Terapia Carrillo

29/07/2025

28/07/2025

Atrévete a no ser del todo algo. No te absorbas por completo en un rol; no seas por completo la posición en tu familia o tu profesión. No le tengas miedo a lo inacabado, a lo difuso, a lo que no es absoluto. El anhelo de completud hace que la vida se vuelva poco fluida. Nuestras actividades y roles son válidos porque queremos hacerlos, por el sentido que les encontramos. No tenemos que ser expertos en nada, sobre todo si no hay necesidad de ello. Un ser humano es una complejidad de múltiples elementos. Querer ser completamente algo probablemente llevaría a negar muchos de nuestros otros matices. No busques ser absolutamente algo; busca ser, fluir. En lo absoluto no hay movimiento. Salvador Carrillo

26/07/2025

Tendemos a pensar en términos de normas. Damos vueltas en la cabeza a los asuntos como si hubiese una fórmula correcta de cómo se debe ser, de cómo se debe pensar y vivir. No hay fórmula, no hay recetas. Solo hay libertad. Pero es fundamental que busquemos desarrollar un criterio propio.

Muchos pueden considerar que deberíamos ser de una manera determinada. Lo importante es que tú seas como tú crees que es adecuado. Muchos creen que tus vínculos deberían ser de tal o cual manera. Lo importante es que tú te desarrolles y te relaciones con los demás como a ti te parezca lo idóneo.

Muchos considerarán que deberías guiar tu vida según ciertos valores en los que ellos creen. Tú debes basar tu vida en los principios que, a tu parecer, son los adecuados. Tu principal responsabilidad es valerte de tu propio criterio, trabajarlo, elaborarlo.

La vida no es un molde prefabricado; la vida es una pieza de arte que tú debes crear, un edificio que tú debes construir según tu parecer y sensibilidad. No hay libertad sin asumir la responsabilidad de tener un criterio propio y de aceptar que muchos no estarán de acuerdo con este.

El dogma es la muerte, y el ejercicio de la libertad a través de la propia inteligencia es la vida.
Salvador Carrillo

25/07/2025

Antes que cualquier vínculo, incluso que la unión familiar, está tu dignidad. No te sientas forzado a mantener vínculos con aquellos que son tóxicos para tu vida. Tienes derecho a evaluar con quién te es saludable vincularte. Desapégate de quien te hace daño, de quien te humilla. No hay justificación para estar aguantando esas cosas. La búsqueda de la autoestima implica también romper con aquello que es contrario a la salud emocional. Tú no has nacido para tenerle lealtad a quien te hace daño; has nacido para vivir una vida sana y plena. Salvador Carrillo

25/07/2025

No existe la perfección, todos somos imperfectos. Tus intentos de ser perfecto solo te hacen daño. Busca mejorar, pero nunca ser perfecto. La humanidad respira a través de sus imperfecciones. Es un acto de soberbia creer que uno puede ser perfecto, y de ingenuidad creer que los demás lo son. Acéptate con tus virtudes y tus defectos. Permítete ser lo que eres. Salvador Carrillo

25/07/2025

No existe la perfección, todos somos imperfectos. Tus intentos de ser perfecto solo te hacen daño. Busca mejorar, pero nunca ser perfecto. La humanidad respira a través de sus imperfecciones. Es un acto de soberbia creer que uno es perfecto, y de ingenuidad creer que los demás lo son. Acéptate con tus virtudes y tus defectos. Permítete ser lo que eres.

23/07/2025

Es natural buscar la certeza y la seguridad, pero demasiada certeza y seguridad vuelven la vida algo cerrado, sin vida. Abrirse a la incertidumbre y al no saber, permitirse sentir la inseguridad, hace que la vida se vuelva más libre y abierta. Libre para que la identidad se expanda y se vuelva más compleja; libre para experimentar, para pensar —y es imposible pensar sin libertad—; libre para que pueda haber un verdadero sentimiento de ser y existir. Cuidado con el exceso de certeza y de seguridad: hay una sabiduría especial en la incertidumbre y en sentirse inseguro. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

22/07/2025

Procura no definirte a través de la ausencia o la carencia. En lugar de pensar que tu vida tendrá sentido cuando tengas una pareja determinada, ciertos tipos de amigos específicos o un puesto laboral concreto, céntrate en descubrir quién eres. Explórate. Cuando nos definimos a través de lo que carecemos, tendemos a idealizar esa carencia, creando objetos de deseo que jamás estarán del todo cubiertos. Una identidad fuerte dice "yo soy", no se basa en lo que no es; permite que el desarrollo de lo que eres te conduzca a una vida con sentido. Explora las cosas tal como son, en su incompletud, en su complejidad y paradoja; no existen los absolutos. Salvador Carrillo

22/07/2025

La opinión que tenemos de nosotros mismos no es una democracia. Tienes derecho a tener una opinión propia de tu persona, que incluso llegue a contradecir la opinión que los otros tengan de ti. Nadie te conoce mejor que tú. Sé realista, analízate, sé justo contigo mismo. Al final, tú defines lo que eres y lo que vales. Tu valía personal no es un concurso ni una votación. Tú eres el soberano de tu autoconcepto. Salvador Carrillo

22/07/2025

La opinión que tenemos de nosotros mismos no es una democracia. Tienes derecho a tener una opinión propia de tu persona, que incluso llegue a contradecir la opinión que los otros tengan de ti. Nadie te conoce mejor que tú. Sé realista, analízate, sé justo contigo mismo. Al final, tú defines lo que eres y lo que vales. Tu valía personal no es un concurso ni una votación. Tú eres el soberano de tu autoconcepto. Salvador Carrillo

21/07/2025

El viaje hacia la autoestima puede ser fácilmente confundido con el ego. El ego no es otra cosa que la soberbia de querer ser siempre especiales, reconocidos o aceptados. La autoestima, en cambio, se trata de estimarse a uno mismo y ello implica buscar ser quien realmente se es, ser empático con las propias emociones y guiar la vida bajo el propio criterio, basado en la intuición y la propia razón. La autoestima no se basa en logros o en el afecto que los demás nos tienen; más bien, la autoestima nos sirve para mantenernos continuos en aquello que encontramos significativo y para poder relacionarnos de una manera sana y sostenida. La autoestima no es un estado que se alcanza, sino un esfuerzo constante, una práctica. Salvador Carrillo Terapia Carrillo

21/07/2025

El viaje hacia la autoestima puede ser fácilmente confundido con el ego. El ego no es otra cosa que la soberbia de querer ser siempre especiales, reconocidos o aceptados. La autoestima, en cambio, se trata de estimarse a uno mismo y ello implica buscar ser quien realmente se es, ser empático con las propias emociones y guiar la vida bajo el propio criterio, basado en la intuición y la propia razón. La autoestima no se basa en logros o en el afecto que los demás nos tienen; más bien, la autoestima nos sirve para mantenernos continuos en aquello que encontramos significativo y para poder relacionarnos de una manera sana y sostenida. La autoestima no es un estado que se alcanza, sino un esfuerzo constante, una práctica. Salvador Carrillo