Nutricionista Milagros Beunza Peschiera

Nutricionista Milagros Beunza Peschiera ✨Guio tu camino hacia un estilo de vida sano. Ofrecemos servicios de asesoría y consultoría nutricional.

Además brindamos talleres y charlas informativas de diversos temas de interés relacionados a nutrición y salud. Nuestra prioridad es promover hábitos alimentarios saludables e incentivar la práctica de ejercicio físico que ayude a prevenir y/o tratar diversas enfermedades, partiendo de una evaluación nutricional precisa que otorgue un diagnóstico certero del paciente y nos permita brindarle un régimen acorde a sus necesidades, hábitos y preferencias que asegure su bienestar y su salud.

🥗✨ Nutre tu cuerpo con sabor real ✨🥗Guiso de quinua con verduras acompañado de camote sancochado Una combinación simple ...
06/05/2026

🥗✨ Nutre tu cuerpo con sabor real ✨🥗

Guiso de quinua con verduras acompañado de camote sancochado 

Una combinación simple pero poderosísima:
quinua con ajo, zucchini, choclo, vainitas, pimiento, zanahoria y el toque especial de aceituna botija.

¿Por qué este plato es una joya nutricional?

🔸 Quinua
Un súper alimento ancestral rica en proteína, fibra y minerales como hierro y magnesio. Te ayuda a mantener energía estable y cuidar tu masa muscular.

🔸 Aceituna botija
Grasas saludables que protegen tu corazón ❤️ y antioxidantes que combaten la inflamación.

🔸 Camote sancochado
Rica en fibra, vitamina A y carbohidratos complejos que te dan saciedad y energía sostenida (ideal para evitar hiperglucemia, "picos de azúcar" ).

✨ Este plato no solo alimenta… equilibra tu microbiota, mejora tu digestión y te llena de energía real.

💬 Recuerda: comer saludable no es complicado, es volver a lo natural.

Lic. ND Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista

+51 958537861

02/05/2026

Si crees que tu salud depende solo de lo que comes...
te estás perdiendo lo más importante

👉Tu cuerpo es un ecosistema...

Tienes BILLONES de bacterias dentro de ti…
y pueden protegerte… o enfermarte ⚠️

Una simple infección intestinal
puede activar enfermedades graves
como el Guillain-Barré

¿La clave?
👉 tu intestino

Probióticos correctos = defensa real 💪
Pero ojo:
🚫 no cualquier alimento o producto funciona

Y tú podrías estar dañando tu microbiota con:
❌ alcohol
❌ ultraprocesados
❌ antibióticos innecesarios

Recuerda esto:
No eres lo que comes…
eres lo que tus bacterias hacen con eso.
Lic. ND Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista


👉Agenda tu cita.
📱+51 958537861

✔️¿QUIERES OPTIMIZAR TU METABOLISMO?☑️¿QUIERES ELIMINAR GRASA EXCEDENTE EN TU CUERPO?✅¿QUIERES ENVEJECER SALUDABLEMENTE?...
17/04/2026

✔️¿QUIERES OPTIMIZAR TU METABOLISMO?
☑️¿QUIERES ELIMINAR GRASA EXCEDENTE EN TU CUERPO?
✅¿QUIERES ENVEJECER SALUDABLEMENTE?
etc
🔎Tienes que enfocarte en tus mitocondrias.
💪 Incrementar la densidad mitocondrial es posible!
🥗Con una Alimentación saludable y balanceada.
🤸 actividad física ( aeróbico- fuerza- resistencia - musculación)

Lic. ND Milagros Beunza Peschiera

Citas. (51) 958 537 861

12/04/2026

🙌 Una subida de peso sin razón aparente después de los 45 años puede ser frustrante.
😊 no estás sola, tu cuerpo cambia constantemente, aquí estamos para guiarte hacia un estilo de vida sano, en armonía y felicidad.
🎁Si quieres que te comparta un protocolo de limpieza y desintoxicación escribe "QUIERO" en comentarios y te lo envío a tu inbox.

Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista
Directora de Balance Wellness Club

Wellness Club
(51) 958537861

12/04/2026

🙌 Una subida de peso sin razón aparente después de los 45 años puede ser frustrante.
😊 no estás sola, tu cuerpo cambia constantemente, aquí estamos para guiarte a un estilo de vida sano, en armonía y felicidad.
🎁Si quieres que te comparta un protocolo de limpieza y desintoxicación escribe "QUIERO" en comentarios y te lo envío a tu inbox.

Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista
Directora de Balance Wellness Club

Wellness Club
(51) 958537861

13/11/2025

🙌 Si quieres obtener resultados diferentes, atrévete a hacer cosas diferentes.
La transformación comienza cuando tomas conciencia y decides actuar con determinación.

😊 Te invito a ser parte del RETO 21 FITNESS, un programa diseñado para ayudarte a mejorar tu salud física y mental.

🔹 ¿En qué consiste?
Durante 21 días seguirás un régimen nutricional personalizado y realizarás al menos 20 burpees y sit-ups diarios.

🔸 Incluye:
✅ 2 consultas nutricionales presenciales
✅ 1 sesión nutricional online
✅ Recetario saludable
✅ Asesoría personalizada por WhatsApp

📲 Inscríbete ahora al 958 537 861

💬 Escribe “INFO” en los comentarios y te enviaremos todos los detalles del Reto 21 Fitness.

Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista
Directora de Balance Wellness Club
club

"El camino más noble no es someter a los demás, sino perfeccionarse a uno mismo". Sócrates 🙌 La mejora personal es más v...
26/10/2025

"El camino más noble no es someter a los demás, sino perfeccionarse a uno mismo". Sócrates

🙌 La mejora personal es más valiosa que la dominación de los otros.

¡Feliz mes de la canción criolla! 💜

Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista
Fundadora y Directora de Balance Wellness Club Nutricionista Milagros Beunza Peschiera
Balance Wellness Club
club

🙌 Después de un fin de semana de reuniones, probablemente de excesos...tu organismo te pide un RESETEste jugo combina:Ki...
25/08/2025

🙌 Después de un fin de semana de reuniones, probablemente de excesos...tu organismo te pide un RESET

Este jugo combina:

Kión: estimula la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.

Beterraga: ayuda a oxigenar la sangre y mejorar la circulación.

Apio: depurativo natural, favorece la eliminación de toxinas.

Naranja: refuerza el sistema inmunológico con vitamina C.

💚Un vaso que nutre, limpia y revitaliza tu cuerpo desde adentro.

Milagros Beunza Peschiera
Nutricionista Dietista



🙌 Una fórmula nacida del encuentro entre la ciencia y la naturaleza.🌱 Refuerza tus defensas desde lo profundo, con intel...
01/08/2025

🙌 Una fórmula nacida del encuentro entre la ciencia y la naturaleza.
🌱 Refuerza tus defensas desde lo profundo, con inteligencia biológica.

💚Un aliado silencioso, pero poderoso.

Porque la salud no se improvisa: se cultiva.

4 LIFE TRANSFER FACTOR PLUS, tu escudo interior.

✨ Guio tu proceso de cambio hacia un estilo de vida sano.Milagros Beunza Peschiera Nutricionista Dietista Wellness Coach...
08/06/2025

✨ Guio tu proceso de cambio hacia un estilo de vida sano.

Milagros Beunza Peschiera
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Balance Wellness Club

🙌El calcio es uno de los minerales más importantes para el organismo humano a lo largo de toda suvida, es necesario para...
11/03/2025

🙌El calcio es uno de los minerales más importantes para el organismo humano a lo largo de toda suvida, es necesario para mantener dientes y huesos sanos y ayuda a prevenir la osteoporosis.También afecta a diversos factores como la correcta coagulación dela sangre, el envío o recepción de señales nerviosas,la contracción y relajación muscular, el mantenimiento de un ritmo cardíaco normal y la secreción de hormonas y otros químicos.Para tejidos corporales, neuronas y sangre es imprescindible que mantengamos una ingesta suficiente de calcio.

👉El organismo requiere calcio durante toda su vida para seguir funcionando, pero no siempre queremos o podemos consumir lácteos, grupo de alimentos fuente rica de calcio.
Aquí algunas alternativas de alimentos y productos alimenticios que puedes elegir como fuente de este mineral que no es lácteo.

Milagros Beunza Peschiera
Nutricion y Dietista

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Monterrico
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