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Somos un equipo de profesionales de la salud comprometidos a mejorar la calidad de vida de adolescen

Psicoterapia Cognitivo Conductual
Mindfullness
Orientación y Consejería Psicológica
Fisioterapia
Nutrición

14/01/2024

Cuidar tu salud mental en el día a día es el equivalente a mantener un buen estado físico a través del control de la dieta y el ejercicio. Es decir, que la mente requiere de cuidados que no es buena idea dejar de lado.
Y tú ¿cómo cuidas de tu salud mental? Déjanos tus comentarios.

08/01/2024

Empecemos la semana con una sonrisa :)

07/01/2024

Tener un propósito en la vida es clave para ser feliz.

28/12/2023

Trabajar cada día nuestra autoestima es la mejor inversión que podemos hacer por nosotros mismos. Si nos habituamos a trabajar con pensamientos positivos y somos conscientes de ello, a ser más asertivos, a poner límites, a aprender a decir ‘no’ sin miedo a que los demás se enfaden, nos rechacen o nos abandonen y, además, tenemos unos propósitos claros en nuestra vida que nos darán una dirección determinada, fluiremos más y nos será mucho más fácil tener esa autoestima alta incorporada.

24/12/2023

Que pases una Navidad llena de felicidad, de buenos momentos, y de la consciencia necesaria para disfrutarlos.

Un fuerte abrazo,

23/12/2023

El contacto físico, a través de caricias, pequeños gestos, abrazos o masajes, es tan necesario para la salud física y mental como el alimento.

21/12/2023

Para muchas personas, la Navidad supone estrés y miedo, dos estados que dificultan su disfrute.

18/12/2023

La inteligencia al servicio del amor 🧡 💕💙❣️💓💜

07/12/2023

¿Lo sabías ?

06/12/2023

Practicar la gratitud

Ser agradecidos sobre las cosas que tenemos a nuestra disposición y nuestras posibilidades puede fomentar una mentalidad positiva y esto, favorecer el logro de la disciplina que estamos buscando.

05/12/2023

La terapia podría beneficiarte si presentas estas señales:

✅ Tienes un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.

✅ Parece que tus problemas no se solucionan a pesar de tus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.

✅ Tienes dificultad para concentrarte en tus tareas, te preocupas excesivamente, esperas lo peor o estás constantemente nervioso.

En caso de sentirte identificado, es momento de agendar una sesión.

29/11/2023

Llegó el momento… ponte en acción

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