Mami Nutricionista

21/08/2024

Estimados Colegas del Consejo Regional IV Lima Metropolitana del Colegio de Nutricionistas del Perú.
Buenos días. Como parte del trabajo de investigación "Análisis del nivel de conocimiento del personal de salud afiliado al Consejo Regional IV Lima Metropolitana del Colegio de Nutricionistas del Perú sobre lactancia materna." que viene realizando un grupo de investigadores de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas recurrimos a vuestra persona a fin de solicitar su participación mediante el desarrollo –llenado- de un instrumento (encuesta). El trabajo de investigación en mención cuenta con aprobación por parte del Subcomité de Ética en Investigación de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas.
La aplicación del instrumento (encuesta) es en modalidad virtual y se realiza desde el 21 de agosto hasta el 04 de septiembre del 2024.
- Criterios de inclusión y exclusión:
a) Criterio de inclusión: profesional nutricionista afiliado al Consejo Regional IV Lima Metropolitana, colegiado y habilitado por el Colegio de Nutricionistas del Perú al 30 de junio de 2024.
b) Criterio de exclusión: no ser miembro activo (sin habilitación profesional) al Consejo Regional IV Lima Metropolitana del Colegio de Nutricionistas del Perú al 30 de junio de 2024. Así también: que no consientan la aplicación de la encuesta, que contestaron de forma incompleta la encuesta o que registraron una doble respuesta.
El link para acceder a la encuesta es el siguiente:

De antemano agradecemos su participación. Así también, mucho valoraremos nos puedan apoyar a socializar (difusión) el estudio mencionado entre sus contactos miembros de la orden.

Atentamente,
Lic. Noredith Valia Liceras Álvarez
C.N.P. 6559

12/02/2022

TALLER DE LONCHERA SALUDABLE
Se vienen las clases y este año much@s pequeñ@s regresan a la presencialidad.

Como mamá se que la alimentación y que nuestros pequeñ@s esten super nutridos es super importante, es por eso que CREE ESTE TALLER.

En este Taller de Lonchera Saludable podrás aprender el correcto armado de una lonchera, que limpieza debes tener y que alimentos DEBEN ESTAR SI O SI PARA QUE SU SISTEMA INMUNE ESTE SUPER POWER.

Espero poder verte

Fecha: Viernes 18 a las 8pm
Costo: 30 soles
Regalo: Mini recetario y Planner semanal
Bonus: se quedará grabado, para que puedas verlo y te inspires o puedas absolver tus dudas siempre.

Pago por yape o plin 992838738 o a las cuentas del post.

Como les decia en historias ESTE ES EL TALLER QUE ME GUSTARIA QUE ME DICTARAN,
Asi que nos vemos

Un abrazo enorme
Noredith

25/01/2022

LEIA acaba de cumplir 4 meses y es normal que con eso lleguen los famosos consejos.
"uy ya tiene hambre, no seas mala dale de probar algo"
"tu bebé debe fortalecer su estómago, dale de probar caldito"
"comienza a prepararl@ para cuando coma, comienza con las probaditas"
"hay que formar el estómago, dale calditos"

Bueno, muchos de esos comentarios pueden venir con la mejor intención pero solo son una serie de consejos que desinforman y confunden en una etapa tan linda como es el inicio de la alimentación complementaria.

Hoy te digo lo siguiente:
1. Los bebes NO NECESITAN FORMAR SU ESTÓMAGO CON CALDITOS.
2. El inicio de la AC (alimentación complementaria) se da para educar e insertar a nuestros hij@s en la mesa familiar.
3. Si un bebé "mira con cara de hambre", no tiene hambre. Solamente, esta expresando una etapa natural propia de su desarrollo. Es decir, realiza movimientos masticarios por imitación.
4. La leche materna cubre todas sus necesidades.
5. La OMS recomienda el inicio de la AC, alrededor de los 6 meses.
6. Iniciar la AC antes de tiempo SUPONE MAS DESVENTAJAS que ventajas, es por eso que es necesario que recurras a un profesional capacitado, para que te apoye en este proceso.

Cuéntame si ya te han dado consejos sobre como comenzar la AC. Te leo en los comentarios

Noredith

20/03/2021

Hoy me tomo un tiempo personal, para dedicarle unas palabras a la mujer que me demostró que el mundo es nuestro.

"Mi mamá Victoria partió y el dolor es inminente, pero sabemos que se fue sabiendo que es y será muy querida por todos nosotros.

Solo decirte gracias por acompañarme desde el día que nací, y en cada momento de mi vida. Gracias por esas sonrisas y por darle tanto amor a mi pequeña.

No voy a mentirte mi corazón esta chiquitito pero se que siempre estarás conmigo.
Te amo y te extraño hasta el cielo.

Espero 🙏 encontrarte en mis sueños. "

De Noredith para la abuela más hermosa del mundo, Victoria

17/03/2021

El inicio de la AC, es una de las etapas más bonitas que vivimos como familia

Lamentablemente sucede que muchos profesionales, familiares y amistades vienen cargados con comentarios desinformados.

