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Vitafis medicina física y rehabilitación, Lima (2025)

17/07/2024

👩‍⚕️Evita la capsulitis adhesiva y mantén tu hombro saludable con estos consejos! 🤝🏻

La Capsulitis Adhesiva puede limitar tu movimiento y causar dolor en tu hombro. ¡Pero no te preocupes! Con estos simples pasos, puedes prevenir esta condición y mantener tu hombro en su mejor estado:
📌Movilidad: Estira y fortalece los músculos de tu hombro.
📌Evita la inactividad: No dejes tu hombro quieto por mucho tiempo para evitar la rigidez.
📌Postura adecuada: Adopta una buena postura en tus actividades diarias para reducir la tensión.
📌Escucha a tu cuerpo: Presta atención a cualquier señal de dolor o limitación de movimiento.

👩‍⚕️¿Cómo ayuda la terapia física
📌Mejora la movilidad: Un fisioterapeuta especializado puede diseñar un plan de ejercicios para recuperar el movimiento del hombro.
📌Reduce el dolor: Con técnicas de estiramiento asistido y movilización articular.
📌Fortalece los músculos: Ejercicios específicos que aceleran la recuperación y previenen futuras complicaciones.

✨Si estás buscando un centro de terapia física donde te sientas escuchado, valorado y cuidado, te invitamos a experimentar la diferencia en VITAFIS. Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia la recuperación y la salud óptima. ¡Contáctanos hoy mismo para programar tu consulta!”👩🏻‍⚕️
⭐️Descubre cómo podemos juntos alcanzar tus objetivos de salud y bienestar en un solo lugar💪.

Contáctanos al +51 963 384 978
📍Urb. Higuereta, Santiago de Surco.
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17/07/2024

✨Si estás buscando un centro de terapia física donde te sientas escuchado, valorado y cuidado, te invitamos a experimentar la diferencia en VITAFIS. Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia la recuperación y la salud óptima. ¡Contáctanos hoy mismo para programar tu consulta!”👩🏻‍⚕️

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17/07/2024

👩‍⚕️¿Qué es la sacroilitis?
La sacroilitis es la inflamación de una o ambas articulaciones sacroilíacas, ubicadas donde la columna se encuentra con la pelvis. Puede causar dolor que se irradia a las piernas y empeora al estar de pie o al subir escaleras.

¿Cómo ayuda la terapia física?
📌 Evaluación Personalizada: Un fisioterapeuta evaluará tu condición para diseñar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades.
📌 Ejercicios de Fortalecimiento: Para los músculos que soportan la pelvis y la espalda baja, reduciendo la carga sobre las articulaciones sacroilíacas.
📌Movilización Articular: Terapias manuales para mejorar el rango de movimiento y reducir la rigidez.
📌Estiramientos: Mejoran la flexibilidad y reducen la tensión muscular.
📌 Educación Postural: Técnicas para mejorar la postura y evitar movimientos que agraven el dolor.

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16/07/2024

La bursitis es una afección dolorosa que afecta las pequeñas bolsas llenas de líquido, llamadas bursas, que amortiguan los huesos, tendones y músculos cerca de las articulaciones. Cuando estas bursas se inflaman, pueden causar dolor y limitar el movimiento.
Los tipos comunes de bursitis son:

📌 Bursitis subacromial (hombro).
📌Bursitis olecraniana (codo).
📌 Bursitis trocantérea (cadera).
📌Bursitis prepatelar (rodilla).
📌Bursitis anserina (rodilla, interna).

🔍 Síntomas:
Dolor localizado e hinchazón.
Rigidez y limitación del movimiento.
Sensibilidad en la zona afectada.
Tratamiento:
La terapia física juega un papel crucial en el tratamiento de la bursitis. A través de ejercicios específicos, técnicas de estiramiento y fortalecimiento, podemos aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la movilidad. También utilizamos métodos como la terapia de calor/frío, ultrasonido y masajes terapéuticos para acelerar la recuperación.

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15/07/2024

👩‍⚕️La lumbalgia, conocida comúnmente como dolor de espalda baja, es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo y alrededor de ella se han formulado mitos que hoy vamos a desmentir.

