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Nutricionista Isabel Fernández

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Peru
Lima
Nutricionista Isabel Fernández

¡Hola! 🙆🏻‍♀️Te platico un poco de mí. Mi nombre es Isabel. Soy nutrióloga clínica y ejerzo desde hace 8 años.

Brindamos Tratamientos Nutricionales Especializados enfocados en 3 rubros: Nutrición clínica trata enfermedades; Nutrición Deportiva para deportistas calificados/amateur, y Nutrición Estética para la reducción/ aumento de grasa o músculo Tengo una Licenciatura en Nutrición y actualmente llevo la maestría en Salud Pública. Además de diversos diplomados en el área. 📋
Soy colegiada habilitada con el número de matrícula 5709, además Soy certificada en Coach y Programación Neurolingüística (PNL)
Me encanta ayudar a personas con transtornos de conducta alimentaria ya que lo primero que hay que atacar es el área emocional antes de trabajar en lo físico. Me gusta el área deportiva y clínica ⚽🏐
Me considero una persona de mente abierta 🙏🏻dispuesta al cambio y a la evolución. Trabajo con distintas personas y empresas peruanas a través de planes en línea y presenciales 🌐
Si quieres ver cambios y resultados de mis pacientes del antes y después puedes visitar mi página 🎉 y ser parte de un estilo de vida saludable .‼️

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👀Incluye :
✅Historia CLÍNICA (anamnesis) 📈
✅ Evaluación antropométrica
✅ Evaluación de composición corporal
✅Diagnóstico Específico
✅ Abordaje de Metas a corto, mediano y largo plazo.
✅ Asesoría sobre la Prescripción Nutricional
✅ Asesoría sobre Diseño del plan de alimentación personalizado (desayuno, almuerzo, cena y colaciones) 🥘🥗 👩🏻‍⚕️
✅ Asesoría sobre la prescripción del ejercicio

Contamos con estacionamiento privado

Vibra bonito ✨
Vibra positivo 🤗

17/09/2025

🏥 🔍👩🏻‍⚕️ Colesterol alto en mujeres jóvenes: no lo normalices

🍎 No siempre es por la comida: muchas veces está relacionado con desajustes hormonales 🔄 o cambios metabólicos ⚖️

💡 Escucha a tu cuerpo y realiza chequeos periódicos
🩺. Detectarlo a tiempo es clave para proteger tu corazón.
🍎Lleva una alimentación balanceada, de la mano de un especialista

13/09/2025

🌿 Escucha a tu cuerpo: tu digestión habla más de ti de lo que imaginas

¿Sientes pesadez después de comer? ¿Te cuesta ir al baño con regularidad? ¿Tu energía baja sin razón aparente?

Tu digestión podría estar pidiendo ayuda. Aquí van algunos tips sencillos pero poderosos para mejorarla día a día 🍽️
Pequeños cambios en tus hábitos pueden transformar tu bienestar desde adentro.
¿Ya aplicas alguno de estos tips? ¿Cuál te funciona mejor?

💬 Cuéntamelo en los comentarios y comparte este post con quien necesite escucharlo.
💚 Nutrición Isabel Fernández

12/09/2025

Invertir en buena nutrición no es solo un hábito saludable, es como invertir en salud para el futuro... Elige invertir en ti. 🌱🍽️
💚 Nutricionista Isabel Fernández - CNP 5709

09/09/2025

🥑✨ Snacks saludables y prácticos ✨🥜

Pequeñas elecciones pueden hacer una gran diferencia. Opta por opciones naturales, fáciles de llevar y llenas de beneficios para tu cuerpo. ¡Disfruta sin remordimientos! 💚

¿Cuál es tu opción favorita para media mañana o tarde? 👇🏻

07/09/2025

✨Cada cambio empieza con una decisión.✨
🥦 Comer mejor no es solo para verte bien, es para sentirte bien.

