Dra. Mariela Burga - Neumología Pediátrica

29/01/2026

Muchos padres me preguntan:
“Doctora, ¿puede hacer ejercicio si está resfriado?”

La ciencia es clara:
🤧 Resfriado leve → movimiento suave
🔥 Fiebre o decaimiento → reposo

Léelo completo para estar más tranquila…

El ejercicio fortalece el sistema inmunológico,
pero hacerlo enfermo puede retrasar la recuperación. Cuídenlos 🩷

💬 Comenta EJERCICIO y te envío una guía médica para padres.
👩🏻‍⚕️ Si tu hijo se cansa al correr o tose seguido, agenda consulta conmigo.

25/01/2026

A propósito de el aumento de lesiones por picaduras de araña.

…. Les ha pasado?

23/01/2026

Cuéntame como le fue en la natación a tu hijo que hacía “broncoespasmos” o tenía asma.

Te leemos 😎✨🙏🏼

21/01/2026

Las picaduras están a la orden del día, aquí te dejo 4 tips para evitar complicaciones.

Recuerda acudir a consulta si:
❌ No mejora con los dias De agrega fiebre alta
❌Hay signos de infección: llega al final del post
❌Se agrega dolor de cabeza
❌Se agrega dolorde cuerpo

Acude a emergencia si: (llega al final para saber qué hacer)
🆘 Se acompaña de signos de dificultad al
respirar
🆘 Hace urticaria (ronchas generalizadas)
🆘 Se acompaña de sensación en la garganta
de picazón o como si se “estuviese cerrando”
🆘 Se acompaña de hinchazón de cara, ojos y boca (angiodema)

Comparte para ayudar a más familiar y guarde para cuando necesite. 😎

Si tiene dudas las respondo en comentarios

Dra. Mariela Burga
Pediatra - Neumóloga Pediatra

19/01/2026

Muchos padres creen que en verano el asma “se va”.

La verdad es que puede mejorar en algunos niños, pero no desaparece, y en otros incluso puede empeorar por factores típicos de esta época: aire acondicionado, piscinas, cambios de temperatura y humedad.

El secreto está en mantener el asma bien controlada todo el año.

📌 Guarda este carrusel para tenerlo a mano este verano 🌞

16/01/2026

¿Tu hijo realmente está recibiendo suficiente vitamina D? 🤔
La mayoría de niños NO.

Aunque tomen leche y jueguen al sol, hoy sabemos que:
✨Inadecuada exposición solar
✨Pasar más tiempo en interiores
✨Los cambios en la alimentación
✨Algunas enfermedades

hacen que muchos pequeños tengan niveles bajos de vitamina D 😕

Y esto impacta en:
🦴 Huesos más fuertes
🛡️ Defensas más activas
🧠 Mejor desarrollo
🤧 Menos infecciones respiratorias

La vitamina D no es un “extra”.
Es una necesidad.

Por eso he preparado una activación especial para que protejas a tu hijo de forma fácil y segura 💜

👉 Comenta “VITAMINA D” y te envío toda la información para elegir la mejor opción según la edad de tu niño.

14/01/2026

En verano, muchos padres evitan el aire acondicionado o ventilador por miedo a que “enferme” a sus hijos.

La verdad es que el aire acondicionado, el ventilador o el frío que proporcionen no causa infecciones directamente, pero en algunos niños puede irritar las vías respiratorias y reducir la capacidad del organismo para combatir infecciones, sobre todo si se usa mal.

Es importante recordar que las personas más sensibles serán las que tienen rinitis, asma, broncoespasmos recurrentes, respiración oral, etc.

👉 La clave está en cómo se usa.

Guarda este carrusel y compártelo si tienes niños en casa este verano ❄️👶

14/01/2026

Con cuidado por favor! 🩷

🔴 COMUNICADO | El Ministerio de Salud informa lo siguiente:

14/01/2026

🧠 La depresión no siempre se ve.
A veces sonríe.
A veces trabaja, cuida, produce.
A veces dice “estoy bien” mientras se cae por dentro.

Hoy no es solo un día para “hablar del tema”.
Es un día para creerle a quien dice que no puede más,
para dejar de minimizar el dolor emocional,
para recordar que pedir ayuda también es valentía.

La depresión no es falta de fe,
no es debilidad,
no es ingratitud.

Es una enfermedad.
Y como toda enfermedad, merece atención, empatía y tratamiento.

Si hoy te cuesta respirar por dentro,
si sientes que nada alcanza,
si estás cansado de ser fuerte:

👉 no estás solo/a
👉 no es tu culpa
👉 sí hay ayuda

Hablar salva.
Acompañar salva.
Escuchar sin juzgar salva. 🤍

13/01/2026

☀️🦟 ¿Bloqueador o repelente primero?
❌ No es como tú crees

✔️ Primero BLOQUEADOR solar
⏳ Espera 15–20 minutos
✔️ Luego REPELENTE

👉 Así proteges la piel del sol y de los mosquitos sin perder efectividad.

👩🏻‍⚕️ Tip pediátrico que sí importa
💬 Guarda este reel
❤️ Compártelo

02/01/2026

✨ Que el 2026 te encuentre respirando mejor, durmiendo más profundo y amando más fuerte.

Este carrusel lo hice pensando en cada mamá y papá que cuida la salud respiratoria de sus niños 🫶💙

Si te llegó al corazón:

🔁 Compártelo
📌 Guárdalo

30/12/2025

🥺Un motivo más para no usar pirotécnicos en año nuevo

📍 LIMA DESPUÉS DE NAVIDAD: aire que no deberíamos respirar 😷🔥

La madrugada del 25 de diciembre, el aire en Lima alcanzó niveles de PM2.5 insalubres tras el uso masivo de pirotécnicos y fuegos artificiales.
📊 En Puente Piedra el PM2.5 llegó hasta ~158 µg/m³, un aumento de +125 % respecto al año pasado, y muy por encima de lo que nuestros pulmones deberían soportar. 

👉 ¿Sabías que solo 10 µg/m³ de PM2.5 ya está asociado con efectos negativos en la salud respiratoria? 😮
En este episodio, los niveles superaron 15 veces ese umbral, poniendo en riesgo especialmente a:
✔ Niños
✔ Personas con asma o alergias
✔ Adultos mayores
✔ Quienes tienen problemas cardiopulmonares 

🔥 Esto no es solo “humito de fiesta”.
Las partículas finas PM2.5 entran profundamente en los pulmones y pueden desencadenar:
✔ Crisis asmáticas
✔ Tos persistente
✔ Dificultad para respirar
✔ Inflamación crónica de las vías aéreas (aún en personas sanas)

📌 Respirar aire limpio no es un lujo… es una necesidad de salud pública.
Si celebramos, que sea sin sacrificar nuestros pulmones. 🙏💙