Centro Psicoterapeutico Qhispikay

04/03/2022

Recordatorio para hoy 🤗✨
✨Me doy permiso para sentir , vivir aquí y ahora . 🌿🤍

27/02/2022

✨ Darle voz a estas heridas es romper con los patrones familiares que generan dolor y sufrimiento , ser escuchados y validados nos permite perdonar , reparar y continuar en el camino que cada día puedo elegir. ✨🌿


́nemocional

13/02/2022

26/01/2022

✨🤍 ¿Has escuchado hablar sobre el niñx interior?

Todos en alguna medida llevamos heridas por nuestro pasado , generalmente hemos trasladado esas heridas de la infancia a nuestro Yo Adulto.

El niño interior es esa parte de la infancia que llevaremos con nosotrxs toda la vida , en algunas personas queda oculto por los traumas de la infancia y otras lo expresan libremente.

22/01/2022

📌 para hoy 🧘🏻‍♀️✨

✨¿Has considerado a los desafíos y obstáculos que enfrentas como un tipo de apoyo que te ayuda a crecer ?

🔖Talvez te resulte difícil superarlos y , a veces , hasta consideres darte por vencido , pero cada vez que los superas , adquieres una especie de fortaleza completamente diferente : "La capacidad de crecer". 🌬️🍃

✨ Sí, tu inigualable fuerza personal ✨

19/01/2022

🔆 "NO ME COMPARES, SOY ÚNIC@ Y TENGO MI PROPIO RITMO" 🔆

👉🏻Todos los padres intentamos criar a nuestros hijos felices y con autoestima, pero a veces, con la mejor intención, hacemos cosas que provocan justo lo contrario como comparar a nuestros hijos entre ellos o con otros niños generando en ellos:

🌱Frustración e impotencia
🌱Su autoestima se ve afect@
🌱Dejar de intentar hacer aquello que les gusta
🌱Sentimiento de envidia entre los niños

🌈¿Como motivar a los hijos para que sean la mejor versión de ellos mismos?🌈

💫 Debemos inculcar en nuestros hijos lo importantes que son.
💫 Como padres, debemos dejar claro el aprecio y el amor que sentimos por ellos.
💫 Un niño que se sienta querido tendrá la confianza para aspirar a más y llegar a ser mejor

“Todos tenemos muchas debilidades, pero también mucho potencial, es esencial resaltar lo segundo para conseguir que nuestros hijos florezcan en su mejor versión”


🤝

17/01/2022

Volvimos 🤍 con nuestro primer post del año ☺️✨

Te invito a conocer que es la Compasión en el siguiente post 👇🙏

La Compasión es el deseo genuino de aliviar nuestro sufrimiento y el de los demás . Por ello , nos permite decir NO y poner límites (manera individual y colectiva ) frente a las injusticias.

Sin miedo a alzar nuestra voz por un mundo más justo. 🌏🧘🏻‍♀️🧘🏻

✨Texto inspirado de :
📌flordelotoblog.com
📌

01/10/2021

✨👇

✨Nuestra atención y la respiración junto a este momento presente son los regalos de la vida 🤍✨ revisemos el mensaje que nos trae cada emoción ✨😊

10/09/2021

✨Hoy 10 de Setiembre es el Día Mundial para la prevención del suicidio ,y queremos recordarte :

👀 Existe un estigma social alrededor del suicidio . Hoy en día , los suicidios suponen el doble de muertes que las ocurridas por accidente de tráfico aunque probablemente la cifra sea más alta, ya que se tiende a la ocultación.

✍🏻Existen una serie de señales que pueden indicar que una persona tiene ideas suicidas o tenga la intención de suicidarse.

✨Te invitamos a leer sobre algunos Mitos sobre el Suicidio y lo que en realidad pasa en la persona que está pasando por esta experiencia. 👇📝

23/08/2021

✨Tiempo para ti ✨😊

Aprende a entender que te perturba . Cuando alguien tiene bloqueadas sus emociones desde siempre , le será más difícil profundizar en el origen de ciertos problemas . En cualquier caso inténtalo , lee y acude a personas que puedan ayudarte .

🌱 Es imprescindible dar el primer paso✨🍃 Tu cuidado es importante , eres valiosx.

✨Te compartimos algunas actividades de Autocuidado 👇🍃✨

18/08/2021

✨¿Que es la paciencia? 👇😊

La paciencia es una forma de sabiduría , es la capacidad de afrontar la experiencia con calma, especialmente si es difícil. Requiere el cultivo de la tranquilidad interior y de un grado de bondad y compasión hacia uno mismo y hacia la experiencia. 🤍

✨¿Como cultivas la paciencia?✨

💫 Conmigo mismx...?
💫 Con lxs demás...?

17/08/2021

✨ Diferenciar la realidad de lo que uno piensa que es Real✨

✨Date el permiso de celebrar tus y reconocer diariamente los momentos positivos que nos suceden durante el día
o las cosas por las que estamos agradecidos . 🤍✨

17/06/2021

🥰✨

"Practicar alguna conducta de Autocuidado te brinda tranquilidad contigomis@ … lo importante es tomar consciencia y hacernos cargos de lo que nos pasa en nuestro mundo interno". ☺😇

🤍

😇😌

03/04/2021

✨🥰

Tomar conciencia de las cosas por las que te sientes agradecido solo es el primer paso para desarrollar el hábito de la gratitud, también puedes probar otras cosas, como tomarte tiempo para dar las gracias a los demás o detenerte a contemplar la naturaleza .

Te propongo a iniciar con esta pregunta :
✨¿Cuáles son las cosas buenas justo en este momento? ✨


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28/03/2021

✨☺
✨Bonito domingo para todos 🥰

25/03/2021

🥰✨

✨AMOR PROPIO también es ….✨



́n

24/03/2021

🥰😇
✨El mejor momento del día es : AHORA ✨🥰

21/03/2021

📚📣 Perdemos el verdadero sentido de SER FAMILIA, cuando nos enfocamos en pretender ser padres perfectos.

✨ No lo somos, ni tenemos que serlo, podemos equivocarnos y seguir aprendiendo cada dia.

✨ Seamos padres capaces de reconocer nuestros errores cuando los cometemos, padres que pedimos disculpas si es necesario para reparar la relación con nuestros hijos y volver a conectarnos desde la experiencia.

🎈 ! Aplica estás Normas además de todo lo que tienes por hacer en casa ! 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👦👩‍👦
〽️ Importa mucho la actitud 🙌

💞
💁🏻‍♀️