Centro psicológico integral “PsicoSalud”

19/10/2023

Las pausas activas son breves descansos que se realizan durante la jornada laboral para ejercitar y mover la musculatura. Esto, no solo nos ayuda a obtener energía y prevenir el estrés, también nos permite reducir la fatiga laboral y a prevenir los trastornos musculoesqueléticos.

29/03/2021

29/03/2021

Los seres humanos aprendemos a interpretar el mundo que nos rodea en nuestros primeros años de vida. En nuestra particular interpretación de la realidad influye el entorno, la familia, el contexto socioeconómico y cultural, las experiencias vitales, nuestra forma de ser… Todos tenemos un pasado. Y aunque este ya no exista, las experiencias vividas en la infancia marcan nuestro carácter, dejando su huella en él.

23/01/2020

NO CALLEMOS FRENTE A LA VIOLENCIA!

Es la problemática que el Perú viene atravesando actualmente, asimismo habrás escuchado comentarios de tu amiga o de tu vecina que están envueltas en una relación amoroso violenta, pero alguna vez nos hemos puesto a pensar si nosotros también estamos envueltos en una relación similar? Es momento de identificador los indicadores de una victima de violencia y abordar la situación de una manera profesional.
¡basta de callar o justificar acciones que solo generan malestar emocional en nosotros!

07/01/2020

¿Es necesario ir al psicólogo?

Solemos ver como los consultorios de medicina general u otras especialidades médicas de los hospitales saturadas de gente; sin embargo, cuando pasamos por el área de psicología son pocos pacientes o a veces ninguno, y es que en el Perú para que nos preocupemos por nuestro estado de salud mental es necesario que estemos “tocando fondo”, es decir, que recién nos demos cuenta que cuando el problema emocional este en un estado crítico se busque ayuda en un psicólogo, y aun así teniendo estas ideas, nos preguntamos porque el incremento de la violencia en las familias o porque la delincuencia sigue creciendo, cuando todo tiene una posible razón y causa desde un inicio, asimismo esta escasa importancia que le damos al aspecto psicológico de nosotros mismos, es vital en la importancia de nuestro propio futuro.

Por lo tanto es el momento de pensar que la mejor solución ante cualquier problemática será la prevención, el hecho de anticiparnos a sufrir alguna enfermedad o trastorno psicológico será más beneficioso que una posible intervención, esto implica tener que luchar contra las creencias erróneas que tenemos “solo los locos van al psicólogo”. Creencias que han hecho y siguen haciendo mucho daño a la sociedad, igualmente debemos entender que la persona que acude al psicólogo, es una persona que se da cuenta de la vida que está desarrollando y entiende que siempre hay algo por mejorar para él mismo y para su familia.

07/01/2020

Las habilidades sociales son las capacidades que desarrollan las personas para relacionarse con los demás -padres/madres, hermanos(as), maestros(as) y amigos(as)-.

Las deficiencias en dichas habilidades se han relacionado con el desarrollo de una baja autoestima, pobre rendimiento escolar, problemas de conducta en el aula y acoso escolar pudiendo afectar dichas deficiencias en la vida adulta, prolongándose o exagerándose.

Afortunadamente, las habilidades sociales se adquieren, principalmente, a través del aprendizaje (por ejemplo, mediante la observación, la imitación, el ensayo y la información) y por tanto pueden adquirirse y mejorarse a través de un entrenamiento adecuado.