✨ Hoy puede ser el día en que tu salud deje de esperar.
💚 Nutricionista Isabel Fernández - CNP 5709

03/09/2025

🥦👨‍⚕️ Mejoramos tu alimentación en cada etapa de la vida
Desde la infancia hasta la adultez mayor, una buena nutrición marca la diferencia. 💪✨

En consulta trabajamos planes personalizados para:
👧 Niños
🧑‍🎓 Adolescentes
👵 Adultos mayores

¡Tu salud empieza con lo que comes!
📲 Agenda tu cita y transforma tu bienestar desde hoy.

🗓️ Agenda cita 🍏
975 700 752

02/09/2025

✅ ¿Qué hacer para cenar mejor y más saludable?

🍽️ Cena entre las 6:00 y 7:00 p. m.
🥗 Elige alimentos ligeros, ricos en proteína y sin azúcares refinados
🌰 Si tienes hambre más tarde, opta por un puñito de nueces o un yogurt natural
⛔ Evita comidas pesadas y grasosas cerca de la hora de dormir

🧠 ¿La razón?
✔️ Tu cuerpo quema menos calorías al caer la noche
✔️ Acumulas más grasa en lugar de utilizarla
✔️ Alteras tu reloj biológico (ritmo circadiano)
✔️ Y te expones a mayor riesgo de resistencia a la insulina

✨ Recuerda: No solo importa lo que entra a tu plato… también importa la hora en que lo haces. Tu metabolismo te lo agradecerá.

30/08/2025

La nutrición en el embarazo es clave para la salud de mamá y bebé. 🤰🌱🍓 Incorporar alimentos balanceados, ricos en calcio, ácido fólico y hierro, asegura un desarrollo sano y lleno de amor. ¡Cuidarse nunca ha sido tan importante! 💕
💚 Isabel Fernández - CNP 5709

25/08/2025

▪️Importancia del desayuno ☝️

El desayuno es la primera comida del día que se debe realizar antes de las 9:00 AM 🕘.

Las consecuencias de no desayunar ✖️ pueden ir desde el cansancio, la falta de concentración, el mal humor 😤 y hasta la disminución del rendimiento escolar y laboral.

Es importante incluir un alimento de los tres principales grupos:

▪️Frutas y verduras. Aportan hidratos de carbono, agua, vitaminas, minerales y fibra.
🍓🍊🍉🥕🍇🍐🥝🍅🥦

▪️ Cereales y tubérculos. Proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. 🌾🍞🥐🥖🍠🥔

▪️ Alimentos de origen animal y leguminosas. Contienen proteínas, calcio, vitamina A y D, vitaminas del grupo B. 🍗🧀🥛🥚

Lo más importante de todo es NO omitir el desayuno 💪

22/08/2025

¿Tienes acné?🤔Tu alimentación es vital✨

Estos son algunos de los alimentos que debes evitar.

Tu piel te lo agradecerá.👏
Recuerda que muchas veces la causa del acné es hormonal. Y esto no necesariamenge significa que tienes un desbalance importante.

Puede ser el simple reflejo de cambios abruptos en tus niveles de glucosa e insulina circulante.

Diferentes estudios científicos nos muestran que estos alimentos afectan la aparición y gravedad del acné.
👉🏼Platícame si consumes estos alimentos en tu día a día

18/08/2025

Invertir en buena nutrición no es solo un hábito saludable, es como invertir en salud para el futuro... Elige invertir en ti. 🌱🍽️
💚 Nutricionista Isabel Fernández - CNP 5709

15/08/2025

🍎 Te armamos un plan personalizado, porque cada cuerpo es diferente.

No hacemos dietas copiadas, ni modas pasajeras. Aquí diseñamos un plan que va contigo, con tus metas, tus horarios y tus gustos 🙌

✅ Resultados reales
✅ Sin pasar hambre
✅ Sin productos milagro
✅ Acompañamiento profesional

✨ Aprende a comer, no a restringirte.
Tu salud merece más que una dieta improvisada. ¡Dale a tu cuerpo lo que realmente necesita!

🗓️ Agenda cita 🍏
975 700 752

Dirección

Avenida Parque NoRoute 1150
Lima

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