Sin permisos, primero yo

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Sin permisos, primero yo

Servicio de Psicología y Psicoterapia para adultos, adolescentes, niños, parejas y familia.

26/12/2025

Entre el ruido de las fiestas que ya pasaron y el año que se está yendo,
muchas emociones aparecen… y no siempre sabemos ponerles nombre.

No es falta de capacidad.
A veces es cansancio, automatismo o historias donde sentir no fue seguro.

Hoy, baja un cambio.
Escucharte también es parte del cierre del año 🌿
Y si consideras que es necesario tener un espacio para ti con un profesional, escríbenos, y te ayudamos a encontrar al Psicoterapeuta indicado para ti :).

24/12/2025

🎄✨ Esta Navidad mi deseo no es algo material.
Es aprender a cuidarme mejor, soltar lo que pesa y escucharme con más amor.

A veces el mejor regalo es empezar por dentro.
Y hacerlo acompañado también es una forma de amor propio 🌿

Guárdalo si resuena contigo 🤍

22/12/2025

Deseamos que estas fechas te encuentren con calma
y con espacios para ti.

Más que hacer balances o presionarte por “cerrar perfecto”,
date un momento para respirar
y reconocer todo lo que sí lograste este año. 🌿

De parte de todo el equipo de Primero Yo,
gracias por confiar en nosotrxs
y por permitirnos acompañarte en tu camino de bienestar.

Que estas fiestas te regalen presencia,
cariño genuino
y mucha suavidad. 💛✨

❤️

19/12/2025

🎄✨ Último fin de semana antes de Navidad.
Tal vez el cuerpo pide pausa, calma o volver a lo simple.

No todo se resuelve “aguantando”.
A veces basta con reconocer qué te devuelve a ti y darte permiso para usarlo 🤍

Este cierre de año, sé amable contigo.
Guárdalo si lo necesitas 🌿

17/12/2025

✨ No todas las personas viven la Navidad con alegría.
A veces llegan sentimientos de tristeza, vacío o nostalgia… y está bien. No necesitas forzarte a estar bien todo el tiempo.

En terapia puedes encontrar un espacio seguro para procesar lo que sientes y cuidar de ti.
📲 Escríbenos por WhatsApp y empecemos ese acompañamiento juntas.

15/12/2025

No tienes que convertirte en una nueva persona solo porque el año termina. 🌿
Cierra este ciclo con calma, reconociendo lo que sí lograste y sin castigarte por lo pendiente.

Aún hay tiempo para seguir creciendo, sin presiones. 💛

12/12/2025

¿Sabías que no todas las emociones son agradables, pero todas tienen una función? 🌿
Aprender a sentir también es aprender a escucharte:
a observar sin juicio, ponerle nombre, conectar con tu cuerpo y cuidar tu proceso.

Sentir no te hace débil, te hace humana. 💛
Y mientras más te conoces, mejor puedes regular lo que sientes.

En Primero Yo te acompañamos a trabajar en tu gestión emocional y tu bienestar psicológico.
👉 Escríbenos por WhatsApp para encontrar al psicólogo ideal para ti.

10/12/2025

✨ Tu cerebro es más poderoso de lo que crees.
Gracias a la neuroplasticidad, puede adaptarse, aprender y transformarse en cualquier etapa de tu vida. 🌿

Cada nuevo pensamiento, hábito o decisión consciente va moldeando tu mente —y con ella, tu realidad.
No estás atrapad@ en tus patrones: puedes crear nuevas formas de pensar, sentir y actuar.

💌 Si quieres aprender a cambiar desde adentro y construir hábitos más saludables, escríbenos para ayudarte a encontrar al psicoterapeuta ideal para ti.

09/12/2025

✨ Esta semana no tienes que hacerlo todo perfecto, solo hacerlo con intención.
Organizarte, descansar y enfocarte en lo que sí puedes controlar también es una forma de cuidarte 🌿

Pequeños pasos, cada día, también son progreso.
💌 Si sientes que te cuesta mantener la motivación o el equilibrio emocional, la terapia puede ayudarte a retomar tu ritmo desde la calma. Escríbenos para acompañarte en ese proceso.

08/12/2025

Se acerca fin de año… y también esas preguntas que nadie pidió. 🎄
No tienes que responder todo.
Cuidar tus límites también es una forma de cuidarte. 🌿

Tu valor no depende de cumplir expectativas ajenas. 💛
Disfruta estas fiestas a tu ritmo, desde tu paz.

05/12/2025

✨ Diciembre suele traer muchas conversaciones importantes: cierres de año, de proyectos, de etapas… ya sea en el trabajo, en familia, en pareja o con personas de tu entorno.

Comunicarte de forma asertiva no significa evitar lo incómodo, sino aprender a expresarte sin herir y sin callarte lo que te pesa. 🌿

Si sientes que te cuesta decir lo que piensas y sientes sin culpa o miedo, la terapia puede ayudarte a encontrar una manera más clara y empática de comunicarte. 💛

💌 Escríbenos para ayudarte a encontrar al psicoterapeuta ideal para ti.

03/12/2025

✨ Diciembre puede ser un mes bonito… pero también agotador.
Entre cierres, reuniones y emociones acumuladas, el estrés suele pasar factura 🌿

Por eso, cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Regálate pausas, reconecta contigo y permite que tu cuerpo y tu mente descansen.

💌 Si sientes que el estrés te está sobrepasando, la terapia puede ayudarte a encontrar equilibrio y calma. Escríbenos para ayudarte a conectar con el psicoterapeuta ideal para ti.

Dirección

Lima

Teléfono

+51994910332

Página web

http://primeroyo.online/

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