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Nutricionista - Nathali AMAYA

Casa
Peru
Lima
Nutricionista - Nathali AMAYA

Licenciada en Nutrición Humana
Mgtr. Gestión en los Servicios de la Salud
CNP: 7795
° Alimentación y Nutrición
° Consultoría en las etapas de vida.

17/04/2025

Fases de la Leche Materna.

04/02/2025

▫️Consejos para una Alimentación Saludable
✔️Considerar siempre la actividad física. ✔️Mientras escogemos más variedad de alimentos aprovechamos los diferentes nutrientes como vitaminas minerales, fibra, antioxidantes entre otros beneficios.
✔️Recordemos que una alimentación balanceada mejora nuestro estado de salud, y nuestro estilo de vida.

04/02/2025

🚨 ¿Qué es el colorante Rojo N° 3 y por qué motivo se ha prohibido? 🚨

El Rojo N° 3 (eritrosina) es un colorante sintético usado para dar un tono cereza brillante a alimentos, medicamentos y postres como caramelos, pasteles y gelatinas. Aunque aprobado en pequeñas cantidades, estudios en animales demostraron que puede causar cáncer, lo que llevó a la FDA a prohibir su uso en alimentos y medicamentos ingeridos a partir de 2027.

🔎 ¿Dónde lo podemos encuentrar?
En etiquetas como FD&C Red No. 3, E127 o INS 127.

✅ ¿Qué podemos realizar para mejorar nuestra elección?
📍Leer las etiquetas de los alimentos a elegir.
📍Elegir productos con colorantes naturales o sin colorantes añadidos.
📍Reducir el consumo de productos ultra procesados en nuestro consumo diario.
📍 Consulta siempre con tu nutricionista para más información.

25/01/2025

Consejos para mejorar y LUCHAR CONTRA EL DESPERDICIO ALIMENTARIO

24/01/2025

Recordemos una adecuada alimentación va de la mano con una adecuada salud bucal.
Consideremos evitar el consumo de productos con Octógonos o también conocidos como Sellos de advertencia para una mejor elección nuestra dieta.

22/12/2024

Para una alimentación equilibrada y saludable, debemos de considerar los diferentes macronutrientes. Este es un ejemplo a contar para elegir nuestro plato. 🥗🥦🍒🥩

09/10/2024

Halloween saludable para los pequeños 🫐🥦

23/07/2024

GUIA DE NUTRICION PEDIATRICA HOSPITALARIA.https://www.seghnp.org/sites/default/files/2021-10/guia_nutricion_pediatrica_vh5.pdf 😀

20/04/2024

° Tomar en cuenta que cada persona tiene diferente requerimiento y necesidad nutricional, el PLATO SALUDABLE nos ayuda a agrupar los diferentes nutrientes, generando una dieta más completa.

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