17/11/2016
9 BENEFICIOS DE LOS MASAJES!
Aprovecha sus beneficios y concédete unas sesiones de masaje.
Agotada o agotado... y te duele el cuerpo, ¿Qué mejor que un buen masaje para relajarte y sentirte mucho mejor? Nos encanta que nos den un buen masaje ya sea en la espalda, en el cuello, en los pies, en la cara... Sea donde sea, nos ayudará a sentirnos reconfortados. Pero la relajación no es el único beneficio que se puede atribuir a esta práctica, sino que los masajes ofrecen muchas otras ventajas que no son tan conocidas. Desde mejorar la inmunidad de tu cuerpo hasta reducir los dolores de cabeza...
#1 Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión.
Los masajes reducen los niveles de una hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y, por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado, pueden estimular la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores relacionados con la depresión.
#2 Alivian el dolor.
Ayudan a aplacar el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas que sufren osteoartritis.
#3 Mejoran el sueño.
Aumentan las ondas deltas del cerebro, que están relacionadas con el sueño profundo. Si te cuesta dormir, ya sabes el truco para caer rendido en la cama.
#4 Aumentan la inmunidad.
Cuando vivimos un periodo de estrés, es muy típico que caigamos enfermo. Pues resulta que los masajes pueden evitar esto, las personas que disfrutan de sesiones de masajes experimentan cambios mesurables en las respuestas de su sistema inmune y endocrino.
#5 Combaten el síndrome premenstrual.
Las mujeres cuentan con más beneficios que los hombres, ya que los masajes pueden disminuir los molestos síntomas premenstruales como la hinchazón o los cambios de humor.
#6 Mejoran el estado de alerta.
Las personas que reciben masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos matemáticos.
#7 Reducen los dolores de cabeza.
Las terapias de masajes son efectivas para las migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.
#8 Contribuyen a la belleza.
Los masajes en el rostro y en la cabeza no sólo son placenteros, sino que también hacen que la piel sea vea más radiante y el cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo.
#9 Facilitan los tratamientos contra el cáncer.
Los masajes son particularmente útiles para las personas que deben tratarse enfermedades serias como el cáncer, alivian la fatiga, el dolor, la ansiedad, la depresión y las náuseas.
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Pregunta por Rosario Barbaran.
