Lunes 07:00 - 20:00 Martes 07:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 07:00 - 20:00 Viernes 07:00 - 20:00 Sábado 07:00 - 14:00

Jesús Gomez

Casa
Peru
Lima
Jesús Gomez

Licenciado en Fisioterapia
Medicina Ortopédica Cyriax
Tratamiento de lesiones Traumatológicas, De

28/06/2022

Pregúntate a ti mismo: ‘¿Puedo dar más?’ La respuesta suele ser: ‘Sí.’

🏃‍♂️Correr es encontrar tu paz interior y así es una vida bien vivida.‼️

27/06/2022

Posted • 💥Tendinitis Aquiliana💥

🔸La tendinitis aquilea es una inflamación aguda de la vaina que recubre al tendón de Aquiles. Este tendón comienza en la zona media de la pantorrilla y continua hacia abajo hasta la región posterior del pie, el talón, donde se inserta en el hueso calcáneo.

🔸¿Por qué se produce la tendinitis aquiliana?
▪ Falta de adaptación del tendón a la carga de trabajo que se le demanda.
Mala pisada con pronaciones excesivas que hagan que los puntos de carga del tendón estén mal repartidos.
▪ Utilización de zapatillas muy ligeras y con poco drop (poca altura del talón respecto a la parte delantera).
▪ Exceso de tono muscular en los gemelos y sóleos, y acortamiento de los mismos.
▪ Hay factores que lo pueden favorecer como la carrera, especialmente de largas distancias y con pendientes, los ejercicios o deportes que exigen la parada y el arranque brusco (como en el tenis), el estiramiento incorrecto o falta de calentamiento antes de iniciar el ejercicio físico, o el aumento de la distancia de carrera en los corredores de fondo.

🔸Síntomas de la tendinitis aquilea:

▪ Dolor intenso a lo largo de todo el tendón (talón, tobillo y zona baja de la pantorrilla). Es más común al levantarse, tras un largo descanso o al aumentar la actividad física.

▪ El dolor puede llevar a la rigidez del tendón y mayor sensibilidad al tacto, especialmente en los laterales del mismo (más que en la zona posterior)

👨‍⚕️Si sufres de esta lesión debes acudir al Fisioterapeuta. Si tienes alguna consulta o quieres agendar una cita conmigo escríbeme al DM.

23/06/2022

👉🏻Imposible es solo una palabra que utilizan los débiles que encuentran más fácil vivir en el mundo que les han dado que explorar el poder que tienen para cambiarlo. Imposible no es un hecho. Es una opinión. Imposible no es una declaración. Es un desafío. Imposible es potencial. Imposible es temporal. Nada es imposible.👊

22/06/2022

🔥Tenosinovitis de Quevain🔥

🔹Antes que todo es importante resaltar la definición de una tendinitis y tenosinovitis de Quervain.

👉La Tendinitis, es un término general que puede describir numerosos estados patológicos de un tendón, pero esencialmente se refiere a una respuesta inflamatoria de un tendón.

A su vez, la Tenosinovitis es la inflamación de la vaina que recubre o protege al tendón.

💪Durante la actividad muscular, un tendón debe moverse o deslizarse sobre otras estructuras de su entorno cada vez que se contrae el musculo. Si se lleva a cabo repetidamente un movimiento concreto, el tendón se irrita y se inflama.

✔Conocida también como Tenosinovitis Estenosante o Síndrome de la Tabaquera Anatómica, se produce cuando hay inflamación de la vaina que rodea el tendón del musculo Abductor Largo del Pulgar y Extensor Corto del Pulgar los cuales se encuentran en el primer compartimiento dorsal extensor; para ser más específicos la inflamación ocurre justo sobre el lado externo del hueso radio (apófisis estiloides), formando en ocasiones un nódulo palpable, visible y doloroso.

🔹Causas de la tendinopatía o tenosinovitis de De Quervain.
-Movimientos repetitivos que incluyen al pulgar o requieren constantemente de la desviación cubital o radial; como escribir en el teclado o el uso constante del ratón.
-Microtraumatismos recurrentes con las actividades de la vida diarias, directamente sobre la zona del pulgar o parte externa de la muñeca; muchas veces se hace referencia cuando la madre carga constantemente a su bebe con un solo brazo mientras realiza las actividades con el otro.
-Degeneración tendinosa o en patologías inflamatorias como la artritis reumatoidea.
La práctica de algún deporte, como el tenis o golf.

