Centro Psicológico Serendipia

11/07/2025

Recuérdalo 🤗✨️

Las crisis no vienen a destruirte…
vienen a despertarte.
Confía: todo pasa, todo enseña, todo transforma.

SER FELIZ es mi decisión

22/03/2025

✅️Conozcamos más de los procesos de los niños para poder comprenderlos y tratarlos adecuadamente.

12/03/2025

13/01/2025

👀 El 13 de enero es el . La depresión es un trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como la primera causa mundial de discapacidad, incidiendo notablemente en las tasas de mortalidad y morbilidad 😱.
Impacta a personas de todas las edades y de manera muy significativa a adolescentes y personas de la tercera edad .
Con la proclamación de este día se pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada en el mundo.
Entre los principales rasgos característicos de la depresión se destacan:
⚠️Tristeza permanente,
⚠️Pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana (anhedonia),
⚠️Aislamiento,
⚠️Trastornos del sueño y del apetito,
⚠️Falta de concentración y
⚠️Sensación de cansancio.
⚠️ Visión negativa de sí mism@, de los demás, del mundo
Si tú o tienes algún familiar o amigo que presentan estos síntomas, acude por ayuda profesional, para un oportuno tratamiento.

25/11/2024

🌹Hoy se conmemora el Dia Internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer, en sus distintas formas, desde las más sutiles hasta las más explícitas.
☀️Desde cada uno de nosotros, fomentemos el respeto, la igualdad de derechos entre todos, hombres y mujeres.
Dejemos de ver a la mujer como el s**o débil y como objeto sexual.
✨Hagamos valer los derechos y valía personal de las mujeres en el mundo 💪

25/11/2024

10/09/2024

¡Día Mundial Para la Prevención del Suicidio👏🎗!

Hoy 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, celebración promovida desde el 2003 por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin de concientizar a las personas a nivel mundial que el suicidio puede prevenirse.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), casi 800 000 personas mueren por suicidio cada año, asimismo, es la segunda causa de muerte de jóvenes entre 15 y 29 años. Según un informe de la Organización Panamericana de la Salud, en América se registran 65 000 casos de suicidio al año.

“Todos podemos contribuir a la prevención, brindando ayuda a nuestros seres cercanos y si nosotros mismos presentamos una situación parecida podamos buscar ayuda. Nunca estamos solos, sin importar la situación que estemos pasando. Juntos podemos prevenir el suicidio🤗🙌”

, y 🤗🙌

27/08/2024

29/05/2024

Si tus hijos cantan "No se habla de Bruno"...puedes aprovechar para hablar de estas 4 cosas:

1. Que todos necesitamos ayuda
La hermana más fuerte es Luisa. Se encarga de todas las tareas duras ella sola. Pero hasta las personas más fuertes necesitan ayuda; de lo contrario desarrollamos tics, estrés y con el tiempo ansiedad. Ninguna persona puede hacer todas las cosas por sí sola. Es importante que pidan ayuda cuando la necesiten.

2. Que no hay que ser perfectos
Isabela es la hermana perfecta. Tiene un pelo esplendoroso, es responsable y siempre está perfecta. Pero la realidad es que nadie puede ser perfecto. No seas demasiado exigente con tus hijos. El exceso de exigencia deriva en tristeza. Muestrales tus imperfecciones, reconoce tus errores y recuérdales a no tienen que ser perfectos para satisfacer a los demás.

3. Que no tenemos que estar siempre alegres
La tía Pepa controla el clima con sus estados de ánimo. Le han hecho creer que la felicidad de los demás depende de su estado anímico. Pero esa es una carga muy pesada que provoca codependencia. No pidas a tus hijos que hagan las cosas por ti y no les hagas sentir que tienen que estar siempre contentos. Todos tenemos derecho a sentirnos tristes.

Y SOBRE TODO...

4. Que hay que hablar de los problemas
La abuela tiene miedo de hablar de los problemas. Pero la realidad es que si no hablamos de los problemas y dificultades que vivimos se quedan para siempre en nuestro corazón. Es lo que en psicología llamamos traumas emocionales. El tío Bruno sí veía los problemas y por eso la Abuela ordena que nadie hable de Bruno. Es importante que enseñes a tus hijos que hablar de los problemas es la mejor manera de cuidar su salud mental.

ENCANTO es en realidad una película sobre los traumas generacionales (dificultades que se pasan de generación en generación) y los mandatos familiares (los papeles que asignamos a los hijos dentro de la familia).

Aprovecha su interés por la canción para hablar de estos temas tan importantes para su desarrollo emocional. Puedes comenzar con preguntas sencillas como:

-“¿Por qué le pica el ojo a Luisa?”
-“¿Cómo se siente Isabela con su boda?”
-”¿Tú estás alegre todo el tiempo?”
- “Tu sabes que si tienes un problema en casa o en la escuela nos lo puedes contar a papá y mamá, verdad??”
O simplemente tener presente esta historia para no repetir estos errores en tu familia.

RECUERDA: Hablar de Bruno, aunque duela, es un signo de buena Salud Mental

12/05/2024

🎈

10/05/2024

CARTA A MAMA:

Te agradezco que hayas aceptado la ardua tarea de ser mi madre.Te libero de toda idealización que yo haya formado de la madre perfecta y de mi necesidad de que cubrieras todas mis expectativas.

Por mucho tiempo olvidé verte como mujer, como esposa, como hija, como ser; mi egoísmo quiso encasillarte en el rol de madre, sin considerar tus propias necesidades del camino.

Hoy puedo ver que eres perfecta, eres tal cuál te elegí y tal como te necesitaba mi alma para trascender, ahora sé que contribuiste impecablemente a la evolución de mi ser, agradezco que hayas sido el nido de amor que me diera la vida.

Hoy veo tu grandeza, la tomo completa sin cambiar nada de tu historia....
Te honro con todo mi corazón.

Tomado de: El arte de vivir, el arte de amar..

19/03/2024