada, te dejo algunas recomendaciones!

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