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Psi.Olenka Sevilla

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Psi.Olenka Sevilla

Hola, soy Olenka Sevilla, tu terapeuta comprometida con tu bienestar.

Ofrezco un espacio seguro y acogedor para tu recuperación y crecimiento personal, brindando herramientas y apoyo para superar desafíos. ¡Bienvenido(a) a tu nuevo comienzo! ¡Bienvenido a este refugio acogedor y seguro para encontrar paz interior, apoyo emocional y auto-renovación! Este espacio te invita a explorar caminos de sanación y auto-descubrimiento, promoviendo confianza, esperanza y transformación personal a través de la salud mental

31/07/2025

¡Mañana cumplo años y estoy super emocionada de celebrar un año más de vida!🥳 He estado reflexionando mucho sobre cómo cambian las cosas con el tiempo, y es increíble.⏳ A veces siento que el tiempo vuela y otras veces parece que se detiene, pero siempre aprendemos algo nuevo.📚 Creo que lo más importante es abrazar cada etapa y disfrutar el viaje.😊

28/07/2025

¡Hola a todos! 🙋‍♀️ Hoy quiero hablarles sobre la terapia de exposición con prevención de respuesta, algo que me ha ayudado mucho. Es una técnica para enfrentar nuestros miedos y ansiedades de manera gradual, ¡es como una aventura! 🗺️ Lo más importante es no ceder a las compulsiones, ¡hay que resistir! 💪 Para seguirla, hay que empezar identificando qué nos da ansiedad y luego exponernos lentamente a ello. ¡Es un proceso, pero vale la pena! 😉

𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗾𝘂𝗶́:
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22/07/2025

¡Hola a todos! 👋 Hoy les quiero hablar sobre la activación conductual, algo que me parece súper interesante. 🤔 Básicamente, se trata de hacer actividades para sentirte mejor, aunque no tengas ganas; ¡es como un empujoncito! 🚀 A veces, solo salir a caminar 🚶‍♀️ o llamar a un amigo 📞 puede hacer la diferencia. ¡Anímate a probarlo y verás cómo te sientes! 😉

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12/07/2025

¡Hola a todos! 👋 Hoy quiero hablar sobre las expectativas y la realidad de algunas condiciones de salud mental que a veces se malentienden. A menudo, la gente tiene ideas equivocadas sobre la bipolaridad, el trastorno límite de la personalidad y el TOC. 🧠 Es crucial recordar que cada persona experimenta estas condiciones de manera única y compleja. 💔 La realidad es que el tratamiento y el apoyo son esenciales para una vida plena. 🙏 Es fundamental educarnos y desestigmatizar estos temas. 💪

¿Quieres una sesión de terapia? 🤗👇🏼
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29/06/2025

¡Feliz día del orgullo! 🌈 Celebremos la diversidad y el amor en todas sus formas. Me siento orgulloso/a de ser quien soy y deseo eso para todas las personas por igual. Luchemos por un mundo más justo e igualitario para todos.🏳️‍🌈 ¡A celebrar con orgullo! 🎉

20/06/2025

¡Hola a todos! 👋 Les quiero compartir algunas ideas sobre cómo apoyar a alguien que lo necesita. A veces, un simple mensaje o una llamada pueden hacer la diferencia. Escuchar con atención y sin juzgar es clave. 👂 Ofrecer ayuda práctica, como ir al súper 🛒 o cuidar a sus niños 👶, también es muy valioso. No subestimemos el poder de un abrazo 🤗 o simplemente estar presentes.

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😊 💪

12/06/2025

¡Hola a todos! 👋 Quiero compartirles algo súper importante sobre la comunidad LGBTQ+ 🏳️‍🌈. A veces nos confundimos con algunos términos, ¡y está bien! Lo importante es aprender para ser más inclusivos. Les dejo esta info para que la chequen y podamos construir un mundo 🌍 más informado y amoroso.

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31/05/2025

A veces me doy cuenta de que hay ciertas conductas que ya no quiero tener. 💭 Es un proceso, ¿no? Identificar qué cosas ya no vibran conmigo y quiero dejar atrás... Trabajar en uno mismo es un camino de años, pero tan gratificante. 💖 Para lidiar con esas conductas que ya no te sirven, un buen tip es la autoobservación: date cuenta cuándo aparecen, qué las dispara y qué podrías hacer diferente. 💪 ¡Recuerda que la terapia también puede ser una gran aliada en este proceso de crecimiento!

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25/05/2025

¡Hola a todos! 👋 Les comparto algunas reflexiones que surgieron en mis sesiones de terapia esta semana. Acompañar a otros en su proceso de autodescubrimiento es un privilegio. Me inspira ver cómo las personas enfrentan sus desafíos con valentía. El crecimiento personal es un viaje continuo y complejo. Recuerda que buscar apoyo es una señal de fortaleza, no de debilidad..

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19/05/2025

¡Me encanta cuando mis pacientes comparten sus frases inspiradoras después de terminar la terapia! ✨ Es súper gratificante ver cómo crecen y se transforman. Me llena de orgullo leer sus mensajes llenos de esperanza y optimismo. 💖 ¡Es la mejor parte de mi trabajo! Siento que contribuyo a un mundo con más personas emocionalmente sanas. 💪

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11/05/2025

Feliz día de las madres. 💖 Sanar y crecer juntos, ¡qué importante es en esta vida! A veces, crecer implica sanar viejas heridas, y qué mejor que hacerlo junto a quienes más amamos. La vida nos da la oportunidad de crecer y sanar, incluso a través de las relaciones, como la que tenemos con nuestras madres. Años de aprendizaje, risas y a veces lágrimas, pero siempre del lado del amor. 🥰 Este día les deseo mucho bienestar mental y emocional. 🌸

29/04/2025

¡Hola a todos! 👋 Les quiero platicar sobre algo súper importante: el tratamiento multidisciplinario en salud mental. 🧠 A veces pensamos que solo necesitamos hablar con un psicólogo, pero un equipo completo puede hacer la diferencia. Imaginen, 👩‍⚕️ + 🧑‍⚕️ + otros especialistas trabajando juntos ¡como los Vengadores! 💪 para lograr tu bienestar.

❤️

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