Descubriendo el Sentido

09/08/2025

💆‍♀️ El autocuidado no es solo verte bien… es ESTAR BIEN.

A veces creemos que cuidarnos es solo arreglarnos por fuera, pero el verdadero autocuidado implica tomar decisiones difíciles, priorizar tu salud mental y aprender a poner límites.

El autocuidado no siempre se “ve” bonito, pero se siente liberador. ✨

Y tú, ¿cómo te estás cuidando hoy?

04/08/2025

Primeros auxilios post ruptura… 💔

No hay receta mágica, pero sí acciones que te ayudan a sostenerte mientras sanas.

Cambia tu espacio, mueve tu cuerpo, escribe lo que no puedes decir, rodéate de quienes te quieren bien, pero, sobre todo, sé paciente contigo. 🩹

✨ ¿Tú qué haces cuando necesitas sanar el corazón? Te leo en los comentarios.

02/08/2025

Por favor, no temas poner límites.

Sin límites no hay paz, solo desgaste, y ponerlos no es egoísmo, es respeto por ti, es un acto de amor propio: Te cuidan, te definen y te ayudan a construir relaciones sanas. ❤️‍🩹

29/07/2025

✨ Aprende a darle la vuelta a tus pensamientos intrusivos ✨

A veces nuestra mente se carga de pensamientos negativos, de culpa, catastróficos. Registrar lo que pasa, lo que pensamos, sentimos y cómo reaccionamos nos ayuda a entenderlos mejor y a encontrar nuevas formas de responder ante ellos. 💛

Recuerda: un pensamiento no te define. 🧠 Pon en práctica esta tabla y cuéntame en los comentarios cómo te va. 🌈

26/07/2025

Estamos tan acostumbrad@s a preocuparnos por todo, que se nos olvida lo más importante: ocuparnos de nosotr@s mism@s. 🥺

No necesitas hacer todo perfecto, ni caerle bien a todos, ni tener todo bajo control. Lo que necesitas es serte fiel, cuidarte y avanzar a tu ritmo. 🕐

A veces, el cambio comienza cuando dejas de exigirte tanto y empiezas a tratarte con más amor. ❤️

¿Con cuál de estas frases te sentiste identificad@?

21/07/2025

¿Te sentiste identificada?

No estás sola. Muchas aprendimos desde pequeñas 👧🏻 que ser buena era sinónimo de callar, ceder y complacer… aunque eso significara alejarnos de nosotras mismas.

Sanar este patrón es posible. Aprende a poner límites, cuidarte sin culpa y reconecta con lo que tú necesitas. 🌈

Si quieres empezar a trabajarlo, puedo acompañarte. Escríbeme al 960 970 772 o por DM para agendar tu primera sesión. 🥰

14/07/2025

12/07/2025

✨ ¿Sabías que la ansiedad no solo tiene que ver con lo que pasa afuera… sino con dónde pones tu enfoque?

A veces, sin darnos cuenta, alimentamos nuestros miedos mirando lo que no depende de nosotros, comparándonos o exigiéndonos ser perfectos. La clave está en regresar a lo que sí puedes manejar hoy: tus acciones, tu respiración, tu forma de responder. 😉

Un cambio pequeño en tu enfoque puede hacer una gran diferencia. 🤩

Guarda este recordatorio para esos días en que la mente se va a mil por hora.