Gemma Pillaca - Nutricionista

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Gemma Pillaca - Nutricionista

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Soy Gemma Pillaca, Nutricionista clínica. 👩‍⚕️
Y juntos descubriremos nuestra mejor versión, 🤸
con un estilo de vida saludable a través de un plan nutricional que lo transforme todo. 🌪️
Porque NutriGemma es: ¡Nutrición para ser mejor! 💫

02/08/2025

¿Eres team agua de jamaica? 🌺💧

Además de ser refrescante, esta bebida tiene más beneficios de los que imaginas.

Desde cuidar tu piel y corazón hasta ayudarte con la digestión, es una opción natural
que puedes incluir en tu día a día ¡Y mejor sin azúcar!

Desliza para conocer 5 razones para amarla aún más ✨

¿Y tú conocías estos beneficios? Te leo 👀

25/07/2025

Así también se ve el progreso. ✨

No siempre es comer perfecto.

A veces es soltar el control, disfrutar más, exigirse menos.
Cuidarse también es aprender a escucharse. ❤️‍🩹

💚¿Con cuál te identificás?

20/07/2025

Ideas ricas, fáciles y saludables con arándanos 🫐

¿Tienes arándanos en casa y no sabes cómo usarlos?

Acá te dejo algunas formas de aprovecharlos en desayunos o snacks ✨. Porque comer saludable también puede ser simple y rico 💚

Comenta "arándanos" si quieres más ideas con otros alimentos que tengas en casa.

16/07/2025

Elige lo que más te gusta

Empieza con una buena base 🥖, añade la proteína que más te guste 🍗, suma una grasa natural que te dé ese toque cremoso (emoji de palta) y termina con verduras frescas que le den vida 🥬.

Todo lo que necesitas en un solo bocado 💚 Porque sí, comer rico y saludable sí es posible.

¿Cuál sería tu combinación perfecta? ¡Te leo! 👇

08/07/2025

¿Barriga inflamada? Esto te va a ayudar 👀

Prepara tu Golden milk en menos de 10 minutos y aprovecha sus beneficios

🧡 Antiinflamatoria
🧠 Ayuda a tu digestión
💪 Refuerza tu sistema inmune
🌿 Y está llena de antioxidantes

¿Te animas a probarla?
Comenta “Golden milk” y te paso la receta completa 🍵

02/07/2025

Si eres esta receta te va a encantar 🤩

Aquí te dejo un desayuno fácil de preparar ✨

¿Quieres más ideas fáciles y ricas como esta?

Comenta “receta” y te preparo otra 👩‍🍳💬

25/06/2025

Te dejo estos tips para planificar y organizar tu comida en uno a dos días. 🥦🍲

Estos consejos son para quienes quieren comer bien sin pasar horas en la cocina todos los días. Con ellos vas a poder:

🎯 Ahorrar tiempo
🍱 Comer rico toda la semana
🙌 Despedirte del “¿y ahora qué cocino?”

Guarda este post y empieza tu alimentación fácil y saludable💪

24/06/2025

Infusiones para días fríos ❄️🧣

💬 ¿Cuál vas a preparar hoy?
Déjamelo en los comentarios

Para más recetas comenta “infusión” o compártelo con alguien que NECESITE ✨

21/06/2025

¿No sabes qué comer antes de entrenar? 🍽️

Aquí te dejo algunas ideas rápidas y nutritivas para ganar energía y tengas un entrenamiento más efectivo.

¿Cuál de estas opciones comes antes de entrenar? Cuéntame en los comentarios 👉🏻✨

07/05/2025

Estas son las opciones más saludables 🥗✨

Sabemos que es complicado encontrar la opción más nutritiva pero no te preocupes
aquí te dejo diferentes opciones que te ayudarán a continuar con una alimentación
más saludable🥤🍌

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Nutricionista