Gonzalo Moreno - Nutrición & Salud

10/07/2025

Cuidado! ⚠️
La Dirección general de salud ambiental (DIGESA) nuevamente activó la alerta sobre el efecto tóxico de la ingesta excesiva de estos colorantes en tu día a dia 😱

A controlar su consumo! 😌

➡️ Qué alimentos crees que lo contienen? 📝
Te leo en los comentarios 🤓

07/05/2025

Hola!
Bienvenidos a mi primer Taller teorico - práctico de alcances en la alimentación complementaria; exclusivo para padres, familiares, cuidadores y público en general que quiera actualizarse en este tan importante tema 😃

Un curso totalmente presencial, en dónde absolveremos las principales dudas del día a día durante el desarrollo de esta alimentación, además de ponerlo en práctica con la demostración de alimentos y preparaciones 🍗🍚

Cupos limitados❗

📩Para mayor información, al inbox o por Whatsapp al 988-420-879 , gustoso de poder aclarar tus dudas ☺️

Y tú, ya empezaste a comer sano? 🍏

06/05/2025

Mayo es el mes de mamá! ❤️
Y qué mejor que cuidar su salud y habitos alimentarios ☺️

Así que esta promo es para todos mis pacientes, que quieran extender ese cuidado nutricional a sus mamitas, abuelitas o esposas 🌸

Recuerda: nutrir es prevenir! 🫂🫀👏🏻

Un mensajito para mas información 📩

Y tú, ya empezaste a comer sano? 😃

14/04/2025

✅Empieza las clases, y no sabes que mandarle en su merienda escolar?
✅Tu niñ@ devuelve las frutas o suele comprar excesivamente frituras en el kiosko?
✅Es lo mismo una lonchera que un desayuno?
✅Como sobrellevar las principales problemáticas de las loncheras en preescolares, escolares y adolescente?

Esto y mucho más, en esta actualización para padres, cuidadores, estudiantes de nutrición y público en general 🍍🍓🍞🥛

🎉Al finalizar el curso se te brindará un recetario de snacks saludables, además de un esquema nutricional de loncheras acorde a la edad de tu hij@

📩Para mayor información, al inbox o por Whatsapp al 988-420-879 , gustoso de poder aclarar tus dudas ☺️

Y tú, ya empezaste a comer sano? 🍏

07/01/2022

Les comparto el presente artículo, una colaboración para el diario 🍏🫐🍅
😄

Ya faltan solo unas horas para la llegada del nuevo año y si piensas tener una celebración con tu familia, donde no falte la comida y algún trago, debes tener en cuenta algunas recomendaciones.

14/12/2020

L E N T E J A S 🍛🥄
Alimento nutritivo, proteico, de fuente de fibra y hierro vegetal!
No olvides de eliminar parte del agua de hervido para reducir el aporte de antinutrientes (saponinas) y de acompañarlo con su respectiva fuente de Vitamina C para facilitar la absorción de su Hierro 😉👉🏼

Aquí con un presente, directamente del campo! 🌄
Muchas gracias Giane por el detalle! 😊

Y tú, ya empezaste a comer sano? 🍏

16/10/2020

“Cultivar, nutrir, preservar. Juntos. Nuestras acciones son nuestro futuro” 🍏🌐

Lema de este año, promovido por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), y teniendo como fin concientizar a la población sobre el existente problema alimentario mundial, fortaleciendo la solidaridad de la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza.

📌Dato curioso: Este día coincide con la fecha de la fundación de la FAO, en el año 1945

Y tú, ya empezaste a comer sano? 🍏

11/09/2020

Él es Junior, y aquí nos muestra su progreso 😉👍🏼
82 kg vs. 75 kg. 🥊💥🥊

"Cambiar de estilo de vida es cuestión de decisión, disciplina y actitud"
Grande amigo, a seguir por más! 🏆⚡

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Si deseas una consulta online o presencial, escríbeme al Inbox y agendamos una cita 📩🌐
🔹 Nutrición infantil y gestantes
🔹 Nutrición en adultos y enfermedades
🔹 Nutrición en deportistas
🔹 Sesiones educativas y más!

Y tú, ya empezaste a comer sano? 🍏

24/08/2020

Mayor ingesta de agua, frutas y verduras; y menor consumo de frituras, azúcares y procesados..
La clave está en empezar con pequeños detalles..
El tiempo del cambio es ahora! 💯🏆

Buen inicio de semana a todos!

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Y tú, ya empezaste a comer sano? 🍏
Escríbeme y empecemos el cambio! 💪🏼☺️




📩
👍🏼

14/08/2020

Estos últimos días los medios de comunicación han estado tocando este tan recurrente problema, solo que ahora que sí se le toma importancia debido al alto riesgo de mortalidad que representa.

⚠️85.5% de las pacientes fallecidos por COVID-19 tenían como diagnóstico nutricional

Es un hecho lamentable, lo que es una enfermedad que en primera instancia es sólo tema estético, llegue a presentar tantas complicaciones, haciendo que sea la persona tan susceptible a agravarse más rápido al padecer la enfermedad del

Una forma rápida de poder categorizar nuestro estado nutricional es usando la fórmula de Índice de Masa Corporal (IMC)

➡️ [peso (kg.)] / [talla x talla (m.)]
🔹 Si el resultado supera el valor de 24.9, presentamos un diagnóstico de exceso de peso (sobrepeso), y siendo superior a 29.9 ya diagnosticado como
* Esto no aplica en personas con abundante masa muscular

La solución está en prevenir la enfermedad desde un indicio de "sobrepeso" y no esperar a padecer de un IMC mayor para recién tomar acción. Recuerden, nutrición es prevención.. Cambiemos nuestros hábitos ya! 😉👍🏼

Próximamente estaré publicando tips que te puedan ayudar con esto, así que a comer sano se ha dicho! 🍏