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Ayuno intermitente Chile

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Ayuno intermitente Chile

Técnica de alimentación cada vez más popular debido a sus numerosos beneficios para la salud.

03/05/2023

Consejo Fasting!!🧑‍🎤🍞🥦🍗
puedes incluir carbohidratos en tu proceso de ayuno sin problemas... solo recuerda ingerir estos alimentos con moderación.

Vamos por un mejor estilo de vida!!

02/05/2023

El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación. Aunque ha existido durante siglos, el ayuno intermitente ha ganado popularidad recientemente como una forma de mejorar la salud y perder peso.

Existen varios métodos de ayuno intermitente, pero todos comparten la idea básica de limitar el tiempo durante el cual se permite comer. El método más común es el ayuno de 16/8, que implica ayunar durante 16 horas al día y limitar la alimentación a una ventana de 8 horas.

Los defensores del ayuno intermitente argumentan que puede ayudar a perder peso, mejorar la salud metabólica, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la longevidad. Sin embargo, es importante destacar que el ayuno intermitente no es adecuado para todas las personas y puede ser peligroso para algunas, como las personas con diabetes o trastornos alimentarios.

Antes de comenzar cualquier régimen de ayuno intermitente, es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea adecuado para su cuerpo y estilo de vida. 😊

23/04/2023

¡Bienvenidos a nuestra página de Facebook dedicada al ayuno intermitente! Aquí encontrarás información valiosa y útil acerca de los beneficios que puede brindar el ayuno intermitente a tu salud y bienestar. Este método alimentario consiste en alternar períodos de ayuno y alimentación, lo que puede tener impactos positivos en la pérdida de peso, la regulación del azúcar en la sangre, la reducción de la inflamación, la mejora de la función cerebral y la longevidad, entre otros beneficios. En nuestra página, compartiremos contigo consejos, estudios y recursos útiles para que puedas incorporar el ayuno intermitente de forma segura y efectiva en tu vida. ¡Gracias por unirte a nuestra comunidad de salud y bienestar!

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