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Harmonía Psicología y Bienestar Integral

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Peru
Lima
Harmonía Psicología y Bienestar Integral

Profesionales en psicología y bienestar integral. Marca de Capitale EIRL (RUC 20478962232)

29/10/2025

Cuidar no es solo atender, es estar presente, escuchar, acompañar y reconocer la humanidad en el otro. ☺️☺️
Hoy celebramos a todas las personas que cuidan —en casa, en el colegio, en el trabajo— y recordamos que también quienes cuidan necesitan apoyo y descanso.

🤝 Practiquemos la empatía.
💬 Escuchemos más.
💚 Cuidar también es un acto de amor y salud mental.

🧡 29 de octubre, Día Internacional de los Cuidados y el Apoyo

27/10/2025

Todos sentimos frustración, pero no siempre sabemos qué hacer con ella y 🌩️ a veces la descargamos con quien menos lo merece: nuestra pareja. 💔

✨ Aprender a manejarla no significa callar, sino reconocer, respirar y hablar con calma, sin dañar el vínculo.
Amar también es cuidar la forma en que reaccionamos. 💚

💬 Nuestros especialistas en paicología y bienestar te ayudarán a fortalecer tus emociones y tus relaciones desde la empatía y el respeto. 🤝

📲 WhatsApp 991 886 870
www.harmonia.com.pe

24/10/2025

👩‍🏫👨‍👩‍👧‍👦 A veces, una palabra puede cambiar la forma en que un niño se mira a sí mismo.
👉🏻Cambiemos “trastorno” por: condición.
👉🏻Cambiemos “problema” por: una forma distinta de aprender y sentir.

En el blog de Harmonía, explicamos cómo usar un lenguaje inclusivo y consciente que ayude a padres y profesores a acompañar con empatía, sin etiquetas y con más amor. 💚

✨ ¡Leernos puede transformar tu manera de educar!
👉 www.harmonia.com.pe/Blog

21/10/2025

🧠 A veces nos sentimos desbordados y no sabemos por qué. Pequeños cambios en nuestra rutina pueden ayudarnos a recuperar calma y bienestar. 🌿

💬 En el blog de Harmonía encontrarás consejos sencillos para cuidar tu equilibrio emocional día a día, con temas pensados para cada etapa de la vida:

👩‍👩‍👧 Crianza y bienestar familiar
👵 Adultos mayores y conexión emocional
💑 Relaciones de pareja y vínculos saludables
🧠 Jóvenes y autocuidado emocional
🌸 Salud mental y bienestar integral

⌚ Tómate un minuto para leerlo.
👉 www.harmonia.com.pe

19/10/2025

Hoy, más que nunca, hablamos de amor propio, prevención y esperanza.
Porque cuidar tu salud también es una forma de quererte. 🌸

👩‍⚕️ ¿Ya realizaste tu autoexamen este mes? 🫶 ¿Tienes a alguien a quien recordarle su chequeo anual?

Harmonía Psicología y Bienestar Integral acompaña en el proceso emocional de mujeres, familias y cuidadores que enfrentan el cáncer con valentía. Estar presentes, escuchar y abrazar con empatía también es parte de la lucha. 💞

📲 Agenda una sesión de apoyo con nosotros vía WhatsApp: http://wa.me/51991886870

💗 💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué mensaje de aliento le darías a una mujer que está luchando esta batalla? 🌷

16/10/2025

En Perú, 1 de cada 4 adultos mayores vive solo. Pero acompañar no siempre significa hablar… a veces basta con estar presentes. 🌿

En Harmonía, ayudamos a las personas mayores y sus familias a reencontrarse con el bienestar y la conexión. 💚

📰 Lee más sobre cómo enfrentar la soledad y el aislamiento en nuestro blog 👉 www.harmonia.com.pe

📲 Contáctanos al 991 886 870

13/10/2025

✨ A veces solo necesitamos un espacio donde podamos respirar, soltar y ser escuchados sin juicios.
En Harmonía, te acompañamos con empatía y profesionalismo para que recuperes tu equilibrio y bienestar emocional. 🌿

