29/10/2022
COLESTEROL
El colesterol es un tipo de grasa, existen tambien los trigliceridos
en el cuerpo, hay 3 tipos de colesteroles.
El cuerpo necesita un poco de colesterol para funcionar
adecuadamente. Sin embargo el exceso de colesterol es
negativo.
La mayor parte del colesterol se crea en el hígado, y una
pequeña cantidad procede de la alimentación.
¿Qué alimentos hacen que aumente el colesterol en sangre?
Son diversos los factores que pueden contribuir, pero la causa
más habitual es la ingesta excesiva de grasas, concretamente de
grasas saturadas, como las que se encuentran principalmente en
la mantequilla, los lácteos enteros, los huevos, las carnes grasas y
embutidos y los productos de pastelería, entre otros.
Tener antecedentes familiares de colesterol elevado, hacerse
mayor, no realizar ejercicio, tener sobrepeso, ser hipotiroideo,
diabético o tener problemas renales también puede contribuir a
tener aumentado el colesterol.
¿Tener el colesterol alto significa que voy a tener problemas
cardiacos?
El colesterol sólo se convierte en un problema cuando el nivel
en sangre es excesivo; si tienes más colesterol del que tu cuerpo
necesita, se pueden acumular depósitos de grasa en las arterias, y
eso puede llegar a afectar tu salud cardiovascular. Si tienes el
colesterol alto, habla con tu médico acerca de tus opciones de
tratamiento.
¿Cuál es una dieta saludable para el corazón?
Aporte suficiente y no excesivo de calorías.
Dieta muy variada que no excluya ningún grupo de alimentos,
fomentando especialmente el consumo de verduras, legumbres,
hortalizas, frutas, cereales y lácteos bajos en grasa, carnes
magras y pescado.
No abusar de las grasas. Tener especial cuidado con las grasas
saturadas y los alimentos elaborados que las contienen: pasteles
y snacks. Se debe de fomentar el uso de aceite de oliva en
nuestra alimentación diaria para un mejor control y evitar
enfermedades cardiacas.
🔬TOMA DE MUESTRA: sangre
📝PREPARACIÓN DEL PACIENTE:
No coma alimentos como mínimo 8 horas antes del examen.
No tome bebidas alcohólicas 72 horas antes del examen.
📨TIEMPO DE ENTREGA: El mismo día, menos de 24 horas.
