03/05/2021
¿COMO EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA?💙🤝
☆ Dormir de costado con una almohada entre las rodillas.🛌
☆ Levantar objetos pesados doblando las rodillas, llevarlo hacia el pecho y sostenerlo con ambos brazos.📦❌
☆ Retirar objetos que se encuentren muy altos utilizando una silla o un banquito.🪑
☆ Mantener una buena postura al sentarse y realizar algun trabajo frente a la computadora.💻📚
