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Carla K. Manco - Nutricionista

Casa
Peru
Lima
Carla K. Manco - Nutricionista

Mi nombre es Carla Manco y soy licenciada de Nutrición y Dietética. En este espacio compartiré mis conocimientos sobre nutrición y deporte.

26/09/2025

💧 Mantenerse hidratado es clave para la energía, la concentración y la salud en general.
La recomendación promedio es 2 a 2.5 litros de agua al día, pero recuerda que tus necesidades pueden variar según tu peso, actividad y el clima.

👉 Tip fácil: Multiplica tu peso (kg) x 30 ml = cantidad de agua que deberías beber.

🚰 ¿Tomas suficiente agua al día? Cuéntame en comentarios 👇

15/08/2025

Y llegaron los 30 en un 30 de Julio 🎊✨
Super agradecida por tener a personas tan maravillosas a mi lado. A veces me sorprende lo afortunada y bendecida que soy 🙏🏽🌻.
Gracias a toda mi familia, amigos, conocidos, alumnos y pacientes que se tomaron un momento en saludarme, que se multipliquen sus buenos deseos a ustedes. 🙌🏽😊 ☂️

10/07/2025

💚 Estos superalimentos son parte de nuestra historia, nuestra tierra... ¡y también de tu salud!
🛒 ¿Ya los incluyes en tu dieta? Cuéntame cuál es tu favorito 👇

15/06/2025

🎯 “Guarda este post y sorprende a papá con un sándwich saludable y lleno de amor”
👀 “¿Cuál prepararías tú? Coméntalo abajo 👇”

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