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Traumatologia Hombro

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Traumatologia Hombro

Dr, Cesar Carreño Carcelen. Especialista en traumatología hombro. Nuestra confianza es nuestra prioridad

06/08/2025

🎉 ¡Feliz Día del Traumatólogo! 🩻💙

Hoy celebramos a quienes devuelven el movimiento, alivian el dolor y nos ayudan a ponernos de pie, ¡literalmente! 🙌

Gracias a los traumatólogos por su vocación, su precisión y su compromiso con la salud musculoesquelética de cada paciente.

👨‍⚕️👩‍⚕️ ¡Feliz día a quienes con cada diagnóstico y tratamiento, mejoran vidas!

06/08/2025

💥 ¿Dolor de hombros que limita tus movimientos? 💥
Levantar el brazo, cargar peso o incluso dormir puede volverse una molestia constante.
El dolor de hombros no es normal si ya afecta tu rutina.
🔍 Puede ser tendinitis, bursitis o desgaste articular... y cuanto antes se evalúe, mejor.

🛑 No esperes a que el dolor empeore.
Consulta y recupera tu libertad de movimiento.

31/07/2025

🦴💻 ¿Dolor de cuello o espalda al final del día?
Tu cuerpo podría estar hablándote.

Las malas posturas frente al computador, el uso excesivo del celular o incluso un mouse mal ubicado pueden generar lesiones en la columna y articulaciones.

✅ Evalúa tu postura
✅ Ajusta tu espacio de trabajo
✅ No ignores el dolor: podría empeorar con el tiempo

👨‍⚕️ Si llevas semanas con molestias, un especialista en traumatología puede ayudarte a prevenir complicaciones.

28/07/2025

🇵🇪 ¡Feliz 28 de Julio, Perú!
Hoy celebramos la fuerza, la historia y el espíritu inquebrantable de nuestra nación. En esta fecha especial, también rendimos homenaje a todos los peruanos que se levantan cada día con coraje, incluso ante el dolor.

Porque un Perú fuerte también necesita ciudadanos sanos, activos y con calidad de vida.
Seguimos firmes en nuestra misión:
👉 Cuidar tu movilidad.
👉 Recuperar tu bienestar.
👉 Devolverte la libertad de moverte sin dolor.

¡Felices Fiestas Patrias!
🇵🇪 ¡Que viva el Perú!

22/07/2025

📍 ¿Sientes rigidez o dolor en el cuello al despertar o después de usar mucho el celular?
Podría tratarse de contractura muscular, cervicalgia o incluso una mala postura crónica.

📵 La llamada “text neck” es más común de lo que crees.
No esperes a que el dolor se vuelva permanente.

✅ Un tratamiento a tiempo mejora tu movilidad y calidad de vida.
🧠 Cuida tu cuello, cuida tu bienestar.

19/07/2025

🚶‍♂️ ¿Sientes dolor en el tobillo o pie al caminar o después de estar mucho tiempo de pie?
No lo ignores, podría tratarse de esguince, fascitis plantar o una lesión por sobrecarga.

🛑 El dolor no es parte del día a día.
El tratamiento oportuno evita que se agrave.

✅ Evaluarse a tiempo ayuda a prevenir complicaciones.
📲 Tu bienestar empieza por tus pasos.

16/07/2025

⌨️📱 ¿Sientes hormigueo o dolor en la muñeca después de usar el celular o la laptop?
Podría ser el inicio del síndrome del túnel carpiano o una tendinitis por sobreuso.

🛑 No lo dejes pasar.
Dolores pequeños pueden convertirse en lesiones crónicas si no se atienden a tiempo.

✅ Una evaluación a tiempo puede evitar complicaciones mayores.
👋 Tu muñeca necesita descanso… y atención.

13/07/2025

🦵 ¿Te duelen las rodillas al subir escaleras o al caminar mucho tiempo?

No es solo "parte de la edad". Podría tratarse de desgaste del cartílago, tendinitis o una lesión meniscal.

🔍 El dolor constante es una señal de alerta.
Esperar puede empeorar la situación y limitar tu movilidad.

✅ Una evaluación temprana marca la diferencia.
📅 Da el primer paso para volver a moverte sin molestias.

09/07/2025

🤕 ¿Te duele el hombro al levantar el brazo?
🚨 No es normal vivir con dolor. Podría tratarse de una lesión.

🔍 Cuanto antes se evalúe, más fácil es tratarlo.
No dejes que una molestia ocasional se convierta en un problema crónico.

✅ El movimiento sin dolor es posible con el tratamiento adecuado.
📲 Agenda una evaluación y recupera tu calidad de vida.

05/07/2025

👨‍⚕️✨ Orgullo profesional en el Congreso CACIARPE ✨👨‍⚕️
El Dr. César Carreño, destacado traumatólogo, participó como expositor en el prestigioso Congreso CACIARPE sobre Cirugía de Hombro y Rodilla, compartiendo sus conocimientos y experiencia con colegas de toda la región.

🔍 Su ponencia abordó temas clave en el abordaje quirúrgico y terapéutico de lesiones complejas, reafirmando su compromiso con la actualización médica continua y la excelencia en el tratamiento de sus pacientes.

👏 ¡Felicitamos al Dr. Carreño por seguir dejando huella en la medicina traumatológica!

03/07/2025

🛌❄️ ¿Te levantas rígido o con dolor en invierno? Tu postura al dormir podría tener la culpa

En invierno, muchas personas se despiertan con dolor en la espalda, el cuello o las rodillas, y no saben que puede deberse a una mala postura al dormir combinada con el frío. 😣

🧠 ¿Qué sucede mientras dormimos?

El cuerpo se mantiene inmóvil muchas horas

Si estás mal posicionado, el frío aumenta la rigidez muscular

Una mala almohada o colchón puede agravar el problema

💡 Consejos para dormir mejor en invierno:
✅ Usa una almohada que mantenga el cuello alineado
✅ No duermas boca abajo (puede dañar tu cuello y zona lumbar)
✅ Usa frazadas térmicas, pero evita dormir encogido
✅ Estira suavemente antes de dormir y al despertar
✅ Si el dolor es frecuente, consulta con tu especialista

🧑‍⚕️ Dormir bien es parte de sanar. Cuida tu descanso… y tu cuerpo te lo agradecerá.

02/07/2025

💧❄️ ¿Tomas menos agua en invierno? Tu cuerpo lo nota... y tus articulaciones también

En los días fríos solemos olvidar beber agua, pero la hidratación sigue siendo fundamental para la salud de tus articulaciones, músculos y ligamentos. 🦴

🧠 ¿Por qué es importante hidratarse en invierno?

El líquido sinovial, que lubrica tus articulaciones, necesita agua para funcionar bien.

Sin una buena hidratación, puedes sentir más rigidez o dolor articular.

Además, al estar más abrigado, sudas sin darte cuenta y pierdes líquidos igual.

💡 Consejos para mantenerte hidratado:
✅ Toma agua aunque no sientas sed
✅ Incluye infusiones sin azúcar como alternativa
✅ Come frutas y verduras ricas en agua (naranja, pepino, apio)
✅ Evita bebidas que deshidratan como el exceso de café o alcohol

👨‍⚕️ En invierno también se cuidan las articulaciones… ¡desde adentro!

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Página web

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