Entre Nudos Y Alas

Entre Nudos Y Alas Somos Psicólogos clínicos y psicoterapeutas con formación en TREC. Atención presencial y virtual

Invertir en uno mismo para aprender a mejorar nuestra calidad de vida es lo mejor que podemos hacer, ya que nos dará GANANCIAS INFINITAS!!

27/07/2025

HOLA🤓💙
En este video, vamos a descubrir una de las herramientas más poderosas y accesibles para mejorar nuestro bienestar: la respiración consciente.🫶
A menudo, nos sentimos abrumados por el ESTRÉS,ANSIEDAD Y ANGUSTIA, siendo lo primero que descuida es nuestra respiración. Sin embargo, aprender a respirar de manera profunda y controlada puede ayudarnos a reducir la tensión, mejorar nuestra concentración y recuperar la calma en momentos de incertidumbre.
Acompáñame en este breve pero efectivo ejercicio de respiración, que te permitirá reconectar con tu cuerpo, liberar el estrés y promover una sensación de paz interior. 🌟
¡No te lo pierdas! Respira profundo, relájate y comencemos este viaje hacia el bienestar juntos. 💙🙌🫁





25/07/2025

"Las creencias irracionales nos limitan. ¿Te has detenido a cuestionarlas hoy?

25/07/2025

👀¿Ansiedad por el uso excesivo de la tecnología?
La sobrecarga digital puede desencadenar ansiedad, afectando significativamente el bienestar mental. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) ayuda a transformar las creencias irracionales y a manejar las emociones de manera totalmente saludable.

👉Con TREC, aprende a reducir el estrés digital y a recuperar el equilibrio emocional. ¡Da el primer paso hacia una vida más tranquila hoy mismo!





"¿Sabías que la ansiedad en los adolescentes puede ser el resultado de pensamientos distorsionados? La Terapia Racional ...
24/07/2025

"¿Sabías que la ansiedad en los adolescentes puede ser el resultado de pensamientos distorsionados? La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) nos enseña a desafiar esos pensamientos y convertir la ansiedad en una oportunidad para crecer y fortalecer nuestra mente."



19/07/2025

🫤¿Sientes que la ansiedad te está controlando?
La ansiedad es una emoción natural, pero cuando se vuelve excesiva, puede afectar nuestra vida cotidiana. En nuestro nuevo video, exploramos cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) puede ayudarte a comprender y manejar la ansiedad de manera efectiva. Aprende a identificar los pensamientos irracionales que alimentan tus miedos y encuentra herramientas prácticas para reducir la ansiedad y recuperar el control de tu bienestar emocional. ¡No dejes que la ansiedad te limite, da el primer paso hacia una mente más tranquila!💙




19/07/2025

La onicofagia o el hábito de comerse las uñas a menudo está relacionado con la ansiedad. Desde la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), este comportamiento se aborda ayudando al paciente a identificar y cuestionar los pensamientos irracionales que desencadenan la ansiedad. Se trabaja en cambiar esas creencias disfuncionales por otras más realistas y constructivas, reduciendo así la necesidad de recurrir a la onicofagia como forma de manejar el estrés. Además, se enseñan estrategias de afrontamiento más saludables y técnicas de relajación para controlar la ansiedad. Si este hábito te afecta, ¡la TREC puede ser una herramienta poderosa para encontrar el equilibrio emocional!

A veces, nuestro cuerpo y mente se sienten sobrecargados por todo lo que llevamos dentro. En esos momentos, lo más impor...
19/07/2025

A veces, nuestro cuerpo y mente se sienten sobrecargados por todo lo que llevamos dentro. En esos momentos, lo más importante es no caer en el juicio de que estamos "fallando" o "no somos capaces". La ansiedad no define quién somos, solo es una respuesta que podemos aprender a manejar.💙






💙Nuestro equipo está formado por psicólogos altamente capacitados y comprometidos con el bienestar de nuestros pacientes...
19/07/2025

💙Nuestro equipo está formado por psicólogos altamente capacitados y comprometidos con el bienestar de nuestros pacientes. 🧠

💙Ofrecemos sesiones individuales y familiares tanto presenciales como online ,teniendo como prioridad crear un ambiente ...
19/07/2025

💙Ofrecemos sesiones individuales y familiares tanto presenciales como online ,teniendo como prioridad crear un ambiente seguro y de confianza donde cada persona pueda explorar sus emociones y encontrar soluciones a sus problemas🙌🫂

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