💬 Terapia individual para reconectar contigo
💑 Terapia de pareja para fortalecer el vínculo
👨‍👩‍👧 Acompañamiento familiar y para padres
🧠 Orientación vocacional y emocional para jóvenes

📌 Date permiso para cuidarte. Porque tu salud mental también merece atención y amor. 💚

📲 Agenda tu cita al 991 886 870 o visita www.harmonia.com.pe
Te esperamos con calidez, respeto y escucha real. 🤝

10/10/2025

Hoy recordamos que la salud mental es tan importante como la física. Cuidarla es una necesidad. ✨Empieza por ti: escuchándote, descansando, pidiendo ayuda y dando espacio a lo que sientes.

Porque cuando te cuidas, todo a tu alrededor se equilibra. ⚖️

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07/10/2025

En el ámbito profesional, es común sentir picos de ansiedad antes de fechas límite o presentaciones importantes. Pero, ¿cuándo esta alarma biológica se convierte en un problema que afecta su rendimiento y calidad de vida?

✨La clave no está en la sensación, sino en la interferencia funcional. Un trastorno de ansiedad es persistente, desproporcionado y discapacitante.

➡️Nuestro nuevo artículo ofrece una guía clara para identificar las señales de alerta y saber cuándo es el momento crucial de buscar apoyo profesional (TCC, psiquiatría). Romper el estigma empieza por la educación.
▶️Léelo aquí: https://harmonia.com.pe/blog/

02/10/2025

La salud mental no es solo la ausencia de problemas; es el motor de tu rendimiento y la clave de tu satisfacción en la vida moderna. 🚀

Si te sientes agotado en el trabajo, si te cuesta concentrarte o si las discusiones con tus seres queridos son constantes, es hora de mirar hacia adentro.

Tu mente es el centro de control que afecta:
✅ Tu capacidad de concentración y productividad laboral.
✅ Tu resiliencia ante el estrés y la incertidumbre.
✅ Tu habilidad para la empatía y la comunicación profunda.
✅ La calidad de tu sueño y tu salud física.

✨En nuestro nuevo artículo, exploramos por qué descuidar tu bienestar mental te cuesta más de lo que crees y te damos las claves para proteger tu energía en esta era de hiperconectividad: 👉 Blog Capitale (capitale.pe>blog)

30/09/2025

🤳🏻Las redes sociales crearon la trampa de la felicidad curada. Estamos viendo "vidas perfectas" 24/7, y esto puede erosionar lentamente tu vínculo real.

¿Te has preguntado si tú o tu pareja están cayendo en el "Throning" (usar la relación para ganar estatus) o si la comparación con otras parejas les genera ansiedad? 🛑¡Cuidado! Estar más preocupado por la performance pública que por la conexión privada es una receta para el agotamiento.

👉🏻👉🏻 Te enseñamos a usar la autenticidad como escudo, para:

✅ Buscar la validación interna, no la externa.
✅ Establecer límites digitales saludables y acordados.
✅ Practicar la grratitud por la conexión real, no por la editada.

Tu relación es única, no permitas que la definan los filtros. 🔑

💻Encuentra la brújula para un amor consciente y armonioso en nuestro Blog: harmonia.com.pe

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25/09/2025

En nuestro nuevo artículo, exploramos el poder del para nuestros adultos mayores. 💪
Descubrir cómo encontrar una razón para levantarse cada mañana 🌞puede transformar esta etapa en un momento de plenitud, alegría y conexión.

✨ Desempolva tus memorias 🧠
✨ Aprende algo nuevo🎨
✨ Sé mentor🪄
✨ Ábrete a nuevas pasiones📸
✨ Acumula sonrisas😁

¡Un propósito claro es la clave para una mente ágil y un corazón feliz!💚😉
👉🏻Lee el artículo completo en https://harmonia.com.pe/blog/

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