Terapia Carrillo

05/02/2026

El amor no es puro sentimiento. El amor se basa en la madurez. La madurez implica paciencia, capacidad para comunicarse, profundidad. Muchos confunden pasión con amor. Creen que la intensidad de su amor es el de su pasión. El verdadero amor, el de largo plazo, tiene más que ver con el desarrollo de tu madurez que con intensidad. Salvador Carrillo

El amor no es pasión

04/02/2026

https://www.youtube.com/shorts/gL8d_mnor68 La vida es un camino, no un destino. Los caminos se hacen andando. En vez de centrarte en la meta, céntrate en el proceso. Así como no se trata de terminar de leer el libro, sino del proceso de leerlo. Sea lo que sea aquello que anheles, olvida por un momento qué quieres conseguir (dinero, pareja, etc) y céntrate en el proceso de explorar y descubrir aquello que te es importante. Cuando te centras en el proceso solo tienes que preocupar del siguiente paso; cuando te centras en obtener algo especifico siempre se siente distante e imposible. Salvador Carrillo

Céntrate en el proceso

03/02/2026

Las emociones no son buenas ni malas. Las emociones son reacciones naturales. El rechazo de las emociones, más bien, conduce a cuadros de decaimiento psicológico. Aprender a escuchar las emociones es fundamental para llegar a aceptarnos a nosotros mismos y que la vida tenga sentido; esto es la integración de la personalidad, y esta siempre ha sido el objetivo de la terapia psicológica. Salvador Carrillo https://www.youtube.com/shorts/ktQ3bAFAmNc

01/02/2026

Escucha lo que te susurra tu corazón. En tu interior está la semilla de quien estás destinado a ser. Ten paciencia, síguelo de manera madura, paso a paso. Permite que te guíe. Que, paso a paso, se vaya formando el camino; céntrate en el proceso. Salvador Carrillo

29/01/2026

La vida es, en su esencia, un flujo continuo y permanente. Nada en la naturaleza permanece estático, y nuestra existencia personal no es la excepción. El simple acto de vivir, de acumular experiencias, de aprender y de relacionarnos, nos transforma de manera inexorable. Por tanto, ser fiel a uno mismo no significa aferrarse a una versión inmutable del "yo", sino permitir que la esencia personal evolucione a través de esos cambios. La autenticidad no reside en la repetición, sino en la coherencia del proceso de transformación; es la honestidad de reconocer que lo que somos hoy es distinto a lo que fuimos ayer, y que mañana seremos nuevamente diferentes.

En este contexto, el estatismo —la insistencia en permanecer idéntico, en congelar las ideas, las actitudes o la identidad— no es sinónimo de fortaleza o integridad, sino una manifestación de falta de evolución. Es una resistencia contra la corriente natural de la vida que, lejos de preservar la esencia individual, la empobrece y la aísla. Mientras el mundo y quienes nos rodean avanzan, la postura estática se convierte en una negación del crecimiento, un caparazón que termina por ahogar el potencial de adaptación y renovación. Así, el verdadero riesgo no está en cambiar, sino en pretender no hacerlo; en elegir la rigidez de lo conocido frente al dinamismo vital que nos define y nos permite seguir siendo, paradójicamente, nosotros mismos. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

28/01/2026

La impulsividad a men**o no es un acto de búsqueda, sino de huida. Es el intento desesperado por escapar de una emoción dolorosa que nos habita. Detrás de la compulsión por la intensidad –en el consumo, en la acción, en la distracción– late con frecuencia un vacío: la necesidad de conexión auténtica, la sombra del aburrimiento existencial o la falta de un sentido que nos ancle. Salvador Carrillo

28/01/2026

Las mujeres tienden a mostrar, en promedio, mayor intuición —entendida como procesamiento rápido y holístico de señales emocionales y sociales— gracias a una combinación de factores neurobiológicos y socioculturales. Estudios destacan un corpus callosum más desarrollado que favorece la integración entre hemisferios, mayor activación de la ínsula y el giro cingulado anterior (clave para empatía y lectura no verbal), y una socialización que históricamente ha reforzado en ellas la atención a las dinámicas relacionales y la sensibilidad emocional.
No obstante, la intuición no es exclusiva de las mujeres: muchos hombres alcanzan niveles igualmente altos cuando cultivan su inteligencia emocional, cuestionan normas rígidas de masculinidad, o acumulan experiencia en contextos que exigen sensibilidad interpersonal (terapia, liderazgo humanista, crianza cercana, etc.). En esencia, se trata de una capacidad plástica del cerebro humano, accesible a cualquier persona mediante práctica consciente, apertura emocional y entrenamiento en la integración de emoción y cognición.