Y eso como nutricionista capacitada me molesta, ya que termina haciendo que ese momento único sea totalmente estresante para la familia.

Hoy a ustedes que me leen les quiero decir, que estaré acá para apoyarl@s a que sobrelleven de la mejor manera esta etapa. Vamos a comenzar a disfrutar de esta nueva etapa.

Por último, cada vez que lea comentarios desinformados me convertire n Undertaker.

Que tengan un buen dia

Noredith

04/03/2021

Receta antiestreñimiento

Esta receta esta repleta de fibra.

👀🥣Apto desde los 6 meses

✅Lo puede comer cualquier miembro de la casa porque no tiene azúcar añadida.
👀No es necesario sobrecocinar el higo, por eso se pone al final por unos minutos.

✅Puedes acompañarlo de grasa vegetal: mantequillas de mani o pecana o cashew. Yo le adicione mantequilla de maní crunchy de mi linda amiga Sandy

✅👀 Si quieres ponerle un poco más de dulzor puedes agregar una 1cda de mermelada de arandanos sin azúcar de lo disfrutaran a más no poder

Me cuentan si hacen la receta

Noredith

28/02/2021

17/02/2021

¿Con qué alimento empiezo?
Es una duda frecuenta cuando iniciamos la alimentación complementaria de nuestros hij@s.

Hoy te propongo algunos alimentos con los cuales puedes empezar.
☑️Palta 🥑, Brocoli 🥦, Tomate🍎, Papaya, Menestra, Pollo 🍗.
Con cualquier de esos alimentos puedes decidir comenzar el primer dia 😆

👩‍⚕️ IMPORTANTE‼️‼️‼️

El alimento que decidas iniciar, debe ser un alimento que es frecuente en la dieta de la madre y de la familia, porque los niñ@s aceptan mejor los alimentos a los que han sido expuestos desde el vientre materno ‼️‼️

Y te voy a decir lo mismo que les digo a todos mis pacientes, tus expectativas no deben superar a las de tu pequeñ@, este primer momento lo has esperado y estoy segura que has leido mucho o visto muchas cuentas, pero ESAS SON EXPECTATIVAS DE LOS PADRES, deja que tu pequeñ@ fluya y disfrute esta hermosa etapa.

¿Cuentame con cual decides comenzar?

Nore

26/01/2021

¿QUIEREN APRENDER?
- CON QUÉ ALIMENTOS INICIAR LA AC
- CUÁNTA LECHE DEBE DE TOMAR EN ESTE INICIO
- SI LA ALIMENTACION REEMPLAZA TOMAS DE LECHE MATERNA
- CUALES SON LOS ALIMENTOS PERMITIDOS
- CON QUE ALIMENTOS DEBERIAS COMENZAR LA AC

ESTOS TEMAS LO TOCAREMOS EN EL TALLER A REALIZAR CON

EL COSTO DEL TALLER ES DE 60 SOLES.
METODO DE PAGO YAPE, PLIN 992838738 O DEPOSITO EN CUENTA

NOS VEMOS EL JUEVES

NOREDITH

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08/01/2021

Al inicio de la Alimentación Complementaria (AC) tenemos muchas dudas con respecto a la forma o texturas de introducción.

👀Es más común dar una papilla de papa 🥣 que dar una papa 🥔 entera, ya que muchas personas suelen decir que es MÁS SEGURO DAR LA PAPILLA.

Sin embargo, AEPED en su documento de AC del 2019 manifiesta que la probabilidad de atragantamiento NO SE INCREMENTA POR DAR UN SOLIDO COMPACTO, sino es la misma probabilidad que cuando se da papillas.

En cambio, el postergar la introducción de sólidos compactos supone riesgos de no aportar diversidad alimentaria a la dieta de los pequeñ@s.

Y ustedes ya sabían este mito, con que tipo de texturas comenzaron o comenzarán

Noredith

06/01/2021

Al inicio de la Alimentación Complementaria, muchas veces nos atemorizamos por los alimentos.

Es más en muchos casos, solemos postergar texturas o alimentos con el objetivo que nuestros hij@s no tengan un cuadro de asfixia.

Sin embargo, muchas veces confundimos las "arcadas" propias del inicio de AC con un proceso de asfixia.

Entonces, las arcadas son procesos naturales presentes en nuestros hij@s para protegerlos de una asfixia. En ese momento el niñ@ esta activo y lloroso.

Noredith

01/01/2021

Feliz 2021

Este año 2020 a muchos nos sirvió para salir de nuestra zona de confort.

Este año que se va, ha sido un año retador, en lo personal solo les deseo que puedan disfrutar cada momento.

Le agradezco a cada familia 👪 que confío en mi. Por un año con más sueños realizados.

Un abrazo enorme

Feliz 2021

Nore

#2021