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Terapia Física y Rehabilitación a domicilio.

06/05/2026

🩺💥 ¿Te han diagnosticado ciática? No estás solo/a.

Ese dolor que baja desde la espalda baja hasta la pierna ⚡ puede afectar tu día a día… pero con el tratamiento adecuado, ¡puedes mejorar! 🙌

🔍 Síntomas más comunes:
• Dolor punzante o ardor desde la zona lumbar 🔥
• Hormigueo o entumecimiento en la pierna 🦵
• Debilidad muscular 💢
• Dolor que empeora al sentarte o estar mucho tiempo en una misma posición ⏳

⏱️ ¿Cuánto tiempo dura?
Puede durar desde unos días hasta varias semanas. En algunos casos, si no se trata, puede volverse crónico ⚠️

⚠️ Causas frecuentes:
• Hernia de disco
• Compresión del nervio ciático
• Mala postura 🪑
• Lesiones o sobreesfuerzo

💡 ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
✅ Disminuye el dolor
✅ Mejora la movilidad 🧘‍♀️
✅ Fortalece la musculatura 💪
✅ Corrige la postura
✅ Previene recaídas 🔄

Con ejercicios guiados y tratamiento profesional, puedes volver a moverte sin dolor 🚶‍♂️✨

📍 Escucha a tu cuerpo y busca ayuda a tiempo. ¡Tu bienestar es prioridad!

04/05/2026

🧠La esclerosis múltiple o EM es una enfermedad desmielinizante y degenerativa, lo que quiere decir que produce pérdida de la conducción nerviosa debido a afectación directa de la capa de mielina que rodea a las fibras nerviosas. Esta patología es una causa común de discapacidad a nivel mundial, ya que no presenta un patrón concreto de las personas que afecta ni tampoco existen factores que se puedan evitar para que se produzca. Por lo tanto, la EM resulta ser una entidad clínica severa que genera variadas disfunciones a medida que va progresando la enfermedad.🤞😀

🤓TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA PARA LA ESCLEROSIS MULTIPLE🤓

👩‍🦽Actividades para trabajar la ataxia.
🪢Electroterapia para estimular los músculos, y disminuir la atrofia muscular.
🏃‍♀️Ejercicios suaves, pero incluyan actividades activas y con resistencia progresiva.
🧎🏻‍♂️Estiramientos para tratar el aumento del tono muscular, es decir la espasticidad
👨🏻‍🦯Ejercicios para trabajar la marcha, bipedestación, sedentación y cambios de posición.
🍀Movilizaciones activas cuando el paciente puede moverse y pasivas en casos que la persona no tenga control del movimiento.

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Atenciones:
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🕓 60 minutos
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02/05/2026

⏩Terapia física y rehabilitación a domicilio⏪

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30/04/2026

🧠La tortícolis a una contractura de la musculatura cervical unilateral. Se produce cuando hay un bloqueo en una vértebra a nivel cervical, generalmente con una contractura de los músculos. Provoca inmovilidad en el cuello. Debido al dolor cervical se limita el movimiento del cuello y se produce rigidez del músculo esternocleidomastoideo🤞😀

🤓¿Cuáles son los tipos de Tortícolis?🤓

🙇‍♂️ Tortícolis común: se origina por malas posturas (en el trabajo o al dormir) o cambios bruscos en la posición del cuello (accidentes, latigazo cervical). Existen otros factores asociados, tales como mal manejo de emociones como la ansiedad y el estrés, así como también procesos infecciosos como la meningitis.

😴 Tortícolis idiopática: en los casos que el origen no esté bien establecido.
💆‍♀️ Tortícolis espasmódica psicógena: la contracción muscular anormal en el cuello se da debido a factores emocionales como fatiga y estrés.

🤓 Tortícolis ocular: el acortamiento de los músculos involucrados en la inclinación y rotación de la cabeza es originado por la compensación de los músculos oblicuos extraoculares, debido a trastornos visuales.

💆‍♀️ Tortícolis congénita: es uno de los tipos más conocidos, aparece después del nacimiento, pueden darse debido a una falta de riego sanguíneo o a una lesión en la musculatura del cuello durante el parto. No se nota inmediatamente en el recién nacido, sino solo después de 7-10 días. Siendo particularmente reconocible cuando el bebé duerme, ya que los recién nacidos con tortícolis siempre mantienen la misma posición anómala cuando duermen.

Síntomas de la Tortícolis

🍀 Un hombro más alto que el otro.
🍀 Rigidez de los músculos del cuello.
🍀 Hinchazón de los músculos del cuello.
🍀 Dolor punzante en el área del cuello y la cabeza
🍀 Dolor de cuello que puede irradiarse a otras partes del cuerpo, lo que puede provocar la aparición de otras molestias como: cefaleas, dolor en el hombro o en la espalda.

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29/04/2026

💥 ¿Qué son los calambres?

Los calambres son contracciones musculares involuntarias ⚡ que aparecen de repente y pueden causar dolor intenso 😖. Suelen durar desde unos segundos hasta varios minutos.

