09/06/2024
Para quienes no saben, durante pandemia decidí hacer un régimen estilo físico culturista, este fue el resultado 💪🏻
Lo primero que quiero aclarar es que estos niveles de grasa corporal a los que se llegan NO SON SALUDABLES, uno puede verse “marcado” debido a que los niveles de grasa corporal son bajos, esto permite que tus músculos se vean más definidos ☝🏻
Tener niveles de grasa corporal tan bajos puede afectar los niveles de testosterona en los hombres (al igual que tenerlos muy altos 🧐) y pasa lo mismo en las mujeres, esa es la razón por las que a muchas no les viene el periodo 👨🏼⚕️
Esto es un resultado netamente estético, cuando hablamos de salud, hablamos de entrenar para sentirnos bien y poder hacer las cosas cotidianas sin problemas 📝
Después de haber hecho ese proceso, les puedo decir que probablemente nunca haga esto de nuevo, prefiero un % de grasa saludable y vivir una vida balanceada, esto no quita el esfuerzo y disciplina de l@s que se dedican al culturismo, pero creo que la mayoría no buscamos vernos así ☝🏻
Pero por favor, hagan algún tipo de actividad física y si pueden mejorar su musculatura, tanto hombres como mujeres, tendrán una vida más larga, menos lesiones y de calidad 👨🏼⚕️🥹
