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VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

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Peru
Lima
VIVIR Centro Especializado en Psicoterapia

Somos un equipo terapéutico multidisciplinario especializado en el cuidado de la salud mental,con a

29/04/2026

Sostenerse también es una habilidad. 🎢💛

En muchos procesos terapéuticos hablamos de cambios, pero también de algo igual de importante: aprender a atravesar momentos difíciles sin lastimarnos más, o tolerar el malestar.

Si hoy sentiste que avanzaste poco, recuerda esto: mantenerte a salvo, respirar y atravesar el día también cuenta.

Quizá hoy no era un día para exigir más,
sino para tratarte con un poco más de amabilidad. ✨

26/04/2026

Crecemos pensando que “somos así”, sin preguntarnos de dónde vienen muchas de nuestras formas de sentir.

Algunas respuestas emocionales se formaron en momentos donde necesitábamos ser escuchados y validados… y no siempre lo tuvimos.

Por eso, a propósito del Día Internacional de la Lucha contra el Maltrato Infantil recordamos la importancia de cuidar a nuestras infancias, porque cuidar a un niño hoy también es cuidar la salud emocional del adulto que será mañana.

22/04/2026

A veces pensamos que una taza de café o “un empujón más” es carga real, pero solo estamos forzándonos. 🔌⚡

Hoy por hoy, vivimos constantemente acelerados, pensando que podemos resistir con 10% de energía toda la semana si tomamos suficiente cafeína. Pero la carga real viene de la regulación emocional, del sueño de calidad y de los espacios de terapia donde puedes desconectarte del ruido alrededor y regalarte un respiro de verdad. ❤️🧠

18/04/2026

A veces llenamos el tiempo libre con más cosas, como si descansar tuviera que aprovecharse al máximo. Pero no siempre se trata de hacer más, sino de hacer espacio.

Espacio para pausar, escucharte y soltar la prisa de la semana.

Este fin de semana, puedes elegir un descanso más intencional. Uno que no te exija, sino que te sostenga.

💬 ¿Qué tipo de descanso necesitas hoy?

16/04/2026

Algunos hábitos cotidianos pueden estar hablando de algo más profundo.

No se trata de diagnosticarte, sino de observarte con mayor conciencia. La depresión no siempre es evidente, pero sí afecta cómo pensamos, sentimos y vivimos el día a día.

Reconocer estas señales es un paso importante. Buscar apoyo también.

📩 Si te identificas con estos síntomas y no sabes qué pasó dar ahora, escríbenos. En Vivir podemos acompañarte.

11/04/2026

A veces pensamos que la terapia “funciona” cuando todo empieza a sentirse bien. Pero no siempre se ve así.

A veces se nota en cosas más pequeñas:
en cómo te hablas, en cómo sostienes lo que sientes, en cómo enfrentas lo que antes te desbordaba.

El cambio no siempre es evidente, pero sí es profundo. 💛 Estás aprendiendo a relacionarte distinto contigo y con lo que te pasa.

07/04/2026

No hay salud sin salud mental 🧠🤍

Hoy, en el Día Mundial de la Salud 🌿, también vale la pena mirar lo que no siempre se ve:

🔋 Tu batería social
¿Necesitas más espacio para recargar?

⚖️ Tu diálogo interno
¿Te estás hablando con amabilidad o con exigencia?

🎈 Tu capacidad de disfrute
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo porque sí?

La salud no es solo lo físico.
También es cómo te sientes, cómo te hablas y cómo te sostienes en el día a día.

💛 A veces, cuidarte empieza por hacer una pausa y escucharte.

02/04/2026

💛 Ver el mundo de otra forma no necesita ser corregido.
Necesita ser comprendido.

2 de abril | Día Mundial de Concientización sobre el Autismo

01/04/2026

A veces, cuando empiezas a cambiar, no todos a tu alrededor lo entienden.
Y eso puede hacerte dudar.

Pero poner límites, tomar distancia o empezar a mirarte con más conciencia no es retroceder.

💛 Es aprender a cuidarte.

30/03/2026

Vivir con trastorno bipolar es como estar atrapado en una montaña rusa que tú no manejas. 🎡🎢 A veces, estás en el punto más alto, con mil ideas, una energía eléctrica y una velocidad que asusta. Crees que puedes con todo. Pero luego, sin previo aviso, la bajada es brusca hacia un túnel oscuro y lento, donde todo pesa y salir de la cama es una batalla.

Esa intensidad puede ser un motor increíble, pero vivir en los extremos te drena la vida. ❤️🤯

Hoy, 30 de marzo, en el Día Mundial del Trastorno Bipolar, validamos tu esfuerzo. La estabilidad no es dejar de sentir (ese es tu don), es tener las herramientas para navegar las subidas y bajadas. 🧠🩹

25/03/2026

Vivir en Lima es aprender a caminar sobre terreno que siempre se mueve. 🏔️🌀

Es fácil caer en la trampa de querer controlarlo todo para sentirnos seguros. Pero la Aceptación Radical nos enseña algo distinto: la paz no viene de que el entorno se calme, sino de que tú aprendas a navegar el ruido sin que te hunda.

Aceptar que no tienes todas las respuestas hoy es el primer paso para ganar libertad. Pon tu energía en lo que sí puedes hacer, lo que decides hoy y cómo te tratas en el proceso.

Porque al final, si logras cuidar tu salud mental en medio de este caos puedes con todo. 🧠💪

21/03/2026

A propósito del 🫶🏼

Dirección

Crnl G. Escudero Otero 156/Miraflores
Lima
15048

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 18:00
Martes	08:00 - 18:00
Miércoles	08:00 - 18:00
Jueves	08:00 - 18:00
Viernes	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Página web

http://www.centrovivirperu.com/

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