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VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

Casa
Peru
Lima
VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

Somos un equipo terapéutico multidisciplinario especializado en el cuidado de la salud mental,con a

29/01/2026

Cuando salimos al aire libre, el cuerpo baja la alerta:
respiramos mejor, soltamos tensión, pensamos más claro.

La naturaleza puede ser una forma simple de regularnos.

No es huir.
Es volver a ti.

20/01/2026

El Blue Monday no es real, pero puede que sí haya algunas emociones que se sientan más presentes por el inicio de año.

Date permiso para ir más despacio.
Adaptarte también es una forma de cuidarte. 🤍

16/01/2026

El inicio de año suele venir cargado de expectativas, metas y comparaciones.

Pero sanar, crecer o regularse
no sigue el calendario.

Ir a tu ritmo también es cuidarte 🤍

14/01/2026

La salud mental es un derecho y la depresión no debería vivirse en silencio.

Visibilizar, acompañar y buscar ayuda
también es parte del cuidado integral.

Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía, si necesitas orientación, escríbenos. ❤️‍🩹

06/01/2026

Enero no tiene que ser perfecto para ser un buen inicio.

Cada pausa, cada respiración, cada límite pequeño
es una forma de cuidarte y de construir algo más sostenible.

Confía en los pasos cortos.
Van más lejos de lo que parece 🤍

31/12/2025

Quizás este año no se siente como imaginabas.
Y aun así, hiciste cosas importantes.

Hay logros silenciosos que solo se notan cuando miras con más amabilidad.
Permítete disfrutarlos. 🤍

29/12/2025

Recuerda que la regulación emocional es una herramienta útil durante y antes de los encuentros sociales, porque te ayuda a que tu batería social dure más y se sienta menos pesada.

Cuida tu cuerpo y permítete disfrutar. 🤍

25/12/2025

Son los sinceros deseos de todo el equipo de .centro 🤍🙏🏼

24/12/2025

A veces diciembre no se siente como en las películas.
Y no pasa nada.

Recuerda: No tienes que estar feliz, agradecido ni completo para “hacerlo bien”. 🤍🙏🏼

13/12/2025

El 10 de diciembre se celebró el Día de los Derechos Humanos, y es una fecha importante para recordarnos que cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo. ❤️‍🩹

Pedir apoyo, necesitar contención o buscar ayuda no es “pedir demasiado”.
Es ejercer tu derecho a cuidar tu salud mental.

Tener emociones, necesitar espacios seguros y acompañamiento profesional forma parte de tu derecho a una salud integral.

No estás fallando por sentir así. Estás siendo humano y mereces cuidado. 🌿

08/12/2025

¿Sientes que estás desaprovechando el finde largo por no viajar?

Pues permitirnos pausa, silencio y cosas pequeñas puede ser una forma de autocuidado. Cosas “pequeñas” como dormir un poco más, tomar una ducha larga o cocinarte algo rico sin apuro son formas de cuidar de ti y recargar energía.

Si estos días decidiste quedarte en casa, no necesitas justificarlo. Descansar también es necesario. 🤍

03/12/2025

Empezamos diciembre, un mes que puede despertar emociones mezcladas: ilusión, cansancio, nostalgia o sensibilidad.
Todo lo que sientes es válido. Y puedes acompañarte desde la calma.

¿Quieres que profundicemos en más contenido como este? Te leemos. 🤍

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