12/04/2023
🌓Vivimos en tiempos difíciles e inciertos.
✅Tenemos acceso a más comodidades que nunca pero nuestros niveles de estrés, ansiedad y depresión son los más altos de la historia.
💔Vivimos en una constante negatividad y preocupación que nos carga de tensión interior, nos roba nuestra salud y nos arrebata la capacidad de gestionar sabiamente nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro comportamiento.
🌬Y gracias a la práctica del mindfulness, una sencilla forma de meditación respaldada por la ciencia, lo están logrando… en solo unos minutos al día.
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