08/07/2024
A veces me escriben diciéndome que los pensamientos no los dejan tranquilos, que no paran de tener un pensamiento o varios en concreto, que no saben cómo hacer que desaparezcan, etc.
A veces no puedo responder de inmediato o no tengo citas próximas 😔.
Por ello, les dejo estos 3 tips mega resumidos y a modo de recordatorio para que los tomen en cuenta y los pongan en práctica, sobre todo esos días en lo que nuestra mente no deja de darle mil y una vueltas a los pensamientos y no sabemos qué hacer porque es verdaderamente agotador!
Si es que aún poniendo todo de tu parte no logras disminuir los pensamientos ansiosos te invito a que puedas buscar ayuda psicológica, no siempre podemos solos y está bien.
- Ale, psicóloga clínica
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