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Marcos Añazgo - Fisioterapia Especializada Bien estar

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Marcos Añazgo - Fisioterapia Especializada Bien estar

Terapia Física para la Prevención y Tratamiento del Dolor por medio de la Terapia Manual Ortopédi

24/12/2025

Las guías clínicas internacionales coinciden en algo incómodo:
👉 los tratamientos pasivos, cuando se usan solos, NO son la estrategia recomendada para el dolor lumbar persistente.

Revisiones sistemáticas y guías (Lancet, JOSPT, NICE) muestran que:
• El ejercicio terapéutico reduce dolor y discapacidad
• La educación disminuye miedo al movimiento
• El automanejo mejora resultados a largo plazo
• La dependencia del tratamiento pasivo se asocia a peores pronósticos

No porque masajear esté “mal”, sino porque no cambia el problema de fondo.

Recuperarte no es relajarte más, es entender tu dolor, moverte mejor y volver a confiar en tu cuerpo.

Y eso, aunque no suene cómodo, es lo que realmente funciona.

22/12/2025

Si llevas meses o años con dolor lumbar y nada cambia, no es porque tu caso sea difícil.
Es porque probablemente nunca fue evaluado como corresponde.

El dolor persistente no se resuelve acumulando sesiones ni repitiendo tratamientos genéricos.
Se resuelve cuando alguien entiende qué mantiene tu dolor hoy, cómo se comporta tu cuerpo y qué necesitas para volver a confiar en el movimiento.

Ese es mi enfoque.
Basado en evidencia, no en costumbre.
Individual, no automático.

📍Si ya probaste de todo y sigues igual, este puede ser el punto de partida que te faltaba.
Agenda una revisión y cambia el enfoque.

Contáctame directo a través del link que está en mi perfil ✌🏻😃

21/12/2025

La mayoría de los casos de dolor de espalda son benignos y no requieren una resonancia magnética y pueden mejorar con manejo conservador en Terapia Física.

📌 ¿Por qué esto importa?
El dolor lumbar afecta a un porcentaje muy alto de la población adulta (más del 60 % de personas en Lima reportan algún dolor en los últimos 3 meses) y muchas veces se vive con ese dolor sin tratamiento adecuado.

💸 Impacto social y económico!
El dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad y ausentismo laboral en todo el mundo, generando un enorme impacto en calidad de vida, productividad y gastos de salud. En muchos países representa altos costos directos e indirectos para los pacientes y los sistemas de salud.

🧠 Imágenes no siempre cambian tu tratamiento
Las guías médicas internacionales recomiendan evitar estudios de imagen (como la Resonancia Magnética) en las primeros 4–6 semanas salvo que haya “red flags” o señales de alerta (como los que menciono en el video). Hacer imágenes demasiado pronto puede no mejorar el resultado clínico y puede llevar a tratamientos innecesarios o incluso cirugías.

✔️ ¿Qué sí hace una diferencia?
Educarse, mantenerse activo cuanto sea posible, y trabajar con profesionales (como fisioterapeutas) ayuda a la mayoría de las personas a recuperarse y reducir el dolor recurrente.
El uso apropiado de la resonancia está reservado para casos de dolor de origen traumático o sospecha de patologías graves.

17/12/2025

🔥Sabías esto? El síndrome del “YESO POR SI ACASO”🧐 todavía existe… pero la evidencia ya NO lo respalda.

El 75% de los esguinces de tobillo son grado I (leve, afectación mínima del ligamento) no hay fractura, inestabilidad, ni señales de gravedad clínica.

📊 La evidencia actual dice que:

✅ La inmovilización prolongada en esguinces leves NO mejora el resultado a largo plazo.

✅ La movilización temprana y rehabilitación funcional son claves para recuperar movimiento, fuerza y confianza.

✅ Estudios muestran que programas de terapia reducen dolor y aceleran la recuperación mejor que reposo absoluto.

Daniela llegó con férula de yeso y muletas por una sugerencia alarmista del médico
Pero tras la revisión clínica completa (apoyo normal, movimiento completo, sin dolo), identificamos que no había ningún criterio para inmovilización prolongada.

⚡️CONCLUSIÓN:

👉 Movilizar, no paralizar
👉 Educar, no alarmar
👉 Movimiento guiado = recuperación más rápida

16/12/2025

El objetivo del KIT CONTRA EL DOLOR LUMBAR AGUDO es que vuelvas a moverte, a trabajar sin temor a empeorar y retomar tu vida con seguridad.

Con el eBook podrás:
✔Saber qué hacer y que no hacer desde el primer momento
✔Saber cuándo NO necesitas estudios y así ahorrarte mucho dinero 💴
✔Mantenerte activo con ejercicios SEGUROS para tu espalda
✔Y lo principal VOLVER a tus ACTIVIDADES y DEPORTE

💬 Comenta DOLOR y te cuento tenerlo HOY MISMO.

13/12/2025

Muchas personas atribuyen su dolor a una palabra que escucharon en una consulta 🩺
o vieron en un informe 📄

Curvas, hernias, artrosis o nervios “pinchados”
no explican por sí solos el dolor 🧠

El problema no es el cuerpo, es la interpretación que se hace de él 🔍

Cambiar el lenguaje, cambia la forma en que la persona se mueve 🚶‍♂️y se recupera 📈

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