
25/06/2025
🤯 ¿Qué puede provocar el sobrepensar?
Insomnio 🛌
Ansiedad 😟
Dolor de cabeza 🤕
Falta de concentración 🎯
Cansancio mental constante 😵💫
Problemas digestivos por estrés 😣
✅ Recomendaciones:
1. Respira profundo 3 veces al día 🌬️
2. Escribe tus pensamientos para vaciar la mente ✍️
3. Haz actividad física suave como caminar 🚶♀️
4. Desconéctate de pantallas 30 min antes de dormir 📵
5. Habla con alguien de confianza 🗣️