26/01/2026

Los hombres y las mujeres no somos iguales, sino complementarios. Las mujeres tienden más hacia lo emocional, mientras que los varones tienden a ser más fríos y pragmáticos. El exceso de emoción distorsiona de la misma manera que el exceso de frialdad y pragmatismo. No hay una manera en que «tenga» que ser un hombre o una mujer; que la mayoría sea de una forma no significa que una persona «tenga» que ser de esa manera. La forma en que se debe ser tiene que partir del interior, no del exterior. Ser fiel a la voz interior es lo que te abrirá las puertas de la vida. Muchos se preocupan en exceso por ser como les han dicho que tiene que ser su género, y la preocupación puede llegar a tal grado que renuncian por completo a ser ellos mismos. Salvador Carrillo

25/01/2026

La verdad sobre uno mismo libera. Si puedes reconocerte tal y como eres, no como te gustaría ser; si puedes observar con objetividad y realismo tus defectos y virtudes, sin máscaras ni anestesia, sin juicios ni lamentos, entonces habrás comenzado a cultivar una verdadera autoestima. Nunca serás como te gustaría, la imperfección es inherente, pero en la aceptación de ese límite nace la posibilidad de entenderte. Quien no puede ver sus defectos, tampoco puede ver sus potencialidades. Salvador Carrillo

24/01/2026

Paul Goodman fue una figura decisiva para la psicoterapia Gestalt. Sin Goodman, la Gestalt difícilmente habría adquirido la profundidad filosófica, social y clínica que hoy la caracteriza. Poeta, ensayista, novelista, pedagogo y pensador social, Goodman aportó a la psicoterapia una mirada radicalmente distinta del ser humano, no como una mente aislada, sino como un organismo en relación constante con su entorno.

Históricamente, Goodman fue el principal redactor del libro fundacional Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality (1951). Mientras Perls aportaba la experiencia clínica y el trabajo experimental, Goodman estructuró el marco teórico, integrando fenomenología, existencialismo, pragmatismo y teoría social. Este dato es crucial, pues la Gestalt no nace solo como un método terapéutico, sino como una crítica cultural al modo de vida moderno.

Uno de los aspectos más relevantes de su vida fue su postura abiertamente crítica frente al conformismo social, las instituciones educativas rígidas y las normas que sofocan la creatividad humana. Para Goodman, muchas neurosis no eran fallas individuales, sino respuestas sanas a contextos enfermos. Esta idea introdujo en la psicoterapia Gestalt una dimensión ética y política inédita para la época, no todo sufrimiento se resuelve adaptando al individuo; a veces, el problema es el entorno.

Su mayor aporte a la psicoterapia Gestalt fue la concepción del self como proceso de contacto. Goodman rompe con la noción de un yo fijo e interno y propone que el self emerge y se organiza en la frontera entre la persona y el ambiente. El self no “es”, sino que ocurre. Desde esta perspectiva, la psicopatología se entiende como una interrupción del contacto y el síntoma como un ajuste creativo que permitió sobrevivir cuando no había mejores opciones.

Gracias a Paul Goodman, la psicoterapia Gestalt se consolidó como un enfoque profundamente experiencial, relacional y crítico de la normalidad. Su legado sigue recordando que la terapia no consiste en corregir personas, sino en restaurar la posibilidad de un contacto vivo, responsable y creativo con la realidad.

23/01/2026

La vida no es un destino fijo, sino un viaje a ciegas. Avanzamos sin un rumbo claro, sin saber realmente hacia dónde. La vida no se trata de dominarla, sino de sentirla en toda su intensidad. Conéctate profundamente con ella. Vive experiencias. Déjate manchar, sin dejar de cuidar de ti, pero permitiendo que la existencia te toque, te cambie. No te limites al molde que otros diseñaron para ti. Sé una persona compleja, multidimensional. Piérdete para poder encontrarte. La vida no consiste en alcanzar una meta, sino en el juego mismo de vivirla. Salvador Carrillo

16/01/2026

La vida es una peregrinación hacia encontrarnos con nosotros mismos, llegar a de verdad expresar quienes somos. Las personas crecen mediante la búsqueda por solucionar su incongruencia interior. Las emociones dolorosas son nuestras maestras, nos hacen salir de la rutina y romper los dogmas, nos empujan a ver la realidad de nuestro interior; son nuestras maestras. Si tenemos la fuerza de permitirnos estar con ellas, misterios de nuestro interior se nos revelarán. Salvador Carrillo