Sandra Sologuren

26/04/2026

Únete al LIVE Aprende a Adelgazar HOY 2pm en vivo. Acompáñame, pasa la voz.

18/04/2026

18/04/2026

¡Todo este tiempo he comido "yuquitas" que no tienen nada de yuca! Resulta que son masas de harina de trigo. ¿Tú sabías?

15/04/2026

Además de la charla voy a preparar una mezcla especial de plantas medicinales para ti.

13/04/2026

🧑‍🍳 ¿Quieres mejorar tu digestión y salud cardiovascular?

Los alimentos blancos —como el ajo, la cebolla y los champiñones— son ideales para fortalecer tu sistema inmunológico, reducir la inflamación y mejorar la función digestiva.

El ajo, en particular, es un antibiótico natural, mientras que los champiñones son ricos en fibra, lo que favorece una digestión saludable.

✨ Incluye estos alimentos en tus comidas y siente la diferencia en tu bienestar.

💬 Comenta “BLANCO” y te envío mi guía gratuita de frutas y verduras 🍄

06/04/2026

¿La sal es realmente la villana de la hipertensión? 👀

No exactamente.

En el programa Doctores en Guardia conversamos sobre un punto clave que muchas personas no saben: la sal sí es necesaria para vivir, pero el problema aparece cuando consumimos de más, especialmente a través de alimentos ultraprocesados que incluyen exceso de sal, azúcar y grasas.

Además, hablamos de hábitos que pueden marcar la diferencia en personas con presión alta:
🥬 alimentos que pueden sumar al cuidado
🏃 actividad física
💊 la importancia de no reemplazar nunca el tratamiento médico
⚠️ y cómo identificar decisiones diarias que empeoran el problema sin darnos cuenta

Este clip es solo una parte de una conversación mucho más completa.

▶️ Mira el capítulo completo en YouTube y conoce toda la explicación, las recomendaciones y el contexto completo.

Déjanos en comentarios:
¿Tú pensabas que el problema era solo el salero? 👇

27/03/2026

¿Sabías que la hipertensión muchas veces no da señales claras y puede estar afectando tu salud en silencio?

Este Viernes 27 de marzo a las 8:00 PM tendré una clase virtual en vivo por Zoom donde te explicaré de manera práctica cómo entender la hipertensión y qué hábitos pueden ayudarte a prevenirla y manejarla mejor.

Si quieres participar, inscríbete yapeando al 998 887 004.
Luego envíanos tu comprobante por WhatsApp y te mandaremos el enlace de acceso.

Es una clase pensada para ti si:

- Quieres cuidar tu presión arterial
- Tienes antecedentes familiares
- Simplemente quieres aprender a prevenir a tiempo.

Escríbenos por WhatsApp para reservar tu lugar. Te esperamos 💚