Psicóloga Vanessa Olano

16/02/2025

No olvides consentirte de vez en cuando. Un café caliente, un libro, una caminata, son pequeños placeres que nutren el alma. ☕📖🌿

18/01/2025

🧠Lic. Psicóloga Vanessa Olano
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📝Agenda tu cita: 963463265
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18/01/2025

Servicio de Orientación vocacional

15/01/2025

Cuidarse no es un acto de egoísmo, 💪❤️ es asumir responsabilidad por la salud y ejercer el derecho a conservarla. Implica esforzarse por estar bien para sí mismo😊, ya que no se puede cuidar de otros si no está bien uno.🤗✨

08/01/2025

¿Cómo va tu semana?, ¿ ya te diste un momento para ti y conectar con tus emociones?

✨Recuerda que tu cuerpo es un canal sagrado de sabiduría. Cuando aprendes a escuchar sus señales, te muestra el camino hacia el equilibrio y el bienestar.

💖Cada emoción que sientes tiene un mensaje para ti. No las rechaces ni las ocultes; abrázalas con compasión. Al hacerlo, te liberas y das espacio para que la luz de tu esencia brille con más fuerza 🌟.

Permítete momentos de quietud para reconectar con tu alma. En ese silencio, encontrarás respuestas y renovarás tu energía. Al elegir vibrar alto, te conviertes en un imán para la abundancia, la paz y el amor que mereces✨💫❤️.

03/12/2024

"No puedes cambiar la actitud de las personas, ni siquiera de las que más amas.✨ Pero sí puedes cambiar tú ✨
y la forma en que te afectan las palabras ajenas. 🌟💭"

Una reflexión poderosa para mantener la paz interior. 💪🌈

29/11/2024

En la vida, se puede ser dependiente psicológicamente de muchas cosas o personas, aunque se presenta principalmente en los vínculos más íntimos, como las relaciones de pareja.

11/11/2024

22/10/2024

🌟¿Cómo empiezo a validar mis emociones? 🌟

Empezar a reconocer y validar tus emociones es un proceso fundamental para tu bienestar a corto y largo plazo. A menudo, nos encontramos en un torbellino de sentimientos y aprender a aceptarlos sin juicio es un acto de amor propio.

Reconoce tus emociones: Tómate un momento para identificar lo que sientes. ¿Es tristeza, ira, felicidad o miedo? Nombra lo que sientes y reconoce tus emociones sin juzgarte. A veces, simplemente nombrar lo que experimentas puede ayudarte a procesarlo de manera más efectiva.

Aprende a escucharte: Imagina que tus emociones son como un amigo que necesita desahogarse, ¿qué te están diciendo? ¿Qué necesitas en ese momento? Escuchar con atención te ayudará a comprender mejor tus propias necesidades y deseos. A veces, nuestras emociones son señales que nos guían hacia lo que realmente importa para nosotros.

Recuerda, tus emociones son válidas y forman parte de tu experiencia humana. 💖

06/09/2024

La comunicación es una de las bases primordiales de una relación de pareja, cuando no está presente, es complicado que una relación funcione correctamente.

22/08/2024

🌟 ¿Necesitas apoyo emocional? 🌟
¡Estamos aquí para ayudarte! Ofrecemos terapia psicológica virtual para adolescentes y adultos, desde la comodidad de tu hogar.
Licenciada en Psicología Vanessa Olano
Especialista en Terapia cognitivo conductual
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05/07/2024

Claves para hacer que la persona que se está desahogando encuentre en ti el apoyo que necesita.

03/07/2024

A continuación, se ofrecen una serie de pautas para ayudar a un familiar a afrontar esta etapa:

✅Preguntar en qué puedes ayudar
✅Entender cuál es el problema
✅Tratar la problemática con naturalidad
✅Evitar sermones
✅Proponer actividades diferentes
✅Reforzar los avances
✅Controlar impulsos y enfados
✅Recomendar la ayuda de un especialista

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