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Que tu bienestar, no depende de algo o de alguien, sólo de ti.

05/09/2023

Algo que nos puede ayudar muchas veces a "centrarnos",es hacernos las pregunta de si lo que en este momento nos agobia es real o imaginado...No olvidemos que somos capaces de nosotros mismos elegir a que le dedicamos tanto tiempo y a que le damos poder sobre nosotros...

31/08/2023

Respetar el proceso de crecimiento de alguien es algo muchas veces difícil de hacer,sin embargo es la mayor prueba de amor y respeto que podemos recibir y dar a alguien.

28/08/2023

Si bien es cierto hay momentos en donde podemos valorar la iniciativa de alguien para con nosotros. El que esta frase sea aceptada en su totalidad, no es muy sano, ya que si "queremos algo" de un entorno en general lo saludable es que lo comuniquemos y no que esperemos que el otro lo adivine. Frases como: "pero ya debería saber...", " si esta clarísimo en mi rostro , el que estoy molesta por..." . Por mas comunicar de forma asertiva lo que realmente queremos, ya que al hacerlo podríamos ahorrarnos mucho dolor, adicional de cuidar nuestra salud mental.Iniciemos hoy...

24/08/2023

El primer paso para tomar el control de nuestras decisiones es asumir la parte de nuestra responsabilidad. Por que solo de esa forma podemos generar cambios, si es que en todo asumimos un rol pasivo y el de "no pudimos hacer nada" seguiremos comentiendo los mismos errores sin un aprendizaje, llegando en ocasiones a generarnos un dolor constante y verlo como que el sufrir es algo normal y lo único a lo que podemos aspirar. Recuerda esto es uno de los beneficios de ir a terapia.

22/08/2023

Uno de las conductas mas frecuentes en mis clientes, es que suelen creer que leen gestos,pensamientos y conductas. Y ello genera sus conflictos con los que los rodean. Recuerda no lees la mente, si quieres saber algo lo mejor que puedes hacer es preguntar...

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