ABL Counseling & Mental Health

21/10/2023

El sábado es un recordatorio de la importancia de cuidar de nuestra salud mental. Es un día en el que podemos tomarnos un tiempo para relajarnos, desconectar del estrés de la semana y dedicarnos a actividades que nos hagan sentir bien. Ya sea pasando tiempo con amigos y seres queridos, practicando actividades que nos gustan o simplemente tomándonos un momento para reflexionar y cuidar de nosotros mismos, el sábado es una oportunidad para recargar energías y renovar nuestra perspectiva. Aprovecha este día para practicar la autocompasión, recordando que tu bienestar mental es una prioridad. ¡Disfruta de un sábado saludable y equilibrado!

El 10 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una oportunidad para concienciar y movilizar a la población acerca del cuidado para prevenir l...

19/10/2023

19/10/2023

La salud mental es tan importante como la salud física. Cuidar tu bienestar emocional es un acto de amor propio. Recuerda que está bien pedir ayuda cuando la necesitas, hablar de tus sentimientos y buscar el equilibrio en tu vida. En cada día, encuentra momentos de alegría y gratitud. Tu mente es un tesoro, cuídala con cariño. ¡La salud mental es un regalo que mereces!

19/10/2023

El burnout laboral es un recordatorio importante de que el autocuidado y el equilibrio son esenciales en nuestras vidas. No se trata solo de trabajar duro, sino de trabajar de manera inteligente y cuidar de nosotros mismos. El burnout nos enseña a escuchar nuestras necesidades y a buscar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Aprecia este recordatorio, porque te impulsa a vivir una vida más plena y saludable. ¡Tu bienestar es invaluable, cuídalo con cariño!

El síndrome de burnout hace referencia a la cronificación del estrés laboral. Es un proceso en el que progresivamente el trabajador sufre un agotamiento físi...

19/10/2023

Las emociones son como colores en el cuadro de la vida. Cada una es única y especial. La felicidad, la tristeza, el enojo, todas son importantes. Ayudan a entender el mundo y a conectarse con los demás. No hay emociones 'buenas' o 'malas', todas son normales. Así que, siéntelas, compártelas y crece con ellas. ¡Son parte de lo que te hace especial!

19/10/2023

La ansiedad es una parte natural de la experiencia humana, pero cuando se vuelve abrumadora, puede tener un impacto significativo en nuestra vida. Reconocer y abordar la ansiedad es un paso valiente hacia el autocuidado y la salud mental.

La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, desde preocupaciones constantes hasta síntomas físicos como palpitaciones y sudoración. Ignorarla no la hace desaparecer, pero buscar ayuda y apoyo puede marcar una gran diferencia.

En nuestra página de consejería en salud mental, estamos aquí para ayudarte a comprender y gestionar la ansiedad. No estás solo en esto, y juntos podemos explorar estrategias efectivas para recuperar el control de tu vida. Recuerda que pedir ayuda es un signo de fortaleza, y el primer paso hacia un camino más saludable y equilibrado. ¡Tu bienestar es importante para nosotros!

¿Qué es la ansiedad?Visite http://LaSaludMental.org, una nueva pagina electrónica dedicada a brindar a nuestras comunidades hispanas y latinas información de...

19/10/2023

¡Feliz jueves! Cada nuevo amanecer es una oportunidad para comenzar de nuevo. Aprovecha este día para cuidar de tu salud mental y bienestar. Recuerda que está bien tomarte un descanso, respirar profundamente y disfrutar de los pequeños momentos. El jueves es un paso más cerca del fin de semana, así que continúa siendo amable contigo mismo y busca la belleza en cada día. ¡Tú tienes el poder de hacer de este jueves un día positivo y significativo!

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18/10/2023

¡Miércoles es el día perfecto para recordar que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad! Haz una pausa, respira profundamente y date permiso para cuidar de tu bienestar mental. No importa cuán ocupada esté tu semana, tú eres la prioridad. Cada pequeño paso que tomas hacia la salud mental es un gran logro. ¡Estamos aquí para brindarte apoyo y orientación en tu viaje hacia el equilibrio y la felicidad! 💆‍♂️💆‍♀️✨

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