🔹Si sientes que padeces de esta lesion debes ir al Fisioterapeuta.

👉Tienes alguna consulta o deseas agendar una cita conmigo? escribeme al DM.

21/06/2022

Corro porque mucho después de que mis huellas se desvanezcan, tal vez habré inspirado a algunos para que rechacen el camino fácil, toquen los senderos, pongan un pie delante del otro y lleguen a la misma conclusión que yo: corro porque siempre me lleva a donde quiero ir. 🏃‍♂️

20/06/2022

🤓Músculo Supraespinoso🔥

📚Este Músculo Se origina en la Fosa supraespinosa de la Escapula y se va a insertar en la carilla superior del tubérculo mayor del húmero.

▪️Está Inervado por el Nervio Supraespinoso(C4, C5, C6), y es el Principal abductor de la Articulación Glenohumeral(Art. Del Hombro)

😣Los Movimientos repetitivos de elevación de hombro, que provoca un pinzamiento entre la cabeza del húmero y el arco acromial, producen la inflamación del tendón de este músculo lo que se conoce como tendinitis del supraespinoso.

👨‍⚕️Provocando dolor a la flexión y abducción del hombro. Limitando asi su adecuada movilidad.

👨‍⚕️La Fisioterapia es el tratamiento adecuado para esta lesión, recuperando así la función y eliminando el dolor.

14/06/2022

Que rica carrera la de 🏃‍♂️. Sin duda alguna fue un verdadero Desafío en la Selva .

Una carrera de nivel, estoy totalmente orgulloso haber llegado hasta el final, porque facil no estuvo, todo ese esfuerzo y esas ganas que le he puesto a los entrenamientos valieron la pena, al verme superar estos rudos obstáculos me lleno de mucha alegría.

A seguir preparándose y entrenando súper rudo. 💪🏻.

Y qué viva la OCR ! 🏃🧗‍♀️🏅.

13/06/2022

👨‍⚕️Si presentas una combinación de molestas sensaciones que inician en el cuello y se irradian hacia el brazo, es probable que estés padeciendo de cervicobraquialgia. Este malestar es un síntoma asociado a una variedad de lesiones que afectan los nervios del miembro superior, de estas se destaca la hernia discal cervical.

👉La zona cervical lastimada en esta afección está compuesta por siete cuerpos vertebrales, que se unen en una fila estable para proteger varias raíces espinales, importantes vasos sanguíneos y la médula espinal.Estas estructuras están conectadas entre sí mediante numerosos ligamentos y músculos que, estabilizan y movilizan las articulaciones cervicales, en el medio de estas articulaciones se encuentran los discos intervertebrales, que proveen de movilidad y flexibilidad a la cabeza y al cuello, además que se encargan de amortiguar las fuerzas de acción axial.

😖Los síntomas generalmente se producen debido a la presencia de inflamación o presión temporal o permanente sobre los nervios de la columna cervical, por lo cual las sensaciones de origen nervioso que perciben los pacientes afectados son: hormigueos, pinchazos, corrientazos, debilidad y entumecimiento desde la región cervical hasta el hombro y el brazo.

✔Si presentas algunos de estos sintomas, debes visitar al fisioterapeuta para que realice una adecuada evaluación y un correcto Tratamiento.

🔹Si tienes alguna duda o deseas agendar una cita conmigo escribeme al DM!

07/06/2022

La familia que me ha regalado este hermoso Deporte ‼️
🏃‍♂️🧗🏋️‍♂️ 🇻🇪

07/06/2022

- Beneficios de la presoterapia(Botas de compresión)

▪️Alivia la Fatiga Muscular
▪️Aumenta la Oxigenación
▪️Disminuye la retención de líquidos
▪️Mejora el Retorno Venoso
▪️Mejora el Sistema linfático

👨‍⚕️agenda tu cita 📧

04/06/2022

“La gran suerte que uno puede tener es hacer lo que le gusta. Dar con eso es la esencia de todo.”

04/06/2022

😣Dolor Constante en la Columna?

- Las Causas Pueden ser muchísimas:
▪️Malas Posturas
▪️Sobrecarga
▪️Movimientos repetitivos
▪️Horas sentado en una misma posición etc.

- Si sufres de dolores en la Columna Vertebral no dudes en Visitar al Fisioterapeuta.

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