🔍 ¿Por qué se originan?
Pueden aparecer por distintas razones, entre las más comunes:
💧 Deshidratación
🧂 Falta de minerales (como potasio, magnesio o calcio)
🏃‍♂️ Sobrecarga o fatiga muscular
🧊 Exposición al frío
🛌 Mala circulación o permanecer mucho tiempo en una misma posición

💡 ¿Cómo prevenirlos?
✔️ Mantente bien hidratado
✔️ Estira antes y después de hacer ejercicio
✔️ Lleva una alimentación equilibrada
✔️ Evita el exceso de esfuerzo sin preparación

Tu cuerpo habla… ¡escúchalo! 👂✨

28/04/2026

Esguince de tobillo grado 3 😣🦶

No es solo un “mal paso”… es una lesión seria ⚠️
Implica una rotura completa de los ligamentos, con dolor intenso, inflamación y dificultad para caminar 🚫🚶‍♂️

🩺 Síntomas:
🔹 Hinchazón severa
🔹 Moretones (hematomas) 💜
🔹 Inestabilidad en el tobillo
🔹 Dolor fuerte al apoyar

💡 ¿Qué hacer?
✔️ Reposo absoluto 🛌
✔️ Hielo ❄️
✔️ Compresión 🩹
✔️ Elevación ⬆️
✔️ Evaluación médica especializada 👨‍⚕️

La recuperación puede tomar semanas o incluso meses ⏳, pero con el tratamiento adecuado y rehabilitación 💪, ¡volverás más fuerte!

🚨 No lo ignores, tu cuerpo habla… escúchalo.

💙

25/04/2026

El síndrome del piramidal es una afección neuromuscular dolorosa que consiste en la compresión del nervio ciático por parte de un músculo de la región glútea: piramidal o piriforme. Esta situación puede conllevar a la aparición de dolor neuropático, hormigueos o entumecimiento de la nalga y la cara posterior del muslo🤞😀

🤓TE MOSTRAMOS ALGUNOS RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL SINDROME PIRAMIDAL 🤓

💪 Mantener una adecuada higiene postural, especialmente si su trabajo requiere que se mantenga sentado durante largos periodos de tiempo.
🕺 Cuando requiera estar sentado durante largo periodos de tiempo, cambie de posición, levántese y camine cada dos horas durante al menos 15 minutos, Sentarse en el carro o en la computadora durante mucho tiempo tiene efectos muy negativos en la salud del piriforme.
🍀 Evitar la sobrecarga unilateral y levantar objetos pesados.
👥 Si realizar frecuentemente actividades deportivas, mantenga una rutina de acondicionamiento previo a la actividad deportiva y de estiramiento una vez culminado el entrenamiento, haciendo énfasis en la zona de los glúteos.

TRATAMIENTOS DE FISIOTERAPIA EN EL SINDROME PIRAMIDAL
Punción seca
Terapia manual
Relajación miofascial
Educación postural y ergonómica
Educación para el manejo del dolor
Manipulaciones articulares de la región lumbopélvica
Agentes físicos: crioterapia, termoterapia, ultrasonido y electroanalgesia

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22/04/2026

🧠La artrosis de la articulación de la cadera consiste en el deterioro del cartílago de esta articulación. Es relativamente frecuente, aunque no tanto como la artrosis de rodillas o de manos. En general, es propia de personas mayores, aunque puede aparecer antes de los 50 años, siendo excepcional en jóvenes.🤞😀

🤓CAUSAS DE LA ARTROSIS DE CADERA🤓
📍 Genética: algunos pacientes tienen una mayor probabilidad de padecer artrosis de cadera si presentan antecedentes familiares de artrosis. La debilidad hereditaria del tejido cartilaginoso también favorece la coxartrosis.
📍 Efectos secundarios de la medicación: algunos medicamentos tienen un efecto negativo sobre el tejido cartilaginoso y los tendones.
📍 Envejecimiento: está relacionada con el degaste asociado a la edad. Todos los tejidos, incluido el tejido cartilaginoso, se vuelven frágiles y menos resistentes.
📍 Falta de ejercicio y actividad física: el cartílago no recibe sangre, es un tejido cartilaginoso nutrido pasivamente del líquido sinovial. El metabolismo pasivo del cartílago esta disminuido cuando hay menos movimiento en la zona.

👥 PREVENCION DE LA ARTROSIS DE CADERA🤓

🙇‍♂️ Evitar el sobrepeso
🏃‍♀️ Evitar levantar objetos pesados
🍀 Evitar estar de pie de forma prolongada
🕺 Realizar ejercicios de fortalecimiento y flexibilización de la cadera
🕓 Seleccionar los deportes suaves para las articulaciones (ciclismo, natación)
🏃‍♀️ Use calzado adecuado, con plantillas ortopédicas adaptadas a tu tipo de pisada
📍 Integrar actividad física a tú rutina cotidiana (como, por ejemplo: paseos o caminatas)

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19/04/2026

🧠Varios grupos musculares están anclados al trocánter mayor a través de tendones, principalmente el glúteo medio y el glúteo menor. Para absorber las fuerzas resultantes de los cambios de posición del muslo, la articulación de la cadera tiene variedad de bursas. Cuando se inflama la bursa ubicada en el trocánter mayor se le denomina bursitis trocantérea. Este proceso inflamatorio es la causa más frecuente de dolor lateral de cadera, que en ocasiones puede irradiarse hacia la parte baja del muslo y la rodilla. Estos síntomas de la bursitis en la cadera generalmente aumentan significativamente bajo estrés.🤞😀

🤓CAUSAS DE LA TROCANTERITIS🤓
🍀 Obesidad
🍀 Sobre entrenamiento
🍀 Traumatismos y caídas sobre la cara lateral de la cadera
🍀 Alteraciones de la biomecánica de la extremidad inferior, sacro y columna lumbar

Fase del tratamiento fisioterapéutico
📍 Reeducación de la marcha
👥 Ejercicios de propiocepción
🕺 Entrenamiento de la coordinación y el equilibrio
🏃‍♀️ Ejercicios de flexibilización de la región glútea (estiramientos)
🤷‍♂️ Ejercicios progresivos de fortalecimiento de la región lumbopélvica

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