Mitos comunes sobre la lumbalgia:

📌Mito 1: La lumbalgia siempre es grave.

Verdad: Si bien la lumbalgia puede ser una condición dolorosa e incómoda, en la mayoría de los casos no es grave y se resuelve sola en cuestión de semanas.

📌Mito 2: La lumbalgia solo afecta a las personas mayores.

Verdad: La lumbalgia puede afectar a personas de todas las edades, incluso a niños y adolescentes. De hecho, es una de las principales causas de discapacidad en adultos jóvenes.

📌Mito 3: La cirugía siempre es necesaria para la lumbalgia.

Verdad: La cirugía rara vez es necesaria para la lumbalgia. La mayoría de los casos se pueden tratar con éxito con fisioterapia, ejercicio y otros métodos conservadores.

📌Mito 4: La lumbalgia es causada por levantar objetos pesados.

Verdad: Si bien levantar objetos pesados puede desencadenar la lumbalgia, no es la única causa. Otros factores que pueden contribuir al dolor de espalda baja incluyen mala postura, estrés, obesidad y fumar.

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12/07/2024

🌟 ¿Sufres de Capsulitis Adhesiva (Hombro Congelado)? La Terapia Física Puede Ayudarte 🌟

La capsulitis adhesiva puede ser dolorosa y limitante, pero la terapia física es una herramienta poderosa para recuperarte. Aquí te contamos cómo:

📌Reducción del Dolor: Técnicas de calor y frío, junto con masajes, alivian el dolor y la inflamación. 🔥❄️

📌Mejora de la Movilidad: Ejercicios de estiramiento y movilización articular te ayudarán a recuperar el rango de movimiento en tu hombro. 💪

📌Fortalecimiento Muscular: Ejercicios específicos fortalecen los músculos del hombro, mejorando la estabilidad y la función. 🏋️‍♂️

📌Autogestión: Aprende ejercicios para hacer en casa y mantén tus progresos. 🏠
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12/07/2024

En CANAL N junto a la Doctora Maria Luisa Silva kuo-ying en este video, analizamos las causas de los calambres musculares y por qué la terapia física es una solución eficaz para prevenir y tratar este problema. Conocerás las razones detrás de los calambres y cómo los ejercicios y técnicas de terapia física pueden ayudarte a mantener tus músculos sanos y libres de calambres.

👩🏻‍⚕️Consejos:
📌Mantente hidratado: Bebe suficiente agua a lo largo del día.
📌Equilibrio nutricional: Asegúrate de tener una dieta rica en minerales como potasio, calcio y magnesio.
📌Estiramientos: Realiza estiramientos antes y después de la actividad física.
📌Consulta a un profesional: Si los calambres son frecuentes, busca la opinión de un fisioterapeuta para un tratamiento personalizado.

Para ver el video completo link : https://drive.google.com/file/d/14efhqAkVuW4kxgj3UGEd6XNTmyQdvpEK/view?usp=sharing
O envíanos un mensaje para poder darte información 👩🏻‍⚕️

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11/07/2024

👩‍⚕️Cuidado con tus tacones! Descubre todo sobre el neuroma de morton. 👠

El neuroma de Morton es el engrosamiento del tejido alrededor de un nervio en los dedos de los pies. Esto puede ocasionar dolor agudo, sensación de incomodidad al caminar, y otros síntomas como picazón, ardor o entumecimiento en los dedos afectados. Si experimentas estos síntomas, es importante buscar atención médica para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
¡Tu salud y comodidad son lo más importante! 🤝🏻

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09/07/2024

¡Recupera tu bienestar en VITAFIS! 👩🏻‍⚕️

Tu bienestar es nuestra principal prioridad. No esperes más para empezar a sentirte mejor.
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09/07/2024

#👩🏻‍⚕️¿Qué es la condromalacia?
La condromalacia es una afección en la que el cartílago de la parte posterior de la rótula se ablanda y se deteriora, causando dolor y dificultad para moverse. Es común en personas activas y deportistas.

