Centro de Salud Arcángel San Miguel

18/07/2025

🧒💚 La salud mental de los niños también importa 💚🧒

Cuidar el bienestar emocional de nuestros pequeños es parte fundamental de su desarrollo.
Escuchar, comprender y acompañar sus emociones puede marcar una gran diferencia en su vida.

✨ ¡Un entorno amoroso y estable es el mejor regalo que podemos darles!

11/07/2025

¿Cómo estas Hoy?

11/07/2025

La salud mental es tan importante como la salud física.
Dedica tiempo a ti mismo, habla de lo que sientes, pide ayuda cuando la necesites.
Recuerda: No estás solo.

✅La depresión en el Perú se ha convertido en una epidemia silenciosa que golpea, sobre todo, a mujeres y jóvenes. Solo en lo que va del 2025, más de mil personas han buscado ayuda; casi la mitad son jóvenes de entre 18 y 29 años.

✅ Buscar ayuda es un acto de valentía. Hablar, acercarse, atenderse… no es rendirse, es luchar.

📞Estamos para ti, llama a la línea 113, opción 5.

24/09/2024

La honestidad es un valor fundamental, pero los niños pueden mentir por diferentes razones. 🧠 Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para fomentar la sinceridad en casa:

24/09/2024

"🔑 ¡Resuelve conflictos de manera efectiva! 💡 Te compartimos algunos tips clave para manejar desacuerdos con calma y encontrar soluciones que beneficien a todos. Aprende a comunicarte asertivamente, escucha activamente y busca siempre un acuerdo que promueva la armonía. ¡Transforma los desafíos en oportunidades de crecimiento! 🌱🙌 "

24/09/2024

"¿Sientes que el agotamiento emocional está afectando tu día a día? Aquí te compartimos algunos tips sencillos pero efectivos para recargar energías y mantener el equilibrio mental. 🌿✨ Aprende a cuidar de ti mismo/a y a mejorar tu bienestar emocional. ¡Recuerda que pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia! 💡 "

22/07/2024

¿CÓMO RECONOCER QUE TENGO BAJA AUTOESTIMA?

✅ Compararte constantemente con los demás y sentirte inferior.
✅ Necesidad de aprobación externa.
✅ Dificultad para aceptar cumplidos o elogios.
✅ Relaciones interpersonales poco saludables.
✅ Sentimientos de tristeza, ansiedad.

La baja autoestima es una percepción negativa y desvalorizada de uno mismo, manifestada a través de una falta de confianza en las propias habilidades y una tendencia a minimizar los logros personales.

Sabemos que quieres mejorar esta situación pero es complicado saber cómo manejarlo por lo cual te brindamos estas recomendaciones:

22/07/2024

¿CÓMO SABER QUE SOY UNA PERSONA AGRESIVA?

✅ Reacciones exageradas ante situaciones conflictivas.
✅ Tendencia a culpar a otros por sus propios problemas.
✅ Uso frecuente de lenguaje violento.
✅ Comportamientos intimidantes.
✅ Incapacidad de recibir críticas de manera constructiva.

La agresividad es un comportamiento violento, hostil y provocativo que busca dañar a otros físicamente, verbalmente o emocionalmente. Puede manifestarse de diversas formas, como ataques físicos, expresiones verbales agresivas o actitudes intimidantes, y a menudo está impulsada por la ira, la frustración o el deseo de control.

Sabemos que quieres mejorar esta situación pero es complicado saber cómo manejarlo por lo cual te brindamos estas recomendaciones:

22/07/2024

¿CÓMO SABER QUE ME ESTOY VOLVIENDO ALCOHÓLICO?

☑️ Incapacidad para limitar la cantidad bebida.
☑️ Priorización del alcohol sobre responsabilidades.
☑️Aumento progresivo del consumo de alcohol.
☑️ Negación o minimización del problema.
☑️ Problemas interpersonales debido al consumo.

El alcoholismo es una enfermedad crónica caracterizada por la dependencia física y mental al alcohol, lo que conduce a un consumo compulsivo y descontrolado, a pesar de sus consecuencias negativas en la salud, relaciones y vida cotidiana.

Sabemos que quieres mejorar esta situación pero es complicado saber cómo manejarlo por lo cual te brindamos estas recomendaciones:

20/07/2024

¿CÓMO RECONOCER QUE SOY UNA PERSONA INDIFRENTE?

✅ Falta de interés en las preocupaciones de los demás.
✅ Actitudes despectivas hacia las necesidades o sentimientos ajenos.
✅ Falta de respuesta emocional ante situaciones habituales.
✅ Evitación de relaciones cercanas.
✅ Ausencia de compromiso.

Ser indiferente implica carecer de interés o empatía hacia las necesidades de los demás, mostrando apatía y evitando el compromiso en relaciones interpersonales.

Sabemos que quieres mejorar esta situación pero es complicado saber cómo manejarlo por lo cual te brindamos estas recomendaciones:

20/07/2024

¿CÓMO EVITAR NO SUGESTIONARME CUANDO ME DUELE ALGO?

✅ Buscar ayuda médica para recibir el diagnóstico y tratamiento necesario.
✅ Implementar técnicas de manejo del estrés.
✅ Fomentar una perspectiva positiva y optimista.
✅ Reconocer los síntomas de tu cuerpo sin exagerar.
✅ Mantener la calma y evitar entrar en pánico.

No dejarme llevar por el miedo ante el dolor físico, manteniendo una actitud objetiva y buscando atención médica adecuada sin exagerar ni minimizar la situación.

Sabemos que quieres mejorar esta situación pero es complicado saber cómo manejarlo por lo cual te brindamos estas recomendaciones:

19/07/2024

¿CÓMO RECONOCER QUE ESTOY SUFRIENDO DE ESTRÉS? 😩

✅ Dificultades para conciliar el sueño.
✅ Evitas actividades sociales.
✅ Problemas para recordar detalles.
✅ Cambios de humor repentinos.
✅ Dificultad para concentrarse en actividades.

Sufrir de estrés es experimentar una respuesta física y emocional ante situaciones desafiantes o abrumadoras, manifestándose en síntomas como cambios de humor y dificultades para dormir.

Sabemos que quieres mejorar esta situación pero es complicado saber cómo manejarlo por lo cual te brindamos estas recomendaciones: