Psicóloga Alejandra Zamora

Psicóloga Alejandra Zamora Licenciada en Psicología Clínica y Organizacional. Mg(c) Gestion Estrategica del talento

Te acompaño en tu proceso ❤️‍🩹

¡El amor no está solo en la pareja!‼️👀El   romántico es solo una forma más de amor, pero no es la única ni la más import...
14/02/2024

¡El amor no está solo en la pareja!‼️👀

El romántico es solo una forma más de amor, pero no es la única ni la más importante.

Aunque no tengas , estás rodead@ de amor. Solo tienes que darte la dicha de sentirlo.

El amor está en las pequeñas y en las grandes cosas, en el día a día, en todas tus relaciones con los demás, en la forma en que te relacionas con los espacios que habitas: tu hogar, los hogares de otros familiares, o tu centro de estudios o de trabajo.

El amor está en cada vez que te das a ti mism@ un buen consejo, cada vez que tomas una decisión que te ayuda a estar mejor, cada vez que te permites a ti mism@ un tiempo para el placer y el disfrute.

El amor también está, por ejemplo, en la sonrisa de tu gente cuando se encuentran, en los ojos de tus padres o familiares cuando te miran con orgullo, en el mensaje de tu amig@ que vive al otro lado del mundo y no se olvida nunca de ti.

El amor está en esa hobby que tanto te gusta, en la comida favorita de tu mamá, en la mirada de tu mascota cuando llegas a casa.

El amor está en todas las ocasiones en las que te sientes útil ayudando a los demás, y cada vez que estás contribuyendo a que tu vida y las suyas sean más fáciles y más bonitas.

¡El amor está en todas partes! ❤️‍🩹

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Mente sana, cuerpo sano. ❤️‍🩹¿Qué significa tener la mente sana? 🧠Mantener un buen estado de salud implica también mante...
09/02/2024

Mente sana, cuerpo sano. ❤️‍🩹

¿Qué significa tener la mente sana? 🧠

Mantener un buen estado de salud implica también mantener una mente sana. Una mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor y a su vez un cuerpo sano genera bienestar emocional en diversas maneras. El beneficio es bidireccional.

Si bien es cierto, el ejercicio físico se considera una herramienta efectiva para mantener una buena salud; pero si se utiliza para huir, evadir o camuflar el cómo uno se siente, pierde su potencial y se convierte en lo mismo que "llenarse de trabajo" o "dormir mucho" para no pensar.

Cuando una persona deja de vivir situaciones que solía disfrutar, no puede dormir bien o duerme demás, no tiene energía ni ánimo, sufre repentinamente cambios de humor, siente ansiedad constante e, incluso, comienza a consumir alcohol o dr**as en exceso, puede estar comenzando a experimentar deficiencias en su salud mental.

‼️Identificar estas y otras señales de aviso‼️

Significa conocer las emociones que se generan en diversas situaciones. Para muchos puede ser difícil determinar qué es “normal” y qué no, pero lo importante es que al detectar estos aspectos, es posible atenderlos a tiempo.

Si es tu caso, yo te puedo ayudar. ❤️‍🩹

¡No huyas, enfréntalo!

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¿También eres ansiedette? 🫠🎀  La ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes...
23/01/2024

¿También eres ansiedette? 🫠🎀

La ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida.

☝🏽¡Pero! Hay momentos en los que la ansiedad más que resultarnos útil se convierte en un obstáculo para llevar una vida normal.

⚠️Si tienes síntomas de ansiedad sin motivos aparentes, o bien, la frecuencia o el nivel de ansiedad ante un acontecimiento es totalmente desproporcionado respecto al peligro real que supone; entonces podrías sufrir del trastorno de ansiedad.

¿Es tu caso? Déjame ayudarte a entender tu ansiedad, y reducir sus síntomas físicos y emocionales. ❤️‍🩹

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¿Por qué elijo hablar de perfiles de puesto como primer tema en psicología organizacional? 💼🤓 En base a mi experiencia, ...
12/01/2024

¿Por qué elijo hablar de perfiles de puesto como primer tema en psicología organizacional? 💼🤓

En base a mi experiencia, considero que el perfil de puesto es uno de los procesos más fundamentales dentro del área de Gestión Humana/ Recursos Humanos.

🔽¿Por qué? ¿Qué es? 🔽

Es un formato que se implementa para poder registrar de manera concreta las características de cada puesto, en el que incluyen las capacidades, requisitos y experiencias del mismo. No obstante, algunos formatos pueden ser más completos y pueden incluir los riesgos laborales, las evaluaciones para el puesto, entre otros.

El objetivo principal es que le brinde a la empresa un panorama completo de la situación de la empresa y es la base para iniciar otros procesos cómo & , Capacitación & Formación, Equidad Salarial, entre otros.

⚠️¡Pero! Para que esto funcione, se tiene que hacer adecuadamente, acorde a la cultura, estrategias, características y necesidades de cada empresa. Así se comprende no solo el perfil del propio puesto, sino también entender a la organización.

¡Hola a todos! Me presento 🤓 Mi nombre es Ale Zamora y soy Licenciada en Psicología Clínica y Organizacional. Hace un ti...
10/01/2024

¡Hola a todos! Me presento 🤓 Mi nombre es Ale Zamora y soy Licenciada en Psicología Clínica y Organizacional.

Hace un tiempo que tenía este proyecto en mente. Me costó un poco aterrizar las ideas y dejar de lado el roche (siii, soy humana). ¡Pero, en fin! Ya estamos preparando contenido para todos ustedes.

Este será un espacio de soporte y apoyo que buscará compartir, orientar e informar de temas psicológicos presentes tanto en la vida personal como en el ambiente laboral. Como seres humanos, necesitamos entender lo que nos pasa, lo que sentimos y/o lo que hacemos y aquí te ayudaré con ello.

Soy una persona apasionada por la psicología y que cree firmemente que las consultas psicológicas deben ser 100% presenciales. ¿Por qué? Porque me gusta tener esa percepción, confianza y cercanía con cada paciente que no te da una pantalla.

Sin más que decir, gracias por dejarme acompañarlos en tus procesos, estoy segura que junt@s vamos a lograr muchas cosas.

¡Nos vemos pronto!
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¿Has identificado alguna de estas necesidades en tu empresa? ¿Buscas soporte en algún tema de Gestión Humana? Mi nombre ...
10/01/2024

¿Has identificado alguna de estas necesidades en tu empresa? ¿Buscas soporte en algún tema de Gestión Humana? Mi nombre es Ale Zamora, soy Lic. en Psicología Organizacional y puedo asesorarte.

Pensar en el talento humano, mas que una moda, es una necesidad demostrada. Has dado un paso importante al identificarlo y al comprender que una buena asesoría basada en una amplia experiencia y constante actualización, te dará grandes resultados.

Sin más que decir, gracias por dejarme acompañarte en tus procesos, estoy segura que junt@s vamos a lograr muchas cosas.

¡Nos vemos pronto!
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Dirección

Lima

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