¿Cómo ayuda el plasma rico en plaquetas (PRP)?
El PRP es un tratamiento innovador que utiliza las propias plaquetas de tu sangre para acelerar la recuperación del cartílago dañado. Este procedimiento:
📌Reduce el dolor
📌Mejora la función articular
📌Acelera el proceso de curación

👩🏻‍⚕️Beneficios del PRP:
📌Tratamiento natural y seguro
📌Mínimamente invasivo
📌Menor tiempo de recuperación

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08/07/2024

¡En VITAFIS descubre cómo evitar el dolor de cuello! 👩🏻‍⚕️

El dolor de cuello puede afectar tu calidad de vida, limitando tu movilidad y causándote malestar constante. En VITAFIS ofrecemos tratamientos personalizados para aliviar el dolor de cuello y mejorar tu bienestar general.
Estas recomendaciones pueden ayudar a prevenir el dolor de cuello y mantener la salud de esta zona:

📌Mantén una postura adecuada.
📌 Usa una almohada que mantenga el cuello en posición neutral.
📌 Realiza ejercicios de estiramiento regularmente.
📌 Gestiona el estrés.
📌 Toma descansos frecuentes si trabajas en una computadora.
📌 Fortalece los músculos del cuello.

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04/07/2024

👩🏻‍⚕️“Descubre la terapia física y rehabilitación en Vitafis”

Recupérate rápidamente con la terapia física y rehabilitación de Vitafis. Nuestro equipo altamente capacitado ofrece un enfoque integral para ayudarte a recuperarte de lesiones, aliviando el dolor y mejorando la función. ¡Empieza tu camino hacia la recuperación hoy mismo!.
¡No dejes que una lesión te detenga!

✨Si estás buscando un centro de terapia física donde te sientas escuchado, valorado y cuidado, te invitamos a experimentar la diferencia en VITAFIS. Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia la recuperación y la salud óptima. ¡Contáctanos hoy mismo para programar tu consulta!”👩🏻‍⚕️

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03/07/2024

👩🏻‍⚕️Los procedimientos fisiátricos, son infiltraciones realizadas por el medico de rehabilitación, encargado de devolver la funcionalidad al paciente. Forma parte de un manejo integral y consiste en la inyección de medicamentos u otras sustancias en áreas específicas del cuerpo con el objetivo de aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la función articular y muscular.

⭐️Beneficios:
📌Alivio rápido del dolor.
📌Reducción de la inflamación.
📌Mejora de la movilidad y funcionalidad.
📌Potencial para evitar la cirugía.
📌Generar nuevos tejidos.

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06/06/2024

👩🏻‍⚕️Recupera tu Bienestar y Movilidad con Nuestros Tratamientos Personalizados
¿Sufres de dolor de cuello? ¡Podemos ayudarte!

En VITAFIS, ofrecemos:
📌Evaluación Inicial Detallada: Identificamos la causa exacta de tu dolor.
📌Tratamientos Completos: Calor, frío, técnicas manuales, estiramientos y fortalecimiento.
📌Terapias Avanzadas: TENS, ultrasonido terapéutico, láser, etc
⭐Beneficios:

📌Alivio del Dolor
📌Mejora de la Movilidad
📌Fortalecimiento Muscular
📌Prevención de Recaídas

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29/05/2024

👩🏻‍⚕️Los procedimientos fisiatricos, son infiltraciones realizadas por el medico de rehabilitación, encargado de devolver la funcionalidad al paciente. Forma parte de un manejo integral y consiste en la inyección de medicamentos u otras sustancias en áreas específicas del cuerpo con el objetivo de aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la función articular y muscular.

⭐️Beneficios:

📌Alivio rápido del dolor.
📌Reducción de la inflamación.
📌Mejora de la movilidad y funcionalidad.
📌Potencial para evitar la cirugía.
📌Generar nuevos tejidos

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08/05/2024

👩🏻‍⚕️¡Aprovecha nuestra promoción de terapia! Esta es una oportunidad única para cuidar tu bienestar a un precio especial. ¡No dejes pasar esta oportunidad de invertir en ti mismo/a!"

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Vitafis medicina física y rehabilitación

17/07/2024

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