Centro Skinner

05/09/2025

Global Mindfulness en su bloque de salud mental nos hablan sobre 👀👇🏾
Cómo detener a tiempo los pensamientos negativos con el Dr Jorge Luna
Una invitación a reflexionar sobre cómo nuestros pensamientos impactan en nuestras emociones y, por tanto, en nuestra salud mental.
Jorge nos muestra, desde la psicología cognitivo-conductual, cómo distinguir entre hechos e interpretaciones y cómo transformar esos pensamientos automáticos que afectan nuestro bienestar.
En este espacio descubrirás:
✨ La relación entre pensamientos y emociones.
✨ Cómo diferenciar hechos de interpretaciones.
✨ Estrategias para resignificar lo que piensas.
✨ El poder de hablarte con amabilidad y amor.
📲 Mira el video completo aquí: https://youtu.be/N1qTgxveJHYo en el link de nuestras historias
Gracias por generar este espacio y por todo lo que comparten🧘🏽‍♀️☮️🧠❤️
Síguelos en su canal de youtube⬇️:
https://www.youtube.com/

El psicólogo Jorge Luna Torres nos invita a reflexionar sobre cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro estado emocional y, por ende, en nuestra salud m...

05/09/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
✨ A veces lo que más transforma no son las grandes acciones, sino esos gestos simples 💌 que transmiten empatía 💙, cariño 🌷 y respeto 🤝.
Cultivar la grandeza empieza en lo cotidiano 🌟.
💭 ¿Cuál fue el último gesto pequeño que te hizo sonreír 😊?

04/09/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
El termómetro emocional de tu hijo
Los niños no siempre dicen lo que sienten con palabras, pero sus emociones hablan por ellos. 💚💛❤️
Aprender a identificarlas es la clave para acompañarlos mejor.
👉 Desliza este carrusel y descubre cómo usar el “termómetro emocional” para reconocer si tu hijo está en verde, amarillo o rojo.
📌 Cuéntanos en los comentarios:
¿En qué color ❤️🧡💚crees que estuvo tu hijo la última semana? 👇

03/09/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚 💼🌿
¿Sabías que la flexibilidad laboral puede marcar la diferencia en el bienestar emocional de los colaboradores?
Dormir mejor, reducir el estrés de los traslados, pasar más tiempo en familia y sentirse valorado son solo algunos de los beneficios que estudios recientes respaldan.
En nuestro nuevo artículo exploramos cómo las políticas flexibles pueden convertirse en un motor de salud emocional y productividad.
👉 Encuentra el artículo completo en el link siguiente link https://centro.skinner.edu.pe/2025/09/01/como-la-flexibilidad-laboral-mejora-el-bienestar-emocional-de-los-colaboradores/ o en nuestras historias

02/09/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
✨ Todos sentimos, pero cada quien gestiona sus emociones de forma distinta.
Este mini test te invita a reflexionar:
👉 ¿Cómo respondes cuando la ansiedad aparece?
👉 ¿Qué palabra refleja tu estado después de un día difícil?
👉 ¿De qué manera recargas tu energía emocional?
💚 Desliza y descubre qué dice tu manera de gestionar lo que sientes.

02/09/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
📸 Hoy vivimos una experiencia transformadora en nuestro webinar “Creando ambientes de trabajo saludables” ✨
Cada vez más empresas se suman a cuidar el bienestar emocional como parte de su cultura 💚.
Porque un equipo cuidado no solo rinde mejor, también se queda y crece contigo. 🌱

01/09/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
✨ La psicología está llena de creencias que generan confusión.
En este carrusel te compartimos algunos mitos comunes y sus verdaderas respuestas 🌿.
💡 La terapia, la meditación y la gestión de emociones son herramientas que todos podemos usar para crecer, sentirnos en paz y conectar con nuestro bienestar interior 💚.
👉 Desliza, guarda este contenido y compártelo con alguien que pueda necesitarlo.
¿Cuál de estos mitos habías escuchado antes?

29/08/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
🌿 La energía se construye con pequeños pasos.
Suma estos 3 microhábitos a tu día y siente la diferencia:
1️⃣ Agua al despertar
2️⃣ Respirar frente a una ventana
3️⃣ Estirarte cada hora
✨ Hábitos simples → grandes resultados.
💬 Cuéntanos: ¿con cuál empiezas hoy?

29/08/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
✨ Lo que transforma tu vida no siempre son los grandes planes, sino esos pequeños pasos que decides dar cada día.
La acción más pequeña tiene el poder de generar cambios profundos cuando se hace con intención y constancia 🌱💚.
Hoy puedes comenzar con algo sencillo: respirar, agradecer, escuchar o soltar. Cada acción cuenta en tu camino hacia el bienestar.

28/08/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
✨ Una rutina emocional en familia puede cambiar el día a día 💕.
Pequeños momentos como agradecer juntos, conversar en la cena o celebrar cada logro fortalecen la conexión y la seguridad de tus hijos 🌿.
👉 Desliza el carrusel y descubre ideas sencillas para empezar hoy mismo.
🔖 Guarda este post para inspirarte cuando quieras recargar energía en familia.
💬 Cuéntanos en comentarios: ¿qué hábito emocional disfrutan más en casa?

27/08/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
🌬✨ Estrés, prisa, mil pendientes… tu mente también merece un respiro.
La técnica 4-4-4 es simple y poderosa:
✔ Inhala 4 segundos
✔ Sostén 4 segundos
✔ Exhala 4 segundos
Repite 3 veces y siente cómo la calma regresa 💚.
👉 Guarda este carrusel para usarlo cada vez que lo necesites y compártelo con alguien que se merece un minuto de paz.

26/08/2025

Centro Skinner, cuidando tu salud emocional 💚💚
💙 Nuestro entorno es más que paredes y muebles: puede convertirse en un aliado silencioso en la recuperación emocional.
🌿 La psicología ambiental y la neuroarquitectura nos muestran cómo los colores, la luz y la organización influyen en el estado de ánimo de quienes viven con depresión.
👉 Lee el artículo completo en el siguiente link https://centro.skinner.edu.pe/2025/08/26/colores-que-sanan-la-importancia-de-la-psicologia-ambiental-y-la-neuroarquitectura-en-personas-que-sufren-depresion/ o en nuestras historias y descubre cómo transformar tu espacio en un refugio de calma y bienestar.